Букреев Роман | Дизайнер

Месяца 3 назад я вернулся в зал после долгой паузы. Пошел прогресс, тренировки были в удовольствие. Теперь меня внезапно потянуло на улицу 😁 В зал напротив, совсем не хочется. На улице хорошо, с ветерком до турников и обратно. Вот тебе и кардио, и силовая) А вообще заметил, что меня бодрит любая новая мелочь: перестановка мебели, новый маршрут, новое место для тренировки. Да даже новая заставка на телефоне и чехол.. Нашему мозгу это нравится: всё новое запускает дофамин, и сразу появляется энергия, фокус и мотивация. Поэтому иногда даю себе свободу не держаться за то, что нравилось вчера. И просто сделать по-новому. Всем спорт 💪

Первые упоминания были еще год назад, писал об этом в блоге. Ура, дождались.. 👨‍🦳 Функция позволяет в один клик вписать изображение в фон: добавить цени, подогнать цвета и свет. Для этого нужно: — добавить изображение — удалить фон — нажать "Harmonize" Доступно в Beta-версии p.s. у меня пока не появилось, не тестил, но выглядит интересно. Собирать коллажи станет в разы проще. Это еще один повод пользоваться лицензией)

Ты можешь делать крутой контент, но если обложка не работает — YouTube просто не будет показывать твой ролик. В новом видео я на реальном примере показал, как мы подняли CTR с 2% до 12% 🔥 всего за одно превью. Что внутри: — Какие ошибки убивают кликабельность — 5 шагов к обложке, которая приносит просмотры — Почему создание видео начинается не со сценария, а с обложки ⏺ Ролик короткий — всего 5 минут. Но инсайтов там больше, чем в часовых видео. Подходит всем, кто продвигается через контент: экспертам, продюсерам, блогерам, а также дизайнерам. Смотреть тут: 📱 YouTube | 📱 VK Video Как обычно: ставим огонечки, если было полезно. Это мотивирует меня делать больше контента)

Нарисовал парочку превью под новый ролик. Тестировать на Ютубе буду обе, но вот для других мест нужно выбрать какую-то одну.. Пишите, какая больше зашла с первого взгляда: 1 или 2 👇🏻

Делаешь минималистичный макет. Он вроде готов, но чего-то не хватает... Знакомое чувство?) В таких случаях меня выручают абстракции. Чтобы вы не тратили время на поиски таких материалов, я сгенерил для вас целых пак 📦 В нем: 20 объёмных элементов 2000px Формат: PNG. Можно сразу вставлять в макет. Подходит для: – минималистичных карточек – футуристичных баннеров ⬇️ Забирай пак здесь → [ссылка] И ставь огонек 🔥 если полезно

На днях засиделся за компом, и активности было очень мало. В таких случаях вечером выхожу пройтись полчасика 🚶‍♀️ Включаю послушать книги, которые покупал ещё в студенчестве. Сейчас переслушиваю «7 навыков высокоэффективных людей». Там есть очень классная метафора: парадигма — как карта города. В книге это про мышление. А у меня срезонировало со стратегией на фрилансе. Сейчас объясню) Представь, что ты в Москве. И у тебя в руках карта Москвы. Даже если ты там впервые — добраться до Красной площади несложно. Есть схема, ориентиры — сверяешься и доходишь. А теперь представь, что у тебя в руках карта Мухосранска 😁 С ней ты можешь сколько угодно бегать, но всё равно заблудешься. Вот так и на фрилансе без стратегии 🤷‍♂️ Можно вечно качать скиллы, эффективность, работать быстрее других. Но если не понимаешь, куда идёшь — просто заблудишься быстрее всех. Я так и делал — сам рисовал эту карту, не имея достаточно опыта и знаний. Искал путь, проверял гипотезы, тратил месяцы на ненужное. Пока не понял, что надо просто идти к людям, у которых уже есть маршрут. В общем, если понимаешь, что ходишь кругами — значит, пора сменить карту. p.s. баннер к посту рисовать лень, поэтому зацените лифт 🗿

