💎💠 Как провести UX-аудит 1️⃣Зафиксировать проблемы, решения которых хотим проверить Например, покупка или возврат товара. 2️⃣Выделяем основных конкурентов 3️⃣Проходим путь от начала до конца на сайтах конкурентов и на сайте, на котором проводим аудит 🔹делаем скриншоты и фиксируем все сложности и двусмысленности, с которыми сталкиваемся. 🔹создаём карту пути пользователя (UJM) 4️⃣Фиксируем на карте пути пользователя все найденные недочёты на сайте для аудита 5️⃣Формируем сравнительный анализ решения вместе с анализом конкурентов в формате таблицы 6️⃣Формируем список улучшений на CJM сайта для проведения будущих работ Полезные материалы: 💬Как проводит UX-аудит студия Crauch 📃Гайды Контура: UX-ревью интерфейса ——— 🏆 ПРОактивный дизайн 📚 Книжный клуб 🧠 Cаморазвитие

💎💠 Обновления о фреймворке CJM Почти 2 года назад я писала о CJM. Этим августом на митапе дизайнеров внутренних продуктов МТС выступали в качестве спикеров эксперты CJM, мне хочется поделиться с вами «обновлениями», которые я узнала. CJM — инструмент сбора исследовательской информации, который может включать в себя User Flow, а также этапы, действия, потребности пользователя в каждый момент, возможные проблемы, с которыми пользователь сталкивается. CJM не всегда содержит информацию об эмоциях, это сейчас стало опциональным. EJM = CJM = UJM* = PJM** *UJM (User Journey Map) — карта взаимодействия пользователя, по сути User Flow c большей детализацией на этапах. **PJM (Partner Journey Map) — карта взаимодействия с партнёром. ⚡️Для чего нужен CJM 🔹Проанализировать текущий продукт (CJM as is) 🔹Спроектировать улучшение продукта (или новый продукт) (CJM to be) ⚡️Какие CJM бывают: 🔹стикеры на этапах 🔹экраны в формате User flow с пометками о гипотезах ⚡️Для чего CJM используют: 🔹Понять ЦА и общие проблемы —> стикеры Что поможет: глубинки, фокус-группы, опросы и тд. 🔹Понять интерфейсный путь пользователей и интерфейсные проблемы —> экраны в формате User flow с пометками о гипотезах Что поможет: экспертная эвристическая оценка, UX-тесты с элементами интервью и тд. + собственное прохождение путей. ——— 🏆 ПРОактивный дизайн 📚 Книжный клуб 🧠 Cаморазвитие

Layoff временное прекращение трудовых отношений между работником и работодателем, вызванное временной остановкой производства или предоставления услуг по каким-либо причинам Вот этот чувак после времён ковида, стал отслеживать в каких IT компаниях, где и сколько человек «временно увольняют». Интересная табличка, для тех, кто ищет работу за бугром.

📕📗 Пять пороков команды Сегодня я расскажу об одной из своих любимейших книг. Я считаю, что её просто обязаны прочитать все, кто растёт в лидов, и все, кто уже выполняет функции руководителя, но ещё не прочёл этот изумруд. Автор Патрик Ленсиони рассказывает нам историю вступления в должность нового генерального директора по имени Кетрин. C какими трудностями и моделями поведения она столкнулась в новой команде, почему себя так вели её новые сотрудники, и как она справлялась со всем этим хаусом — всё это в книге с классными примерами. Я в большом восторге от повествования и, как и всегда, сторителлинг — лучший формат для донесения сложного понятным для читателя языком. Я рекомендую всем управленцам для того, чтобы переосмыслить свои подходы к руководству, сделать шаг назад и посмотреть на всё с другой стороны. Это топ. ——— 🏆 ПРОактивный дизайн 📚 Книжный клуб 🧠 Cаморазвитие

🎂Каналу 2 года Кажется, совсем недавно мы отмечали первый день рождения ПРОактивного коммьюнити, а уже сегодня нам целых 2 года. Начиналось всё как шалость и рабочая тетрадь, сейчас же всё перешло уже на совсем другой уровень. Спасибо, что читаете. Надеюсь канал действительно помогает вам в прокачке навыков и карьерном росте. Напоминаю о 👉навигаторе со всеми изумрудами, а также советую почитать пост о том, зачем вести канал, если такие мысли вас одолевают. C праздником нас 🙌 ——— 🏆 ПРОактивный дизайн 📚 Книжный клуб 🧠 Cаморазвитие

