привет, это андрей, редактор duo, и сегодня мы попробуем провести тонкую грань между менторингом и терапией 👀
☕︎
«я выгорел и не знаю, хочу ли вообще быть дизайнером». знакомое состояние? и кажется, ментор/ка — идеальный человек, чтобы это обсудить. у него/неё есть опыт, он/а наверняка тоже через это проходил/а.
и вот ты приходишь на встречу и выливаешь всё: как надоел фидбек «сделай поярче», как бесит, что тебя воспринимают как пиксель-пушера, как страшно, что ии заменит всех дизайнеров. ментор/ка слушает, кивает, что-то советует. но после встречи становится только хуже.
а всё потому, что менторинг — это не терапия, а ментор/ка — не психотерапевт. его/её задача — помочь тебе расти профессионально, а не разбираться с экзистенциальными кризисами.
это не значит, что ментору/менторке плевать на твои чувства. просто у него/неё другие инструменты.
психотерапевт поможет понять, откуда берётся выгорание. ментор/ка поможет выстроить работу так, чтобы выгорание случалось реже.
психотерапевт спросит: «что ты чувствуешь, когда клиент в десятый раз просит изменить оттенок синего?» ментор/ка спросит: «как ты презентуешь работу, что клиент не понимает твоих решений?»
один работает с эмоциями и внутренним состоянием, другой — с действиями. и это нормально. более того — это правильно. потому что попытка решить эмоциональные проблемы через профессиональное развитие — путь в никуда.
в duo sapiens менторы и менторки знают свои границы. если видят, что менти нужна психологическая помощь, честно говорят об этом. не потому что не хотят помочь, а потому что хотят помочь правильно.
✦
это не всегда очевидно, но часто профессиональный рост и психологическое состояние связаны:
→ когда ты начинаешь лучше презентовать работу, то получаешь меньше правок.
→ меньше правок — меньше стресса.
→ меньше стресса — больше удовольствия от работы.
поэтому менторинг может усилить эффект от терапии, но никак не заменить её.
так что если чувствуешь, что накрывает — не стесняйся обратиться к специалисту. а к ментору/менторке приходи с конкретными задачами: «хочу научиться аргументировать дизайн-решения», «нужна помощь с тайм-менеджментом», «не понимаю, как строить карьеру дальше» — и тогда твоя работа с наставником/наставницей точно #form">пойдёт в нужном русле.
менторинг — это про действия, которые приведут к результату. терапия — про состояние, которое поможет эти действия совершать ✨