ИНСТРУКЦИЯ ПО СОЗДАНИЮ ВТОРОГО МОЗГА 🧠 Я сделал то, что многим покажется странным: обучил ИИ понимать меня лучше, чем я сам. 🤨 Я прошёл тесты на тип личности и акцентуации характера. Закинул результаты в GPT и он показал: — мои сильные и слабые стороны — личные риски: где могу выгореть — как всё это использовать в работе и жизни Теперь каждый мой запрос нейронка теперь отвечает максимально точно, потому что знает мой характер. Зачем это? Например, чтобы ИИ мог подсказать — как мне эффективнее планировать свой день. Какой метод тайм-менеджмента подойдет именно мне? Или разобраться в причинах тревоги и стресса. В общем, теперь это мой личный коуч-психолог, который на связи в любое время суток 😎 Хочешь так же? 👐 Вот что нужно сделать: 1. Пройди тест на тип личности по MBTI → [ссылка] 2. Пройди тест на акцентуации характера по Личко → [ссылка] 3. Сохрани результаты в текстовый файл 4. Загрузи файл в нейросеть (ChatGPT, Claude, Perplexity, DeepSeek — неважно) и вставь вот этот промпт: Ты опытный психолог-консультант с навыками коучинга. Твоя задача — на основе прикрепленных результатов теста на тип личности по MBTI и акцентуаций характера по Личко: 1. Определить мои 5 сильных сторон (ключевые ресурсы, которые я должен использовать в карьере и жизни). 2. Выделить 5 слабых сторон (то, что тормозит рост или мешает работать и развиваться). 3. Назвать 3 потенциально опасные зоны — слабые места, которые при неблагоприятных обстоятельствах могут привести к выгоранию, срывам или ошибкам. 4. Дать совет, как усилить сильные стороны и как нейтрализовать слабые. 5. Привести практики, которые ты бы посоветовал человеку с таким профилем для личного роста. Ответ структурируй по пунктам, без “воды”, как будто ты мой персональный наставник. ✅ Если используешь оригинальный GPT — попроси его запомнить эти данные. Если нет — просто подгружай результаты тестов каждый раз, когда задаешь важный вопрос. Ответы станут в 10 раз точнее и полезнее. Теперь у тебя есть цифровой ассистент, который помогает тебе расти 🎉 — Напиши в комментах свои впечатления 👇🏻

Обещал рассказать, какие инструменты использовал для упаковки NeuroDesign — делаю 😎 Готовьтесь к огромному посту.. 🗣 Этап 1 — Общая стилистика Задача: сделать визуал в стиле, вдохновленном Аркейн'ом (смесь масляной живописи и реализма). Пробовал разные нейронки, чтобы понять, какая справится лучше: Midjourney, Sora Image, Flux. Писал промпты в GPT, сразу адаптировал под каждую нейросеть. Перед каждым проектом тестирую разные нейросети — чтобы понять, где быстрее получить результат. Генерации устраивали везде. Все 3 нейросети я применял далее в процессе упаковки. Но 90% графики делал в Sora Image — она лучше всех понимала контекст и быстрее давала нужный результат ⚡️ В каких случаях использовал другие нейронки: — Midjourney, когда требовалась более детализированная и киношная графика. Применял параметр "референс стиля" из уже готовых генераций в Sora. — FLUX для генерации фонов. Натренировал Lora на кадрах сериала и получал очень похожие по стилю локации. И к той, и к другой обращался, когда не получалось добиться желаемого в Sora Image. 🔖 Важный лайфхак: часто требуется микс нейросетей для крутого результата. Например: Sora отлично рисовала нужные позы, эмоции, правильно расставляла персонажей и объекты. Но кинематографичности в таком стиле не хватало. Я брал результат генерации и использовал его в Midjourney в качестве референса изображения + дополнял референсом стиля. 🗣 Этап 2 — Стилизация персонажей Задача: создать персонажей на основе реальных фото в том же стиле Аркейн. Пробовал стилизацию в редакторе Midоurney, в Flux смешивал Lor'ы персонажа и стиля. И конечно же, Sora. Именно она давала самый точный и стабильный результат. Сделал почти сотню попыток — но попал точно в черты лица и эмоции. 🗣 Этап 3 — Анимация Тут я почувствовал себя художником-аниматором. Больше половины таймлайна Reels я превратил в мультфильм 🤯 Все видео создавались из сгенерированных изображений. Сразу протестировал, где быстрее и точнее смогу получить анимацию: RunWay, Luma, Kling, Veo, Sora и Hailuo. Наиболее подходящий результат был в Kling 2.0 в профессиональном режиме. Там с первого раза получались супер-динамичные киношные анимации, реально похожие на кадры из сериала. Для спокойных сцен включал Veo. ———- В общем, 80-90% графики создавал в ИИ, допиливал детали и делал быструю обработку в Photoshop, а с текстом работал в Figma (потому что материалов было много). А монтаж делал в CapCut. Теперь хоть сериал могу нарисовать с ИИ 😁 Или как минимум — мощную упаковку для эксперта. 🔖 Какой можно сделать вывод: чтобы создавать в ИИ что-то реально крутое, надо уметь пользоваться разными нейронками, знать все их фишки, сильные и слабые стороны. Тогда вы сможете решить любую задачу и к вам будут обращаться с крупными проектами. Чтобы иметь доступ всегда и ко всем нейронкам — нужно много деняк 🤑 А я пока не миллионер.. Поэтому пользуюсь всеми топовыми ИИ по одной доступной подписочке в Syntx 🔗 ————— А за упаковкой ты знаешь, куда писать 👉 @bukreev_design