💎💠 Как сформулировать гипотезу Мне часто задают такой вопрос на консультациях. Давайте разбираться, но прежде сформулируем, что же такое «гипотеза». ℹ️Гипотеза — это предположение, которое требует доказательства. То есть мы не знаем правда это или нет, это наша догадка. В продукте мы выдвигаем гипотезы относительно поведения пользователей после внедрения какой-то фичи, внедрение которой может повлиять также на метрики. 1️⃣Формулируем проблему, которую хотим решить 2️⃣Формулируем решение, которое может решить проблему 3️⃣Формулируем результат, который мы получим, если решение сработает (как мы узнаем, что гипотеза подтвердилась) Получаем что-то вроде: Пользователь решит проблему с помощью решения и мы получим результат. 4️⃣Проверяем, что гипотезу можно проверить. Рекомендации: 🔹Формулируйте просто, не нужно умничать, гипотеза должна быть понятна всей команде 🔹Гипотеза не должна начинаться со слов если, предположим и пр. 🔹Гипотеза — это утверждение 👎Неудачная формулировка: Если мы добавим онбординг, пользователи будут реже писать в поддержку на 4 обращения в день. ➡️Неплохая гипотеза: Количество обращений в поддержку снизится с 5 до 1 в день по вопросам пользования сервисом после добавления онбординга в виде контекстных подсказок. 👍Хорошая гипотеза: Клиенты самостоятельно ознакомятся с тем, как пользоваться сервисом, после добавления онбординга в виде контекстных подсказок, количество обращений в поддержку по вопросам пользования сервисом сократится со 100 до 15 в месяц. Для старта рекомендую также ознакомиться с картинкой к посту, которая поможет лучше понять как создаются гипотезы. ——— 🏆 ПРОактивный дизайн 📚 Книжный клуб 🧠 Cаморазвитие

📕📗 Магия утра для финансовой свободы Я писала о книге Магия утра от того же автора, не так давно узнала, что есть целая серия книг на эту тему уже более сфокусированная на разных областях жизни. Хэл Элрод делится тем, как составить план своего утра, чтобы он помогал улучшать финансовые показатели. Всё крутиться вокруг того, как используют утренние часы миллионеры и какие выводы можно из этого извлечь. Кстати этот кусочик напомнил Режим гения. Основные принципы миллионера: 1️⃣Самоуправление 2️⃣Поиск и использование источников энергии 3️⃣Целеустремлённость А завершает книгу автор 30-дневной программой Чудесное утро, он бросает вызов читателю, предлагает перестать откладывать и начать использовать эту технику в течение 30-дней, чтобы оценить собственные результаты. Магию своего утра я уже описывала здесь и техника работает отлично ;) ——— 🏆 ПРОактивный дизайн 📚 Книжный клуб 🧠 Cаморазвитие

💎💠 Как правильно использовать метрики оценки клиентского опыта UX Feedback создали руководство по тому, как правильно использовать метрики NPS, CSAT и CES для оценки клиентского опыта. Полезно для всех участников продукта, чтобы понимать как правильно их собирать;) 📃 Забрать ——— 🏆 ПРОактивный дизайн 📚 Книжный клуб 🧠 Cаморазвитие

📕📗 Мне всё льзя Очередная книга на тему психологии и самопознания от одного из моих любимых авторов — Татьяны Мужицкой. «Мне всё льзя» показалось мне отличной от других книг Татьяны, но также со свойственной ей простотой и увлекательностью. Автор делится тем, как можно проверить себя на профориентацию, рассказывает о делении всех людей на несколько типов по тому, как мы выполняем задачи. 🔹Властник 🔹Отношенец 🔹Технолог Кстати типология, на мой вкус, похожа на Адизовское PAEI, где властик типичный предприниматель, отношенец — это интегратор, а технолог — это администратор, причём производитель думаю относится ко всем типам в равной степени. Рекомендую к прочтению всем, кому, как и мне, нравится заниматься самокопанием :) У Татьяны Мужицкой дар доносить сложное через очень простые образы и юмор. Обзоры на другие книги автора: 📕📗 Брать давать и наслаждаться 📕📗 Теория невероятности ——— 🏆 ПРОактивный дизайн 📚 Книжный клуб 🧠 Cаморазвитие

