Как я справляюсь с отстойными днями?
Должен признать, поражения ранят меня разительно сильнее, чем эмоции от успехов и побед. Бывают дни, когда я точно понимаю, что сегодня всё идёт не по плану. Недавно были именно такие. Этот текст про то, как бороться с отчаянием и поступать иначе, чем обычно, а главное, как не просрать всё вокруг себя.
Мне повезло, скорее всего я не умру от инфаркта в 50 лет, потому что не пытаюсь копить внутри себя огромный груз эмоций. Мне не сниться работа, я достаточно спокойно отношусь к тому, когда дизайны не попадают в сердечко с первого раза. Думаю, что достаточно устойчив к стрессовым ситуациям и умею в кризис менеджмент, но иногда это всё просто отключается.
Всего каких-то несколько событий и вот я уже в полной расстерянности. Чаще всего это происходит, когда волны моют скалы в течении долгого времени или я плотно нахожусь в режиме "бей или беги". За шесть с лишним лет мне довелось попадать в эту ловушку многократно и не думаю, что могу претендовать на истину первой инстанции, просто вот, как с этим справляюсь я.
Это неприятно, но в самом начале я признаюсь себе, что это не мой день. Понимаю я это, когда одно огорчение следует за другим в подозрительно убедительной последовательности. Непринятый концепт, плохой звонок, всё не то. Безусловно, иногда мы сами драматизируем, но какой смысл об этом говорить, если в итоге чувствуешь себя по-настоящему хреново? Очень легко на эмоциях наломать дров, главное вовремя принять свою нестабильность.
Я закрываю все неотложные дела на этот отстойный день и нахожу человека, кому могу высказаться. Часто после этого становиться полегче и я со спокойной душой выключаю все рабочее оборудование. Лучшее, что я могу сделать для себя — успокоить все внутренние системы тем, что хорошо знакомо или положительно влияет на моё состояние.
Один мой очень близкий человек постоянно возмущенно восторгается моей супер способностью лечь спать посреди дня. Поверьте мне на слово, этот метод работает как часы. Не придумали ещё штуки лучше, чем поспать. Если по каким-то причинам не получается, я стараюсь заниматься тем, что позволяет мне восстановить ману. Смотреть любимые мультфильмы, сериалы или послушать подкасты.
Когда перегружена голова — загрузи тело. Тоже работает безотказно и очень сильно помогает. Велосипед, спортзал или диджейский контроллер. Подходит всё, где я смогу подвигаться с удовольствием. Процесс восстановления может занимать разное время, но как правило мне хватает пары дней. Потом у меня у самого чешутся руки что-то поделать.
Самый важный этап наступает после регенерации. Мне просто необходимо разруливать всю суету, что возникла тут и там. Я выписываю список задач в блокнот и начинаю идти по нему поочередно.
Если я общаюсь с недовольным клиентом — я стараюсь предложить ему наилучший выход из ситуации. Если мне нужно переделать концепты, я сажусь рисовать. Если где-то я прогораю по срокам, я стараюсь предупредить и договориться о подвижках, но сделаю больше, чем ожидает клиент. Если мне наговорили пакостей, я постараюсь предоставить самый добротный сервис со своей стороны, который только возможен.
Проигрыши и ошибки — это абсолютно нормальная штука. Это формирует ваш опыт и позволяет становится лучше. Знайте, что вы не одни в этой лодке. Куда страшнее проигрывать собственному эго. Но об этом поговорим в следующий раз.