Я полгода в дизайне. Делаю оформления групп, баннеры, карточки и все такое. Завис на доходе 40-50 тысяч. Не могу понять, как другие дизайнеры делают такую красивую графику и как добраться до сотки. Тестировал гипотезы, которые не работали... — Осень 2022 Принимаю решение пойти на наставничество. Прокачиваюсь в навыке дизайна, продаю его дороже. Делаю то, что не делал раньше для привлечения клиентов. Спустя несколько месяцев пробиваю свои первые 100К в дизайне и задумываюсь о масштабировании. — Весь 2023 год Делегирую, строю и взращиваю команду. Дохожу до 200к, а затем снова стагнация🚫 Думаю, что всё и так знаю, и смогу вырасти один. Но ничего не меняется. — Зима 2024 Снова решаюсь пойти на наставничество. Снова делаю ключевые действия, которых не видел сам. Спустя несколько месяцев работы делаем почти 400К 🎉 💬 Какой я сделал вывод: Ставил рекорды в доходе и выходил на новый уровень только тогда, когда перенимал чужой опыт и начинал совершать новые действия. Я мог даже знать о них, но не делал в одиночку. За все время в дизайне я вложил почти полмиллиона в себя, обучаясь у других или работая в партнерстве. И каждый вложенный рубль у меня окупился в несколько раз. Благодарен себе за принятые решения, а своим наставникам за отдачу и силы, которые они в меня вложили ❤️ Каждый раз, вкладываясь в себя, были переживания "вдруг это не окупится". Но каждый раз был результат, который менял за собой уровень жизни меня и моей семьи. В одном из прошлых постов я говорил, что возьму на личную работу несколько человек. 1️⃣ С одним учеником уже работаем. Цель: увеличить оборот студии по инфографике и освободить себя от операционных задач. 2️⃣ Еще один планирует зайти в ближайшее время. Цель: прокачаться в дизайне и построить команду. Я ограничусь тремя учениками на ближайшие 3 месяца, чтобы сделать им результат. 🔖Если ты хочешь пройти тот же путь, что прошел я, и сделать это быстрее — напиши в лс @bukreevdesign. Неважно: у тебя команда или ты не можешь пробить заветную сотку на дизайне — цели у каждого свои, я просто проведу к ним за ручку 🤝

Нереализованный потенциал... Ладно, это финальный пост на тему запуска — дальше отпускаем 😁 Просто захотелось сегодня отключиться и порисовать. Эти 2 месяца упаковки обучения прошли не зря. Я прокачался в нейродизайне и реально кайфанул от процесса. Само собой, 80% упаковки сделано с помощью ИИ. Порой я просто гонял промпты из GPT по другим нейросетям. Могу подробно рассказать и показать, как я упаковал запуск, какие инструменты использовали и что сработало лучше. Если наберём 50 🔥 — покажу всё.

Не буду скрывать — наша задумка с созданием чего-то большего, чем просто курс вам не зашла. А может быть была слишком сложной для понимания.. Мы сильно погрузились в геймификацию, создание атмосферы, в программу. Потратили месяцы на подготовку нового NeuroDesign. Мы просто хотели сделать место, где люди гарантированно меняются и растут, а не просто рисуют картинки. А чтобы заработать денег — надо было просто делать то же, что делают все запускаторы курсов)) Короче, анкет маловато. Запускать обучение смысла не видим. Тем, кто анкету заполнял и ждет запись — соответственно не ждите 😁 Кто хотел прийти и послушать — пришел 🤝 Надеюсь, хоть до кого-то мы достучались, и вы начнете что-то делать. Если предложение за 2 месяца бесповоротно поменять всё и вырасти в уровне жизни, создать мощный фундамент на ближайшие годы — вам не в кассу.. ну что я тут могу поделать) Это ваш выбор. Тут мы ставим точку. Таких масштабных продуктов и обучений здесь больше не будет. Что удивительно, после эфира писали с запросом не на NeuroDesign, а на личную работу. О которой вообще речи не было.. Ну окей, оставлю такую возможность сейчас 🤷‍♂️ Если у вас есть запрос на рост в навыках дизайна, в доходе, внедрение нейронок, делегирование или вы просто хотите перенять мой опыт в личной работе 1 на 1, пишите в лс: @bukreevdesign Будут желающие — поработаем. Кто уже писал по этому поводу, я с вами скоро свяжусь 📞

