Классы

classes.su #услуги #здоровье Бот для предложений: @cyryllicdesignpost_bot

В жаркую погоду организм особенно нуждается в питании, которое не только насыщает, но и не создает дополнительной нагрузки на пищеварительную систему. Сегодня мы расскажем о лучших вариантах легких обедов, которые идеально подходят для жарких дней.

У нас сейчас много расфокуса, тысячи разных событий в течение дня. После работы нет сил делать что-то ещё. Вижу комментарии в канале, что «делаю» портфолио уже год. С мёртвой точки пока не сдвинулось. Сдвинулась только кукуха — от постоянного давления лежащего портфолио. Лекарство простое (барабанная дробь): определяем цель (новое место работы, крупная покупка, отпуск, портфолио — будь оно не ладно), делим на шаги, ставим дедлайны, фокусируемся, тратим по 30 минут в день. Я так 2 года ставила себе личные KPI на квартал (правда, такой формулировки ещё не знала). Потом делила по месяцам и фокусировалась в месяц на 2–3 направлениях, но делала это каждый день. Результаты поразили на тот момент: прочла 36 книг (5 из них на английском), побывала на 10+ мероприятиях, выросла в доходе, сняла новую квартиру. Было здорово. Правда, сейчас мне этот опыт не повторить — по дому бегает маленький расфокус (так и буду её называть). Практика постановки целей для меня понятная и рабочая. Плюс она снимает тревожность: в голове не крутится миллион задач — они все выписаны и протегированы. Я фанат табличек. Ты пишешь план на день, определяешь время на задачи и приоритеты. Всё, что не успел — переносим на завтра, или выкидываем, или поручаем кому-то. Вообще, есть исследование, что такая, казалось бы, простая практика влияет на реальную жизнь. Психологи Эдвин Лок и Гэри Лэтэм разработали теорию постановки целей и на основе более 1000 полевых исследований выяснили, что в 90 % случаев конкретные и амбициозные цели приводят к более высоким результатам. Это хорошие новости. Но для меня ещё важно то, что я за день сделаю действительно важные вещи, а не буду распыляться на бытовуху. Сейчас у меня в целях — сделать дизайн-проект квартиры, начать ремонт и найти няню. Делитесь своими целями — мне будет очень интересно почитать! @design_awesome

В условиях, когда большинство проектов ориентированы на масштабирование и стандартизацию, особенно ценным становится индивидуальный подход и внимание к деталям. Именно такое отношение к созданию пространства красоты и здоровья демонстрирует клиника косметологии "Аленушка", распахнувшая свои двери, а точнее - объятия, вблизи Павелецкой набережной.

Я регулярно учусь. Иногда включаю что-то фоном (книги, подкасты, интервью), иногда — сажусь плотно и решаю прикладные задачи: найм, процессы, автоматизация, пипл-менеджмент, психология, здоровье ребенка, отношения — всё, что важно здесь и сейчас. Для меня обучение — это инструмент, который помогает пробивать стеклянный потолок и решать проблему чистого листа. Про стеклянный потолок, кстати, есть история. Когда я была сеньором, в какой-то момент поймала ощущение: ну вроде всё умею, всё знаю. Но как только начала брать на себя задачи лида — сразу открылся целый новый мир. Новый уровень. Столько вопросов, столько неизвестного — учись не хочу. Потолок был пробит. Каждое обучение приносит свежие идеи (многие из них я реализую в канале), позволяет по-новому взглянуть на старые кейсы, увидеть ошибки. Про ошибки тоже здесь пишу, это рефлексия своеобразная. Больше всего мне заходят прикладные форматы: когда можно сразу взять, попробовать и получить обратную связь. Теорию можно погуглить, а вот структурный план, практику и обратную связь — нет. Обучение не просто прокачивает как специалиста. Оно ещё и заряжает, возвращает фокус и мотивацию. Особенно, когда вокруг — люди, которые тоже растут и делятся опытом. А раз уж мы заговорили про мотивацию, хочу поделиться лайфхаком из серии «все знают, но никто не делает». Именно он помогает мне делать больше ключевых действий и держаться на энергии. Как-то я два года жила чисто на этом фреймворке. Ставь сердечко ❤️ — завтра расскажу подробнее ;) А на фотке я вчера утром сидела в кафе слушала подкаст и пила кофе. Было хорошо. @design_awesome

https://tilda.cc/ru/madeontilda/">Ссылка на проект Поиск по теме: #спорт #здоровье Web Design Inspiration

Категория: #здоровье Язык: #en  https://dribbble.com/shots/26097286-Online-Doctor-Appointment-App 💬 Чат UI/UX | ✉️ Прислать свою

Выбор косметолога — это очень ответственный шаг, потому что касается не только вашей красоты, но и здоровья. "Сарафанное радио", хотя и кажется надёжным и даже привычным источником информацию, но будет не самым лучшим вариантом при выборе специалиста. Почему не стоит полностью полагаться на "сарафанное радио"?

