Я часто думаю, кем бы я стали, родись в другой стране. Иной менталитет, другие привычки — стал бы я иным человеком?

Эта мысль — не просто философская, а ежедневная рабочая задача: спроектировать интерфейс для того, чей опыт незнаком. Это ключевой вопрос для дизайнера, создающего продукт для специфической аудитории. Как увидеть интерфейс чужими глазами? Ответ лежит в балансе двух истин 1. Мы все разные Наше восприятие формируют культура, нормы и среда. То, что интуитивно для немца, может быть непонятно японцу. Цвета, жесты, иерархия ценностей — всё это влияет на взаимодействие. Понять это можно только через глубокое погружение: изучение местного контекста, привычек и тестирование с реальными пользователями. 2. Мы все одинаковые В основе лежит одинаковая биология: устройство мозга и зрения. Законы Хика и Фиттса, гештальт-принципы, ограничения памяти работают для всех без исключения. Это неизменный фундамент любого удобного интерфейса. —— Сначала строишь прочный и логичный фундамент на основе общечеловеческой психологии. А затем адаптируешь, с уважением учитывая культурные коды и привычки целевой аудитории. Это и есть работа исследователя и дизайнера — быть вечным антропологом, который помнит, что в основе любого интерфейса лежит человек. Со всеми его универсальными когнитивными ограничениями и прекрасным культурным многообразием.

Привет, друзья! Готовлю для нас с вами очень важный и честный разговор — прямой эфир с профессиональным психологом-коучем о наших страхах и тревогах, особенно тех, что связаны с работой дизайнера. Чтобы наша встреча была максимально полезной именно для вас, я хочу заранее узнать о ваших болевых точках. Приглашенный эксперт сможет точечно разобрать самые частые запросы и дать практические советы. Давайте сделаем наш эфир по-настоящему живым. Если вам сейчас неловко или страшно, то это как ЗНАК, что тема важная. Поделитесь анонимно мне в личку @evkubar или в комментариях на этот пост: 👉 Что сейчас отнимает у вас больше всего сил и спокойствия? 👉Какая мысль о работе не дает уснуть по вечерам? 👉В какой ситуации на этой неделе вы почувствовали особенно сильную неуверенность? Не обязательно писать развернуто. Даже пара слов — «конфликт с начальником», «боюсь увольнения», «не справляюсь с нагрузкой», «выгорание», «чувствую, что я не дотягиваю» — поможет нам понять, о чем говорить в первую очередь. Давайте поддержим друг друга, потому что часто простое осознание, что ты не один в своей тревоге, уже дает огромное облегчение. 💚 Следите за анонсами! Скоро расскажу подробности о дате, времени и нашем замечательном госте. #женя #прямойэфир #страхи #психология 👾Явно.Дизайн × kubarevna