Дизайнер с доходом до 80 тысяч: «Привет, увидел, что ищете дизайнера 🔥, скажите еще актуально??» Дизайнер с доходом от 80 — 150 тысяч: «Привет, че надо-то?» Дизайнер с доходом от 150 — 300 тысяч: «О, ты писал, а я и не заметил даже» ——— Здарова, мои неограненные алмазики, с вами Андрей Блэк 🦞 У вас когда-то были клиенты, которые шлют деньги на карту быстрее, чем успели написать в лс? Вот у меня были… 🥲 Потому что иначе я могу слиться с работы или скажу, что занят под завязку и сейчас не буду делать никакого дизайна. К счастью все это в прошлом… Я могу про очень многое рассказать: про то как я закинул 600 рублей в таргет и выцепил оттуда заказов на 150 кусков, или про то как ученик продал сайт за мульт, после первой недели обучения Давайте проще, я человек системный, но при этом я — ленивый. И мне не нравится искать клиентов, долго общаться, совершать долгие сделки, посещать конференции. Уверен, что многие из вас такие же Рома попросил меня сделать небольшой урок для курса, а еще я буду со-ментором на первом потоке NeuroDesign. Но только на первом (!) Я человек простой… Поэтому сделал: — 4+ часовой отдельный курс, который уже купило целых 20 человек еще до выхода NeuroDesign — Раскидал маркет. исследование по CustDEV, JTBD, Октализ — Исследовал все возможные каналы трафика и поиск клиентов, и составил из них тир-лист — Как анализировать конкурентов и искать их топ-фишки — Как создать себе линейку продуктов, которая взрастит доход на х2-х5 от нынешнего — Создать сильный лендинг-конвертер прямо на Behance, чтобы оттуда сами приходили жирные клиенты — Как психологически окучить клиента, чтобы он сам бросался в тебя деньгами и уговаривал работать — Как допродать с три короба еще всяких штук, которые вообще даже не ты делаешь И самое забавное, что за все это клиенты тебя будут любить (спустя 2 года как я бросил дизайн — мне до сих пор летят заявки на проекты…..) По моему курсу-модулю даже прилетели отзывы, где люди говорят, что «Андрей, я хотела удочку, а поняла, что надо разворачивать весь корабль» Четвертый инсайт NeuroDesign заключается в следующем: «Создай себе базу постоянных клиентов, которые тебя кормят и ищи только их» Проще говоря: если человек тебе несет 100 тысяч, но один раз — то не особо то он и нужен.. Лучше найти 1 такого, кто стабильно закидывает 50 тысяч ежемесячно. На дистанции ты легко вырастешь в доходе, если будешь привлекать по одному такому клиенту в месяц С такими как раз и надо создавать партнерства В общем, мои 12 лет фриланса упакованы в 4 часа интересной теории, историй из жизни, без воды, и крайне легко прослушиваются И все это — часть курса NeuroDesign, где я лично еще и буду вам вот это все внедрять Если вы хотите сделать так, чтобы клиенты сами уговаривали вас с ними поработать — это сюдааа Ну и приходите на презентацию, которая состоится: — 28 июня в 13:00 [ перейти в закрытый канал презентации ] Вести будет Рома, там реально курс с геймификацией, турниры конкурсы и вот это все, кто пропустит — ну жаль конечно этих ребят 🦞