💎💠 Метод Киплинга или 5W1H  Заметки с тренинга Базовая фасилитация Название метода 5W1H происходит от первых букв английских слов-вопросов: What? (Что?), When? (Когда?), Why? (Почему?), Who? (Кто?), Where? (Где?) и How? (Как?). ❇️Краткая история Метод получил своё название из содержания фрагмента стихотворения 1902 года Редьярда Киплинга в рассказе «Слонёнок» в книге «Just So Stories».  ❇️Как это работает 1. Формулируем проблему. 2. Последовательно задаём все 6 вопросов и даём расширенные ответы на каждый: 1W Что делается? Что я сейчас делаю? Что должно быть сделано? 2W Почему это делается? Зачем это надо сделать? 3W Когда это делается? Когда лучше это сделать? 4W Где это делается? Где лучше это можно сделать? 5W Кто это делает? Кто это должен сделать? Кто может сделать это лучше? 1H Как это делается? Как можно сделать это лучше? 3. Фиксируем возникающие идеи, выбираем наиболее удачные. 4. При необходимости задаём ряд дополнительных и расширенных вопросов 5. Анализируем все полученные данные, делаем выводы, принимаем решения. ❇️На каком этапе эффективнее всего, где можно применить? Это техника активации творческого мышления и выработки новых идей, полезна при анализе проблемы, поиске решений. ❇️Тайминг Методом не регулируется, устанавливается самостоятельно ❇️Количество участников от 1 человека ❇️Реквизит Место для фиксации идей ——— 🏆 ПРОактивный дизайн 📚 Книжный клуб 🧠 Cаморазвитие

💎💠 1-2-4-ALL & Me-We-Us  Заметки с тренинга Базовая фасилитация В прошлый раз мы поговорили о Lean Coffee, а из методов брейншторма уже затрагивали Метод Уолта Диснея, сегодня же я поделюсь с вами заметками и про другие способы организации брейнштормов. ❇️Как это работает Из названия 1-2-4-ALL на самом деле становится +/- уже понятно: 1. Берётся один вопрос для решения. 2. Каждый участник самостоятельно думает над ним (1) — 1 мин 3. Все участники делятся на пары случайным образом и обсуждают выбранную тему в парах (2) — 1 мин 4. После этого участники по 2 пары объединяются и делятся мыслями уже друг с другом (4) — 4 мин 5. А в заключении все вместе обсуждают то, какие решения придумали (ALL) — 5 мин За часовую сессию можно решить до 5х вопросов. Метод Me-We-Us похож на 1-2-4-ALL, но есть и отличия: 1. Берётся один вопрос для решения. 2. Каждый участник самостоятельно думает над ним (1) — 1-2 мин (≥5 мин) 3. В парах или малых группах участники делятся идеями (10-25 мин) 4. Каждая группа представляет свои идеи (10-13 мин) ❇️На каком этапе эффективнее всего, где можно применить? Когда нужно найти решение, а группа большая и важно, чтобы вся команда была вовлечена. Cделать это можно как раз в более мелких группах. Хорошо подойдёт для стратегических сессий. ❇️Тайминг всё зависит от количества групп и вопросов. Не рекомендуется больше 1,5-2 часов, участники просто устают и теряют активность. ❇️Количество участников От 12 до 250 участников для 1-2-4-ALL и от 5 человек для Me-we-us  ❇️Реквизит Доска с фиксацией решений для каждого этапа ——— 🏆 ПРОактивный дизайн 📚 Книжный клуб 🧠 Cаморазвитие

Утренние ритуалы успешных людей: 11 вдохновляющих примеров Медитация, пробежка, партия в теннис и другие привычки людей, добившихся высот. Читать → 😶 Подписаться | Задать вопрос