Первый созвон прошёл — девчонки пока в эйфории. Смеются, знакомятся, делятся историями. Но кое-что мне подсказывает, что скоро они будут не такими радостными, когда столкнутся с первыми трудностями 😏 У девчонок в целом похожие ситуации: клиентов либо нет, либо платят копейки. Но задания у каждой участницы всё равно уникальные. Елена Лена из бьюти-сферы, и у неё есть секретное преимущество — её дочь блогер с 400 тысячами подписчиков в нельзяграме. Казалось бы, мечта, но мы не будем использовать этот канал для поиска клиентов напрямую. Лена 20 лет проработала в журналистике. Она суперуверенная в себе, у неё нет проблем с коммуникацией, но как дизайнер она совсем новичок. Поэтому мы с ней сосредоточимся на двух вещах: 🥷 прокачаем визуал 🥷 пойдём искать клиента Поэтому я дал ей задания, которые помогут это сделать: — собрать 100 примеров красивых beauty-презентаций — завершить курс PowerPoint Ниндзя (ей психологически важно получить сертификат, чтобы называть себя дизайнером) Стася Сначала она поставила себе цель: получить от меня жёсткую обратную связь, чтобы разобраться со своими минусами. Но я эту цель не принял, потому что на созвоне она и так слишком себя ругала. Сейчас ей не нужно копаться в собственных минусах и что-то там дорабатывать, наоборот, нужно как можно быстрее отработать с клиентами, получить деньги и благодарность и повысить самооценку.   Плюс у неё дома два маленьких ребёнка, что осложняет процесс учебы и поиска клиента (подробнее смотрите в видео, которое прикрепил) Задание для Стаси У нее был прецендент — клиент заплатил 1200 долларов за 15 слайдов. Поэтому первая задачи, которые я ей дал: 1️⃣ Прислать посмотреть эту презу. Откровенно говоря, дизайн там был не сильный. 2️⃣ Детально описать, какие шаги она сделала, чтобы получить еще раз похожего клиента. 😏 А мы помним, что у нее сестра в Дубае, и этот канал привлечении клиентов может стать ее суперособенностью. (Догадываетесь, почему именно такое задание было одним из первых) 3️⃣ Составить таблицу знакомых и бывших заказчиков, у которых мы будем пробовать получить заказы 4️⃣ Посмотреть урок про коммуникацию с клиентами, потому что у меня есть ощущение, что в этом плане у  Стаси есть затыки. Хаулат У нее все просто. Последние два месяца у нее 10-20 заказов с низким чеком. Наша задача просто повысить чек. Для этого мы делаем две вещи. 1️⃣ Будем качать качество дизайна, потому что сейчас дизайн Хаулат действительно на новичковском уровне. Показывал ее работы в прошлом посте. 2️⃣ Научиться торговаться с клиентами и превращать разовый заказ в постоянников, которые готовы платить выше рынка. Для этого она смотрит уроки из базы знаний нашего основного курса PowerPoint Ниндзя и точечно пару уроков из Элиты (вторая ступень для опытных дизайнеров) Конкретно сейчас Хаулат должна составить мне список со всеми своими постоянниками, показать, какие презы, и с каким чеком они заказывали. Еще я ее попросил выбрать две старые презентации, которые я попрошу ее переделать 🥸 Посмотрите видео. Пока девчонки бодрые и на позитиве, но самое интересное и самое сложное у нас только впереди. Продолжение уже завтра #реалити2025

🌾Природа вызывает у человека чувство гармонии и спокойствия, и архитектура, подчеркивающая её элементы, способна улучшать психологическое состояние. Бывает достаточно сложно грамотно интегрировать архитектуру в природу, тем более на удаленных территориях. 🗻Камчатка сегодня — это яркий пример того, как архитектура способна подчеркнуть характер территории и создать связь между людьми и окружающей средой. В этом непростом регионе каждый проект превращается в диалог с природой. Наши проекты основаны на уважении к природе и людям — мы стремимся развивать территорию бережно и с заботой о её будущем — партнер архитектурного бюро FANTALIS Architects, архитектор Анна Куликова. 📍Обо всех тонкостях реализации проектов на полуострове вы сможете узнать на лекции Анны Куликовой «Проектирование отелей на удаленных территориях», которая пройдет 12 ноября в 17:00 в стенах школы. УЧАСТВОВАТЬ #лекторийвдеталях