И это меня сильно смутило… По прошлым рассказам — он уже несколько лет работал с Канадой и Америкой как иллюстратор. Сидел на очень высокой зарплате… что же с ним случилось? — Случились нейросети 📱 Буквально за месяц все компании перестали с ним работать. Просто потому что им больше не нужна была целая команда иллюстраторов Его работу полностью вытеснил другой дизайнер, который умел пользоваться нейросетями ——— «Как вообще можно много зарабатывать на соц. сетях, баннерах и графике?» Если раньше я, как дизайнер стремился к тому, чтобы выйти на доход в 200 тысяч в месяц.. То теперь эту сумму я могу получить всего за 1 проект Такие дела… В общем, третий инсайт заключается в том, что внедрение нейросетей позволяет тебе выйти на совершенно другой уровень проектов — это селебрити, большие компании, известные блогеры и даже игры Мы бы просто не смогли выполнять такие проекты без применения искусственного интеллекта На обучении NeuroDesign — мы научимся создавать кинематографичный дизайн, который стоит действительно дорого и очень нужен рынку Сейчас таких дизайнеров практически нет 😳 Мы будем проводить публичные соревнования и турниры среди учеников, а зрителями станут подписчики моего телеграм-канала ⏺Приходи на закрытую презентацию — 28 июня в 13:00, где состоится открытие продаж. На первый поток NeuroDesign попадет только 10 человек [ перейти в закрытый канал презентации ] 👆 Не пропусти

— Приходи 28 июня в 13:00 по Москве по этой ссылке Сегодня нейросети все больше захватывают рынок. С одной стороны это кажется страшным, но с другой — это огромная возможность, которую сейчас мало кто замечает. Возможность вырасти и перерасти всех 😈 Мы создали геймифицированное обучение для дизайнеров (возможно первое), ограниченное только для 10 человек Путь реально сильного дизайнера, который переживет нейросети и сможет достичь вершины, строится на 3 столпах. На них же строится и программа обучения: — Изучение себя Маленькими ежедневными шажками мы создадим себе второй мозг через ChatGPT. Если исследовать свой психотип, свою личность, а так же скормить нейросети свой дневник за 1-2 месяца, то мы получим на выходе самого сильного наставника, маркетолога и ассистента. — Создание нейро-дизайна Проекты, с которыми я работаю сейчас вышли совсем на другой уровень, и мне уже становится сложно называть нашу команду дизайнерами соц. сетей. Теперь мы нейродизайнеры. Это стоит дорого, на это огромный спрос и таких дизайнеров мало на рынке — Погружение в маркетинг Я попросил Андрея Блэка создать урок по маркетингу для дизайнеров… а по итогу он сделал целый курс на 4-5 часов материала, который стал частью NeuroDesign. Все разложено по полочкам: кто клиент, как его искать, где их больше, где не надо искать, как выстроить стабильный поток обращений вдолгую и получать крупные заказы 🕹 Геймификация: Этот курс нельзя не пройти Если ты совсем ничего не делаешь — то теряешь жизни и вылетаешь с обучения. Вся система устроена так, что ты будто попадаешь в другой мир. И если ты выживешь в этом мире — то ты 100% выживешь и на фрилансе. Даже после полноценного прихода нейросетей Здесь есть как элемент выживания, так и сопровождения. Ты не останешься один или одна, я буду сопровождать тебя все 10 недель: помогать, поддерживать или наказывать за косяки.. ——— На презентации я расскажу подробно о всей программе обучения. А так же раскрою, какие 5 инсайтов помогут дизайнеру вырасти в 2025 году 🚀 ⏺Презентация пройдет здесь: t.me/+m9fn-ZjJcYtiMzc6 На обучение попадут только 10 человек Поэтому советую приходить прямо на презентацию, там будет открытие продаж. А еще мы сможем сразу пообщаться лично, в прямом эфире отвечу на вопросы 🎙

Карл Саган За фасадом красивых и успешных людей нам всем кажется, что их достижения — это удача, стечение обстоятельств, просто непрерывное движение к цели и неминуемая победа Но правда совсем другая… на каждого человека, который выстрелил — часто приходится целые тысячи людей, которые вложили столько же сил, времени, пота и крови… и у них ничего не вышло И такова суровая реальность жизни… «Я должен постоянно закидывать себя в условия, где у меня нет выбора, кроме как расти побеждать» Я прошел огромный путь (моя история в старой презентации) и добился высоты, которая на самом деле — доступна каждому дизайнеру Но за спиной остаются люди, которые делали намного больше меня — и у них ничего не получилось Выгорели, устали, сдались или просто опустили руки Ставя цели — мы загоняем себя в рамки, совершенно не зная себя: как устроено наше мышление, наш психотип, характер, наши ресурсы и запас прочности И это первый инсайт, который меняет все Мы создали такую программу обучения, которая увлечет тебя полностью, изменит твое мышление и перенесет в новый мир… Мы погрузимся в него вместе — 28 июня в 13:00 на закрытой презентации NeuroDesign Второй инсайт я расскажу только на презентации Сейчас это доступно для всех, но учиться выживать в мире NeuroDesign останется только 10 человек [ перейти в закрытый канал презентации ] ты знаешь что делать…