Как теплеет, на улицы городов вылазят заднеприводные. Эти проносящиеся пердящие звуки отравляют мой прекрасный город. Вечером пройтись по Цветному бульвару просто физически тяжело: каждую минуту вас оглушают, звук такой, как будто самолёт взлетает. Я много раз наблюдал, когда очередной полуфабрикат с прямотоком специально набирает максимальную скорость и оглушающим рёвом проносится как можно ближе к метро, где скопление пешеходов. Удивительно, что всего несколько тысяч умственно-отсталых могут портить жизнь многомиллионному городу. Чтобы вы понимали: постоянный громкий звук от прямоточного глушителя снижает качество жизни. Это повышенный риск инфаркта и инсульта, стресс, хроническая усталость и панические атаки, особенно критично для здоровья детей и пожилых. P.S. Ничего не имею против ангелов летящих вдаль, или ребят, которые гоняют по треку. Претензия конкретно к выпендрежникам с прямотоками, которые засрали центр города. Да не нужны ваши понты никому господи, всем насрать!

Этот холодный цвет и все его оттенки в большинстве случаев ассоциируются с цветом неба и воды. Он успокаивает и помогает сосредоточиться. Синий особенно любят IT-компании, производители продуктов питания. Один из самых выигрышных цветов, потому что символизирует спокойствие, безопасность, логичность, иногда — консервативность и замкнутость. Его часто используют в приложениях и на сайтах технологических брендов, чтобы вызывать у пользователя доверие и расслабить его глаза. Также, синий цвет встречается в рекламе воды, косметики, товаров для здоровья, туроператоров, платёжных систем и банков. 🎨 Coolors

Здорово показали процесс «создания мороженого» скрасив минуту ожидания и создав эмоциональный повод вернуться за впечатлением, что важно в дизайне пользовательского опыта.

Каким бы пьяным, больным или ленивым ты не был — ты идешь и чистишь сраные зубы. Это настолько естественно, что даже не содержит предмета и для самой унылой дискуссии. Факт. Смирись. Расслабься. Именно так должен относиться к ведению соцсетей современный деятель культуры. Не нужно заставлять себя снимать процесс рисования, танца, написания песни. Теперь, чтобы рисовать, танцевать и писать песни, нужно снимать процесс. Одно без другого практически не существует. И это не должно звучать для вас безнадежно. Чем быстрее это станет для вас чисткой зубов, тем быстрее оно начнет приносить не только плоды, но и удовольствие. Продолжая сравнение. Чистим мы зубы два раза в день — утром, чтобы проснуться, и вечером, чтобы обозначить его окончание. И точно также с соцсетями — показать процесс, поделиться результатом, повторить. И хоть у этого процесса нет конца, мы не должны думать об этом, как не думаем о том, что чистить зубы нам придётся всю жизнь. Придётся, если вы хотите, чтобы и зубы, и творчество были здоровыми. Картонка, акрил, масляная пастель.

Ссылка на проект Поиск по теме: #животные #здоровье #медицина Web Design Inspiration