Я не совсем понимаю, что значит "вдохновляет". Если под вдохновением подразумевать желание работать, когда огонь в глазах горит и хочется фигачить, то меня и вдохновляют всего 3 вещи. 1️⃣ Мой физический комфорт 2️⃣ Качество и красота того, что я делаю 3️⃣ Результаты Причем физический комфорт идет первым пунктом. Если я за@банный, если я долго болею, если я перерабатываю, то мне нахрен не нужен ни продукт, который я делаю, ни деньги, ни результаты студентов. В январе 2024 года у нас был рекордный на тот момент квартал, я заработал чистыми больше 10 миллионов рублей. Я сидел, смотрел на банковский счет и рыдал. Мне ничего не хотелось, я просто хотел больше не работать, чтобы меня никто (я в первую очередь) не заставлял больше работать. Я не хотел ничего покупать, не хотел ехать в отпуск, я ничего не хотел, просто чтобы это прекратилось, потому что на тот момент работал ОЧЕНЬ МНОГО и без выходных. В этом году я тоже прожил очень сложный этап, вокруг развода и затяжной болезни. В июле я не хотел работать вообще. В августе работал еле-еле. В сентябре психологически чуть выдохнул и головой хотелось уже работать, но я кашлял как собака, ходил по врачам и лечился. Из-за физической невозможности снимать видео и ходить по встречам я жестко бесился и работал мягко говоря посредственно и без вдохновения, заставлял себя делать обязательный минимум. И вот сейчас в конце октября, я работал с КАЙФОМ. Во-первых я перестал болеть. Я не кашляю, нормально сплю, тренируюсь. Во-вторых у меня дома любовь, забота и тепло. ➡️ Благодаря этому я с удовольствием сделал офигенную программу для интенсива по нейрофоткам. ➡️ Из-за этого у ребят офигительные работы и результаты, много кто уже первые заказы взял. ➡️ Из-за этого у нашей школы хорошая прибыль по итогу месяца. ➡️ Из-за этого мне ещё больше хочется работать, чото придумывать и делать качественно и красиво. Если вы ожидали ответ из разряда: меня вдохновляет искусство, природа или музыка — то нет 🌚 Сначала идёт физический и психологический комфорт. Здоровье. Режим. И только потом, если вдохновения все равно нет, я стараюсь набраться новых впечатлений. Обычно мне помогают путешествия. Дальше в 90% случаев включается желание работать, творить, создавать. Что чаще всего влечет за собой результаты, от которых штырит и хочется делать еще и еще. И главное в этот момент не забывать про баланс и не уходить штопором в работу 24\7, чтобы снова не оказаться на грани выгорания. А как у вас работать вдохновение и мотивация? Поделитесь своими историями и лайфхаками в комментах) Автор картинки — Ира Макарова)

Четыре брата и сестра Касио заявили о своих претензиях к Джексону еще несколько лет назад. В 2020 году родственникам артиста удалось заключить с ними соглашение, в рамках которого они обязались выплатить обвинителям 16,5 млн долларов. В этом году Касио получили финальную часть выплаты — 2,5 млн долларов — однако сейчас требуют повторного разбирательства, пишет Financial Times. По их словам, пять лет назад их вынудили заключить сделку, хотя они настаивали на большей компенсации. Наследники Джексона отрицают, что оказывали на Касио давление, и обвиняют их в вымогательстве. Слушание по делу назначено на 6 ноября. 🔹The Blueprint News

Как у вас с ними отношения? Мы — Аня, арт-директор, и Света, психолог, работающая с творческими людьми. Ведём канал о фрилансе. Про финансы, конфликты, клиентов и всю эту кухню. 💜 На этой неделе обсуждали бывших — не тех, с кем встречались, а тех, с кем работали. Сколько они стоят, зачем хранить «список бывших» и как превратить его в источник новых заказов. 🐥 Присоединяйся, у нас каждую неделю новая тема, немного юмора и телега опыта.

Лидером по числу номинаций стала новая работа Пола Томаса Андерсона «Битва за битвой» — фильм отметили в шести категориях, включая «Лучший фильм», «Лучший режиссер» и «Лучший сценарист». Другой очевидный фаворит премии — психологическая трагикомедия Мэри Бронштейн «Я бы тебя пнула, если бы могла» с A$AP Rocky и Роуз Бирн. В этом году число номинантов в категории «Лучший фильм» увеличили с пяти до десяти: в список вошли также «Бугония» Йоргоса Лантимоса, «К востоку от стены» Кейт Бикрофт, «Хэмнет» Хлои Чжао, «Прости, детка» Евы Виктор и «Прилипала» Алекса Расселла. Полный список номинантов в основных категориях — здесь. 🔹The Blueprint News

Мне нравятся эти эксперименты, когда я даю ему разные типы рандомной информации обо мне и он выдает анализ — что это говорит обо мне, моей личности и моем состоянии. Думаю, это новая астрология 🤌🏻 Рассказываю. Открываете с компа свой Pinterest. Делаете скрин 1-2 экранов. Загружаете в GPT и даёте такой промт: Это моя лента на Пинтерест. Проанализируй как психолог, который работает с визуальными образами и использует графику для диагностирования. Обрати внимание на повторяющиеся паттерны, детали и дай оценку моего текущего состояния. Я прочитала самое точное описание своего кризиса и его причин. Несмотря на то, что пользуюсь Pinterest для рабочих задач. Это, конечно, далеко не замена работы с терапевтом. Собственно, поэтому и назвала это гаданием. Попробуйте и отпишитесь потом. Интересно как у вас сложится )