— Презентация 28 июня в 13:00 Мы создали новый мир, в котором дизайнерам нужно выполнять квесты, просто чтобы выжить… Это полностью трансформирует майнд-сет, заставит зарабатывать много на дизайне прямо на курсе и научит делать по-настоящему кинематографичный, сильный и дорогой дизайн с помощью самых актуальных нейросетей Всю программу обучения, что произойдет с дизайнерами в ближайшие 5 лет, а еще 5 главных инсайтов для взрывного роста дизайнера мы упаковали в большую презентацию, которая пройдет 28 июня ——— 🪙 NeuroDesign — это геймифицированное обучение для дизайнеров Турниры, соревнования, монеты, нейросети, продажи, генераторы клиентов, маркетинг для дизайнеров И главное — у тебя есть только 3 жизни. Потеряешь их — вылетаешь с обучения. Срок обучения: 10 недель Количество мест: только на 10 человек Открытие продаж и презентация: 28 июня в 13:00 ——— А пока что.. Переходи в канал презентации: [ перейти по ссылке ] Там ты получишь инструкцию по созданию второго мозга в ChatGPT 🧠 Ну и включай уведомления, чтобы не пропустить, а мы начинаем погружение в новый мир…

Эти ИИ — сейчас одни из лучших инструментов для дизайна. Понимают с полуслова: без сложных промптов, параметров и танцев с бубном. Просто пишешь, что хочешь — получаешь результат. Но вот с фотками людей все плачевно 😭 Лица меняет до неузнаваемости. А так хотелось бы закинуть фоточку, и получить сразу киношную фотку для баннера или обложки ролика.. 🔥 И тут на сцену выходит FLUX Kontent. Теперь можешь менять всё, кроме лица: одежду, фон, окружение. Пишешь как в GPT, например : Замени одежду на тунику джедая. Фон — пустыня с бурей и армией джедаев. Напряжённая атмосфера. Лицо и позу не меняй. Есть нюанс — после генерации качество портится. Но как портится, так и апскейлится 😁 Уверен, это доработают. В любом случае — это шаг вперёд. Инструмент, который должен быть под рукой у современного ИИ-дизайнера ⭐️ А если хочешь держать по рукой все лучшие нейросети, в том числе Flux Kontent, то тебе в Syntx. Вы знаете, я рекомендую только то, чем пользуюсь сам. А синтексом пользуюсь почти каждый день 😉

Залип на днях в рилсы, пока валялся с температурой 🤒 На основном аккаунте у меня лента настроена — дизайн, маркетинг, иногда что-то полезное проскакивает. Тут хотя бы понятно: либо время убиваешь, либо что-то дельное найдешь (вопрос другой — усвоишь ли) Но есть и еще и старый, "личный" акк, где в ленте все подряд. И вот на нем я попался)) Пара часов в рилсах за вечер и мне физический стало хреново. Мозг будто опух. Может и болезнь сказывалась, но я отчетливо ощутил разницу до-после. Свайп-свайп, и через тебя, кроме юмора, прошло куча негативного контента: страшные болезни, смерти. И ты не просто смотришь ролики, ты проживаешь каждый из них. Да, некоторые из этих историй правда могут быть полезны. Но давайте честно: кто из нас после такого побежал делать чекап или может учить оказание первой помощи? Вот и я об этом.. Зато тревогу словил знатную. Прикол в том, что мы заходим в рилсы "отдохнуть". А на деле еще больше грузим нервную систему, и без того ушатанную кучей правок 🫠 Если честно — вряд ли в современном мире можно полностью отказаться от такого контента. Да и не нужно, наверное. Но в наших силах контролировать, что мы потребляем. Так что рекомендую каждому настроить свою ленту нормально. Удалять тех, чей контент вызывает тревогу или любой негатив. Подписываться только на то, что реально интересно и полезно. И каждый раз заходя в рилс с целью расслабиться, понми: ты только больше устанешь. И не говори потом, что я не предупреждал.. p.s. баннер на 80% сделан в Google Imagine 4 + GPT 😎 Первая кстати только вышла и сейчас доступна бесплатно всем подписчикам в Syntx