📕📗 Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я) Книгу я выбрала из-за броского названия, честно не читая содержания и не погружаясь в вопрос. Проще говоря, я не знала, что она про воспитание детей. Детей у меня пока нет, но книга меня увлекла и вот почему… Во-первых, это отличный самокопатор и учебник по психологии. Ты начинаешь вспоминать какие-то моменты из детства, когда капризничал, и как родители справлялись со всем этим. Должна сказать я и не задумывалась как сложно выбрать правильное решение при общении с ребёнком, и как взрослым людям нужно себя готовить перед появлением ребёнка психологически. Во-вторых, которое вытекает «из первых», это учебник по воспитанию детей, подготовке к рождению и чуть экскурса в мир, который ждёт всех будущих родителей.  В-третьи, это очень познавательная книга о том, как окружение ребёнка, ложь и ссоры в семье могут влиять на дальнейшую жизнь малышей, как они всё это впитывают и воспринимают. Рекомендую к прочтению, если вы хотите стать классным родителем и планируете детей. ——— 🏆 ПРОактивный дизайн 📚 Книжный клуб 🧠 Cаморазвитие

💎💠 Lean Coffee Заметки с тренинга Базовая фасилитация Lean Coffee (Бережливый кофе) — это структурированный формат встречи, но без темы, участники выбирают её сами на самой встрече. ❇️ Краткая история Lean Coffee зародился в Сиэтле в 2009 году. Джим Бенсон и Джереми Лайтсмит хотели создать группу, которая обсуждала бы методы бережливого производства в умственной работе, но они не хотели создавать очередную бюрократичечкую встречу. Им важно было создать атмосферу для креативного мышления и сплочения людей. ❇️ Как это работает 1️⃣Фасилитатор готовит доску с тремя колонками: Обсудить, Обсуждаем, Обсудили. 2️⃣В первую колонку все участники за 8 минут должны нагенерировать темы, которые они хотели бы обсудить. 3️⃣Одинаковые темы группируются, дубли удаляются. 4️⃣Участники голосуют за 2 самые актуальные темы. Темы располагаются в порядке приоритета по количеству голосов. 5️⃣Фасилитатор переносит самый популярный стикер в столбец Обсуждаем и начинает дискуссию. 6️⃣На стикер есть не более 8 минут. После участники голосуют хотят ли они продолжать обсуждение. Если да — +5мин, если ничья — +2мин 7️⃣Шаги 5 и 6 повторяются, пока не будет исчерпан лимит времени в 1 час. 8️⃣Иногда после каждого стикера, а иногда в качестве итогов в конце обсуждается «что важного участники подчерпнули из обсуждения каждой темы» 9️⃣В самом конце важно решить с чего начнётся встреча в следующий раз, так как Lean Coffee лучше работает в качестве регулярной активности. ❇️ На каком этапе эффективнее всего, где можно применить? В любой момент, когда встречи начинают превращаться в хаос с кучей тем и идей, когда непонятно за что хвататься и необходимо добавить структуры. ❇️ Тайминг 1 час: на написание тем и обсуждение каждого стикера по 8 минут + добавочное время 5 или 2 минуты в случае положительного голосования. Если среди тем крупные организационные вопросы, то тайминг может быть увеличен до 1,5-2 часов. ❇️ Количество участников Группа участников от 4х человек, бывают большие группы от 15. ❇️ Реквизит Доска с 3-мя колонками, может быть как физическая, так и цифровая. ——— 🏆 ПРОактивный дизайн(https://t.me/+ddd0ylZTaQg1MzY6) 📚 Книжный клуб 🧠 Cаморазвитие(https://t.me/+eUvMbk5keEtkMWNi)