🛡 Title: Filmmakers Academy – Beginner Cinematography Career Path 1000$, Info: Class… 🎬 Карьерный путь начинающего кинематографиста Лучший путь для новичков, лидер развития в мировом масштабе 🎥 Этот карьерный путь служит мастер-классом для новичков и полон уроков, которых вы просто не найдете в большинстве университетских программ. Этот путь не только помогает вам начать работу в качестве оператора-постановщика, но и подробно раскрывает такие основы, как лидерство и обязанности, инструменты и подготовка операторов, объективы и датчики, блокировка и состав, источники излучения, методы наблюдения и многое другое. Пройдя этот курс, вы готовы уверенно выйти на съемочную площадку, понимая, как эффективно руководить и управлять съемочной деятельностью. Сейчас самое время сделать прыжок в промышленном операторе. Ваше будущее ждет. Модуль 1 — Начало работы Модуль 2 — Лидерство и обязанности Модуль 3 — Здоровье и благополучие художника Модуль 4 — Творческий голос и сотрудничество Модуль 5 — Коммуникация на съёмочной площадке Модуль 6 — Различные точки зрения DP Модуль 7 — Инструменты кинематографиста Модуль 8 — Советы по кинематографии Модуль 9 — Подготовка оператора Модуль 10 — Объективы и датчики кинематографиста Модуль 11 — Учебник по блокировке и композиции Модуль 12 — Концепции внешнего вида дня Модуль 13 — Дневные интерьеры Модуль 14 — Ночные интерьеры Модуль 15 — Ночные экстерьеры Модуль 16 — Видеосъемка на цифровую зеркальную камеру Модуль 17 — Воспроизведение источников Модуль 18 — Какое освещение использовать: где и когда Модуль 19 — Трехточечное освещение Модуль 20 — Отражённое освещение Модуль 21 — Методы самостоятельного освещения Модуль 22 — Понимание цветокоррекции Модуль 23 — Движение камеры Модуль 24 — Основы зеленого экрана Модуль 25 — Смягчение источника света 🔸Объем: 134 ГБ ➡️ КАНАЛ ⬅️ 💬 Комментарии 👉🏼 СКАЧАТЬ в приватном канале - 👈🏼 Download in a private channel #курсы #Кино #Спонсорство #по_подписке Материал предоставлен только для справки и ознакомления. Поддержите автора, купив у него курс!

Алёна Киселёва кузнец художественной ковки из Иванова, просто вечером делится с вами радостью от работы. Накидайте горячих реакций — если ощутили, что это важно и здорово, иногда самого себя похвалить .

royalmedic.ru #услуги #медицина #здоровье Бот для предложений: @cyryllicdesignpost_bot

Категория: #здоровье Язык: #en https://dribbble.com/shots/26070620-Skin-Care-App 💬 Чат UI/UX | ✉️ Прислать свою

Ищу дизайнера в компанию-производитель часов для здоровья. Задачи: Создавать материалы для сайта, офлайн-магазинов, карточки товаров. Работа на удалёнке в долгосрок Пожалуйста, присылайте в ЛС ваши портфолио и будьте готовы выполнить короткое ТЗ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Как выявить мошенника 👉 Читать Больше вакансий тут 👉 @GetClient_TG_bot

Делюсь фото-приветом из мангальной зоны выходного дня и сокровенным. У меня есть два правила, которые я для себя закрепила ради того, чтобы работа с дизайном не превратился в лайфстайл. Раньше мне это казалось, напротив, крутым форматом, а потом почувствовала, что за монитором упускаю очень много приземленного, зато очень однозначного, понятного и приятного. Первое правило появилось с приходом в Яндекс чуть больше трёх лет назад: Никакого параллельного с корпоративной работой фриланса. Преподавание — да, консультации — ок, но никаких коммерческих проектов на стороне. Второе появилось в феврале, вместе с выходом в LADA Цифра: Никакой работы в выходные. Даже если всё горит, даже если очень хочется, даже если тревога тянет мои руки к компуктеру. Это моё необходимое пространство для восстановления. И если правила, как им положено, иногда нарушаются, всё равно есть положительная тенденция к тому, чтобы иногда просто жить жизнь, без лишних уточнений. Здорово, оказывается

Вот бег, например. Когда тебе надо пробежать 21 км — звучит пугающе много. Но если разбить дистанцию на 4 участка по 5км и еще чуть-чуть — получается что-то вроде четырех отрезков. Преодолеть 21 штуку и 4 штуки — совсем по-разному воспринимается. Победив 3 отрезка, за спиной уже будет 15 км и 6 еще впереди. Как правило в эти моменты уже тяжело замотивировать себя фразой «это последний отрезок» — он ведь огромный. В этот момент можно начать вести обратный отсчет каждого километра — 6, 5, 4, 3, 2, 1 — так финиш будет приближаться значительно быстрее, что придаст сил. В любом измеримом процессе самое большое влияние на тебя оказывает психология. С помощью циферных манипуляций можно себе здорово помочь. Ярославский забег.рф 2025, полумарафон, 1 час 35 минут 38 секунд.