Риелторы фиксируют рост судебных споров, когда пожилые продавцы спустя время требуют признать сделку недействительной и вернуть им квартиру: чаще иски мотивируются заявлениями о психологическом давлении, мошенничестве или недееспособности. В результате покупатель рискует остаться без жилья и без денег, даже если считал сделку «чистой». Эксперты предупреждают: сделки с возрастными собственниками сегодня относятся к категории наибольшего риска. Специалисты советуют тщательно проверять обстоятельства продажи. В первую очередь важно выяснить, куда фактически переезжает продавец: если пенсионер продает жилье «в никуда» или в условиях резкой спешки, это может быть признаком мошеннической схемы. Также необходимо установить круг родственников и запросить документы, подтверждающие родственные связи, чтобы исключить будущие претензии от членов семьи. Отдельно риелторы рекомендуют убедиться в дееспособности собственника, запросив медицинские документы, заключение нотариуса и дополнительные подтверждения в спорных случаях. Сделки, оформляемые по заниженной стоимости или в экстренном порядке, специалисты предлагают сразу исключать. Все переговоры и этапы продажи риелторы советуют фиксировать на видео, а сопровождение проводить только с профессионалом, который готов отказаться от сомнительного объекта и соблюсти полный перечень проверок. Такой подход, по словам экспертов, снижает риски оспаривания сделки и защищает покупателя от многомесячных судебных разбирательств. #новости

В последние годы сложно не заметить тренд: протагонистами всё чаще становятся отрицательные персонажи, а герои балансируют на границе серой морали. У интереса к таким сюжетам и персонажам есть научные объяснения! Разбираемся, что общего у Джокера с Раскольниковым, почему Хоумлендер интереснее Супермена и какие люди психологически тяготеют к злодеям. 😱Мы похожи на злодеев больше, чем думаем В работе «Может ли плохое быть хорошим? Привлекательность тёмной стороны себя» психологи Ребекка Краузе и Дерек Д. Ракер исследовали симпатию к антагонистам. Для этого они изучили данные 232,5 тысячи пользователей с платформы CharacTour. Затем психологи провели эксперимент из пяти этапов, в котором участников попросили сначала оценить героев и злодеев по нескольким параметров, дать оценку своей личности, а затем рассказать, каким вымышленным персонажам они симпатизируют. Оказалось, что симпатию вызывают те злодеи, которые в чем-то похожи на нас. Ещё глубже такое отношение исследовали в Орхусском университете, обнаружив взаимосвязь между «темной триадой» и любовью к злодеям. Нарциссизм, макиавеллизм и психопатия часто становятся причиной любви к отрицательным персонажам. Однако не торопитесь ставить себе или друзьям диагнозы: возможно, вы любите злодеев совсем по другим причинам. 😱Злодеи могут вызвать эмпатию и сопереживание больше, чем герои Согласно работе психологов из Мичиганского университета, мы склонны видеть в злодеях добро. Они изучили отношение взрослых и детей к поп-культурным персонажам и их антисоциальным поступкам. Обе возрастные группы склонны глубже исследовать личность и мотивацию злодеев. Герои обычно воспринимаются простыми и понятным, в то время как злодеи — сложными личностями, внутри которых может скрываться добро. Поэтому «злые» версии Супермена так интригуют и очаровывают, а архетипичные Марти Сью — вызывают раздражение. А ещё такая дуальность открывает простор для драматургов и позволяет создавать цепляющие сюжеты. Вряд ли бы Достоевский смог написать «Преступление и наказание», если бы не обращался к тёмным чертам личности и не пытался исследовать границы между геройством и злодейством. 😱Самодостаточные одиночки вызывают симпатию Одна из главных функций злодеев или антигероев — противопоставление себя обществу. Такие герои обладают волевым характером, рассчитывают на себя и начинают путь как аутсайдеры. Любопытно, что такой набор качеств может считаться ценными и комфортным для людей с избегающим типом привязанности. Нередко таких злодеев сопровождают персонажи, которые долгое время чувствуют себя с ними в безопасности. Например, Харли Куинн рядом с Джокером или Райан рядом с Хоумлендером. Поэтому когда одни люди чувствуют опасность рядом со злодеями, другие видят в них идеальных спутников. А какие ваши любимые злодеи в кино и почему? Расскажите в комментариях! #КНП_кино 🔵Канал о креативе, креативности, творческом мышлении и полезных инструментах