💎💠 Что такое SWOT-анализ на примере подготовки к собеседования Возможно, вы уже слышали на работе этот термин, и, возможно, вам даже кажется, что это что-то сложное и бизнесовое. На самом деле не совсем так, и этот метод можно использовать в своей работе, погнали разбираться. ⁉️Что это такое Это метод для анализа, который помогает посмотреть на задачу с разных сторон, выявить возможные проблемы до их появления и разобраться какие есть возможности. Фраза абстрактная, разберём предметно. Представьте, что вас позвали на собеседование, вы решили подготовиться. Конечно, интернетах полно информации, но она не персонализирована, а собеседование будете проходить вы с вашими хардами и софтами. Так вот, swot-анализ говорит о том, что мы можем расписать свои сильные и слабые стороны — внутренний вид, то есть то, как мы видим себя, а после они помогут нам понять какие у нас есть возможности на основе сильных сторон, а но что обратить внимание, где мы проседаем — угрозы. Возможности и угрозы — это то, как видят нас, внешний вид. Таким образом, мы можем понять, каким темам нужно уделить больше внимания в подготовке, и как мы можем показать наши сильные стороны, чтобы повысить свою ценность и конверсию в трудоустройство:) ⁉️Когда использовать Думаю, из примера выше понятно, что использование метода очень обширно. Чаще других используют бизнесы, чтобы продумывать стратегию развития. На мой взгляд, хорошо подходит, когда нужно добавить структуры в неопределённость при принятии решений, планировании и создания стратегии. Кстати, отличный метод при планировании редизайна и фейслифтинга, чтобы не забыть о важном и учесть риски. ——— 🏆 ПРОактивный дизайн(https://t.me/+ddd0ylZTaQg1MzY6) 📚 Книжный клуб(https://kseniyabelyayeva.ru/) 🧠 Cаморазвитие(https://t.me/+eUvMbk5keEtkMWNi)

💎💠 Что нужно делать, чтобы стать классным лидом Таким вопросом я задалась, когда только начала получать задачки от своего лида в процессе подготовки к новой роли. Когда я добавляла идею поста в план, мне казалось я смогу написать идеальный чек-лист, который поможет всем начинающим лидам и даже сотрудникам, которые смогут оценить своего руководителя и поделиться корректирующей обратной связью. Идея лежала в копилочке почти полгода, за это время я переоcмыслила свой подход и поняла, что каждому сотруднику в определённый этап нужен свой руководитель. Не в смысле один к одному, конечно, а в смысле иногда нам нужен толчок, чтобы начать сворачивать горы, а иногда нам нужна стабильность и спокойствие и т.д. Гибкий руководитель может помогать в разных ситуациях, но мы уже не дети, и характер, темперамент, скорость обучения и пр. уже не меняются так быстро, и может случиться так, что руководитель сейчас не готов или даже никогда не будет готов к тому, что нужно сотруднику. Вместо идеального чек-листа я поделюсь базовыми принципами, которыми пользуюсь сама. 1️⃣Быть гибким Я немного затронула эту часть выше. Если кратко — это индивидуальный подход к каждому сотруднику, ориентированный на цели бизнеса. 2️⃣Давать обратную связь сотруднику Ощущение, что все всё понимают, мы же взрослые — чушь. Всё надо проговаривать и тогда и недомолвок не будет, и все всё будут понимать. 3️⃣Запрашивать обратную связь для себя Я запрашиваю обратную связь у своих сотрудников и прошу честно говорить всё, что их беспокоит. Иногда это может быть что-то мелкое для вас, но важное для сотрудника, например, «когда я вижу, что ты прочла моё сообщение, но не отвечаешь долгое время, я чувствую пренебрежение». Такая коммуникация помогает вам вместе придумать решение и избежать любых домыслов. 4️⃣Быть примером Всем людям хочется быть среди успешных, но чтобы люди, которые идут рядом с вами, стремились к большему, иногда достаточно показывать пример. Станьте таким лидом, которого бы хотели для себя 5️⃣Анализировать рынок Будьте в курсе новостей коммьюнити, чтобы использовать эффективные инструменты, а также оперативно их использовать под нужды команды и бизнеса. 6️⃣Заботиться о себе Никому не нужен выгоревший лид. Для мотивации других должна быть собственная энергия, если её нет — то и продуктивность сотрудников под вопросом. 7️⃣Люди на первом месте Да, нам всем платит бизнес, но забота о человеке окупается в разы больше в долгосрочной перспективе. Именно поэтому так много ресурсов бизнес вкладывает в корпоративные сервисы и социальные «плюшки». ——— 🏆 ПРОактивный дизайн 📚 Книжный клуб 🧠 Cаморазвитие