Основной причиной закрытия, по словам основательницы центра Анны Ривиной, стал статус иностранного агента, который «Насилию.нет» получил в конце 2020 года. После этого организация столкнулась с массовыми отказами от сотрудничества со стороны российских сервисов, а также с запретом на просветительскую деятельность и проведение мероприятий. В сентябре центр полностью лишился возможности получать пожертвования из России. Мы сделали проблему видимой — и это было нашей главной задачей. Все больше людей боялись к нам приближаться, все больше сервисов отказывало в помощи, закрывая пострадавшим доступ к поддержке. Этот круг вокруг нашего будущего сужался, сужался, сужался — и вот пространства для работы уже не осталось. Насилию.нет больше нет, а насилие – будет, — отметила Анна Ривина**, призвав поддержать юристов и психологов, которые занимаются помощью пострадавшим от домашнего насилия. Обратиться в центр за поддержкой можно до 30 декабря 2025 года. *признан иноагентом **признана иноагентом 🔹The Blueprint News

Автор в статье предлагает контринтуитивный подход: намеренно создавать плохие решения, чтобы лучше понимать границы проблемы. Когда его команда застряла с переработкой сложного воркфлоу, он попросил создать намеренно ужасную версию. Неожиданно в «плохих»решениях обнаружились элементы, решающие проблемы, которые команда даже не идентифицировала. Главная идея основана на эффекте якорения из психологии. Без плохого референса невозможно понять, что делает решение действительно хорошим. Автор приводит систематические вопросы для создания плохого дизайна: что сделает интерфейс полностью непригодным, как спрятать ценность, как разрушить доверие пользователей. Внутри: – Почему изучение только «приемлемых» решений создаёт ложную эффективность; – Как эффект якорения работает в дизайне; – Шесть вопросов для систематического создания плохих решений; – Чем границы отличаются от ограничений в дизайне; – Почему избегание риска убивает инновации; – Как внедрить метод за 7 минут в следующем проекте. ➡️ Читать статью ——— 💻 Курс по поиску работы 😍 Про дизайн 🔥 Вакансии дизайнерам 🎨 Референсы

🧹 японский бренд бытовой химии выпустил хоррор-игру про уборку японская компания lion corporation для продвижения линейки чистящих средств создала бесплатную пк-игру в жанре хоррор, где игрок, убегая от монстра, должен отмыть до блеска заброшенный особняк. нестандартный подход позволил ярко выделиться на рынке и привлечь внимание молодой аудитории через популярные стриминговые платформы. 🫥 онлайн-сообщество для интровертов стартап kocowa создал цифровую платформу, которая помогает интровертам комфортно знакомиться и общаться без давления и необходимости поддерживать беседу. сервис использует алгоритмы для подбора собеседников на основе психологических тестов и позволяет обмениваться только заранее заготовленными сообщениями, что снижает социальную тревожность. 🌆 использование заброшенных городских пространств от heineken бренд превращает пустующие помещения в городах в креативные хабы и общественные пространства. проект не только решает проблему недоиспользования городской инфраструктуры, но и наглядно демонстрирует философию бренда — умение находить скрытый потенциал и «преобразовывать пустоту в нечто значимое». trends.aic.ru

Дизайнерка Bang Bang Education Маша Асауляк делится находками, которые порадуют иллюстраторскую душу. Страничка Анны-Лауры Салливан: найдете комиксы про простые радости жизни. Все работы — с эффектом оплаченной сессии у психолога. Оцифрованные архивы Музея дизайна в Цюрихе: внутри много интересных визуальных исследований — например, о белом цвете в рекламе или дизайне пакетов. Old Book Illustrations: гигааантский архив книжной иллюстрации. Есть возможность поиска по эпохам, художникам, жанрам и техникам. Страничка Наты Метлух: аниматорка и иллюстраторка создает сюрные работы на злобу дня. Работает в дидже и традишке, а на ее переходы в анимации можно залипать часами. Playground: креативный кодинг от художника Киля Мючелнауса и студии Warriors. Инструмент создает анимационные визуализации, следующие за курсором при рисовании. River: движок подбора картинок подтягивает материалы из Are.na и позволяет свободно перемещаться между ними. Хорошая альтернатива думскроллу.

Перевод статьи Эрика Мессаки, в которой он рассказывает о влиянии тёмной темы на конверсию сайтов и приложений. Он рассматривает её с точки зрения маркетинга и психологии и объясняет, в каких случаях она улучшает конверсию, а в каких — снижает. В статье есть практические советы по внедрению тёмной темы и удачные примеры. Главное из статьи: Внедрение тёмной темы должно быть обосновано маркетинговыми целями и особенностями бренда • Тёмная тема активизирует инстинкт самосохранения. Она дополнительно стимулирует мозг и обеспечивает высокую концентрацию • Чрезмерная концентрация нужна не везде. Например, она пригодится программисту, но читателю книги будет только мешать • Светлые сайты воспринимаются как более надёжные и заслуживающие доверия, особенно в профессиональных сферах. Прежде чем внедрять темную тему, проанализируйте характер вашего контента • Тёмная тема добавляет эмоциональности и повышает акцент на визуальном контенте • Для успешного внедрения тёмной темы важно завоевать доверие пользователей и подарить им чувство безопасности • Тёмная тема требует больше воздуха. Поэтому, она плохо подойдёт для B2B-приложений с большим количеством форм, компонентов и виджетов • Предложение тёмного режима в качестве опции может быть хорошим компромиссом, но его следует продумывать заранее, а не добавлять в последний момент Оригинал статьи на английском. #статья@zhurnalus_lite

Разберём ключевой элемент успеха любого сервисного бизнеса — культуру отношений. От неё напрямую зависит качество взаимодействия с клиентом. Вместе с нами вы: ⚪️Исследуете скрытые психологические динамики в вашей команде ⚪️Познакомитесь с собой-руководителем ⚪️Пообщаетесь с единомышленниками Забудьте о скучных лекциях. Это будет живая лаборатория, откуда каждый уйдёт с новыми знаниями о себе и своей команде. Для кого: ⚪️руководители, основатели бизнеса, HR-специалисты ⚪️друзья проекта «Невротический кружок» Когда? 7 октября, 18:00 – 21:00 Где? Арт-пространство Lupine Адрес: ул. Большая Бронная, 10с1 Забирай своё местечко здесь 🤍 Участие бесплатное, но места ограничены

Пока все проходят «написябрь» от моих друганов Юли и Антона, у меня моя фаза «неписября», потому что чутка я подзамахалась, ну, сами понимаете. Хочется спокойствия, умиротворения и слияния с бесконечным вечным, как говорится. И в своем «неписябре» я добралась, наконец, до чтения. Целый месяц ничего не читала и уже чувствую, как мозг усох. Сейчас читаю «Невыносимая легкость бытия» Милана Кундеры — ненавязчивая психология с нотками романтики (ну я девочка, люблю иногда такое, каюсь). И в самом начале книги было лирическое отступление об идее вечного возвращения — это если бы мы проживали свою жизнь снова и снова, без изменений, повторяя одни и те же действия. И, знаете, это так отрезвило. Просто задумайтесь: если бы любой ваш поступок, любое ваше слово или действие повторялось бы из раза в раз до бесконечности, стали бы вы совершать этот поступок, действие или говорить эти слова? (А тревожникам и представлять не надо, хихик). «В мире вечного возвращения на всяком поступке лежит тяжесть невыносимой ответственности» Представляете, насколько бы мир стал лучше, если бы каждый хоть на несколько минут задумался о том, что его поступок не пройдет бесследно, не забудется и не будет прощен, а будет вечно возвращаться. Насколько бы всем людям показались бы глупы и нелепы интриги и клевета, которые они разносят против других; насколько бы ценна была бы человеческая доброта и теплота. Каждый поступок мы бы взвешивали и не разбрасывали бы словами и обещаниями направо и налево. Такие вот задумчивые дела, мои чюваки! А вы бы прожили свою жизнь без изменений заново? Ни о чем бы не жалели?

«Кинжал» рассказал о причинах, симптомах и стадиях выгорания, а также предложил практические советы по его преодолению и профилактике. Советы из статьи могут показаться банальными, но первый шаг в профилактике и лечении выгорания — это пересмотр отношения к работе. Главное: • Эмоциональное выгорание — это истощение ресурсов организма из-за хронического стресса. Оно может длиться от пары месяцев до нескольких лет • Усталость чаще связана с физическими нагрузками, а выгорание — с умственными и эмоциональными • Среди симптомов выгорания: проблемы со сном, болезни без причины, низкий иммунитет, раздражительность, неуверенность, утрата мотивации и негативный взгляд на мир • Психологи описали 12 стадий выгорания, но их можно свести к четырём фазам: зависимость от достижений, усталость, истощение, ненависть и апатия • Каждый случай выгорания уникален, поэтому важно обращаться к специалистам. Если слишком долго откладывать, выгорание перерастёт в депрессию • Если усталость ещё не стала хронической, нужно взять отпуск, снизить нагрузку, разграничить работу и личное время, а ещё качественно отдыхать • Предотвратить выгорание можно с помощью хорошего сна, здорового питания, питьевого режима, физической активности и баланса между работой и отдыхом #статья@zhurnalus_lite

Проводя консультации с дизайнерами, как психолог, я обратила внимание на одну общую проблему, то, что происходит у нас в голове в самый ответственный момент — во время презентации проекта. Мы проводим месяцы в работе, а потом сталкиваемся с непониманием, «глупыми» вопросами и холодным приёмом. Проблема часто не в проекте, а в нашей психике. Мы забываем, что наш зритель не жил с этой идеей всё это время. Давайте разберём три главные ошибки с точки зрения психологии. Ошибка 1 «Проклятие знания» В чем суть? Мы настолько погружены в свой проект, что нам кажется очевидным всё, от концепции до технических деталей. Мы забываем, каково не знать. Мы смотрим на проект своими глазами и наивно полагаем, что клиент видит то же самое. Это классический когнитивный искажение, которое доказано в многочисленных исследованиях. Когда мы обладаем знанием, наш мозг физически не может «вспомнить» состояние неведения. Мы проецируем свои обширные знания на других, предполагая, что они разделяют наш контекст. Это и есть «проклятие знания». Что делать? Сделайте срез информации «для чайника». Представьте, что вы объясняете свой проект умному, но абсолютно несведущему в дизайне человеку (например, своей бабушке). Что в нем самое главное? Что нужно понять в первую очередь? Ошибка 2 Эффект ложного консенсуса В чем суть? Мы подсознательно уверены, что окружающие разделяют наш вкус, видение и эмоциональный отклик. «Мне нравится этот шрифт — значит, и всем понравится». Мы проецируем свои чувства на аудиторию и ждем от нее такой же реакции. Это когнитивное искажение заставляет нас переоценивать степень согласия других людей с нашим мнением. Нам психологически комфортнее верить, что большинство думает так же, как и мы. Это защитный механизм, который, однако, сильно вредит при объективной оценке реакции клиента. Что делать? Перед презентацией спросите себя: «Почему клиент может это не принять?». Назначьте в команде «адвоката дьявола», человека, который будет сознательно искать слабые места и задавать неудобные вопросы. Это подготовит вас к реальной реакции. Ошибка 3 Недооценка теории сознания В чем суть? Мы забываем, что у других людей есть своя картина мира, свой опыт и свои «тараканы». Мы не пытаемся залезть в голову клиента и посмотреть на проект его глазами. Вопросы, которые кажутся нам глупыми, — это просто попытка клиента навести мост между своим миром и вашим непонятным ему проектом. Теория сознания — это способность понимать, что у других людей есть собственные мысли, намерения и мировоззрение, отличные от наших. В момент стресса, а презентация —стресс, эта способность притупляется. Мы фокусируемся на защите своей работы, а не на попытке понять другого. Что делать? Готовясь к встрече, проведите исследование не только рынка, но и самого клиента. Что он любит? Чего боится? Какой у него бэкграунд? Готовьте презентацию не для себя, а для него. Сразу проговаривайте возможные «сложные» места: «Здесь мы использовали такой-то шрифт, и вот почему...». Используйте аргументацию не эмоциональную, а рациональную. Успешная презентация — это про то, чтобы перевести свою идею на язык другого человека, понятный и значимый именно для него. «Глупых» вопросов не бывает. Бывает пропасть между вашим контекстом и контекстом вашего зрителя. #психология #дизайн #презентация #карьера #саморазвитие #креативность