💎💠 Где найти ментора и где им работать Как-то я писала о способах заработка для дизайнеров, но менторство — это не только заработок для ментора, но и индивидуальный подход к обучению от практиков на реальных примерах. В этом посте я расскажу, где вы сможете найти ментора, а также быть полезным, если сами решили стать ментором: 🪅ADPlist — международный сервис, где можно работать с менти и менторами из разных стран, прокачивать язык, делиться опытом и получать знания без границ. 🪅Solvery — сервис, где работаю я. Большой выбор менторов из известных компаний, записаться ко мне на консультации можно здесь. Цены устанавливает каждый ментор сам, платформа берёт комиссию, поэтому сумму, которую вы видите ментор не получит, а также всё происходит «вбелую», поэтому каждый ментор платит налоги с сессий. 🪅Duo sapiens — основал сервис Максим Десятых, это относительно новая платформа, на которой работают дизайнеры, лиды и дизайн-директоры, среди которых Саша Ермоленко, Митя Осадчук, Алексей Пьянков и др. 🪅Helper — проект студии MAX. Особенность в том, что всё происходит в телеге и платформа предлагает 5 месяцев обучения, 2 тарифа, от 4 390 рублей в месяц. 🪅Women in tech — полностью бесплатная возможность обучаться у менторов из разных стран, проект не только для женщин, а для всех, кто хочет помогать женскому IT-сообществу. Я также являюсь ментором в этом сообществе. Обучение потоковое, обычно набор осенью, а распределение ментор-менти происходит случайным образом. 🪅GetMentor — платформа для поиска ментора в IT, похожая история с Solvery, дизайнеры и лиды из крупных компаний. 🪅Dprofile — менторы платят за размещение на платформе, а работают напрямую на себя. 🪅Эйч — сервис от агентства Setters, где работают также менторы из разных сфер. Стоимость менторы указывают сами, но от 2 консультаций действует скидка 25%. 🪅IT кадр — платформа для разных ИТ-специалистов, среди которых дизайнеры и лиды крупных компаний и агентств. 🪅.Digital Mentoring — похожая на GetMentor & Solvery платформа по поиску менторов из крупных компаний и агентств. Полезные материалы: ❤️ Запись ко мне на консультацию 📃Дизайн-ментор. Зачем нужен, где найти, как выбрать ——— 🏆 ПРОактивный дизайн 📚 Книжный клуб 🧠 Cаморазвитие

📕📗 Самый богатый человек в Вавилоне Самый богатый человек в Вавилоне — это сборник притч о богатейшем человеке и бедняке, который приходит к нему, чтобы знать о секретах богатства. Любопытно, что идеи, которыми руководствуется богатейший человек, работают до сих пор. Речь о важности экономии и регулярного накопления. Вот список законов, которым советует следовать мудрец: 1️⃣Платите себе 2️⃣Заставьте деньги работать на вас 3️⃣Советуйтесь с проверенными людьми Планируй свой бюджет так, чтобы денег хватало на необходимые нужды, удовольствия и достойные желания, но при этом расходы не превышали девяти десятых дохода Формат похож на «Смелость не нравиться», которая входит в число моих любимых книг. Эта же книга также уверенно попадает в мой личный топ по финансовой грамотности. Крайне рекомендую. Нашла также хороший разбор законов из книги, с которым можно ознакомиться здесь. ——— 🏆 ПРОактивный дизайн 📚 Книжный клуб 🧠 Cаморазвитие

💎💠 Умный дом для продуктивности Я фанат умных устройств и стараюсь настроить свой дом, чтобы он оптимизировал мой труд и улучшал здоровье. Поделюсь с вами настройками, которыми пользуюсь сама: ❤️ Влажность воздуха 40-60% Этот уровень считается нормальным для человека. Кстати, в детских комнатах лучше устанавливать 55-60%. Умеренно-влажный воздух благотворно влияет на местный иммунитет носа и горла. А также спасет при концентрации аллергенов в воздухе. ❤️ Очищение воздуха Я — аллергик, а очищение воздуха — важная часть состояния здоровья для моей семьи. ❤️ Мытьё пола и удаление пыли Влажный режим пылесоса также выручает при аллергии, а сухой — справляется с шерстью собаки. Автоматические сценарии включают запуск пылесоса дважды в день. ❤️ Красный свет перед сном Я изучила вопрос цвета освещения. Раньше люди спали, когда заканчивался световой день, сейчас же свет позволяет нам не задумываться о закате и рассвете, а между тем именно цвета этих явлений помогают начинать и заканчивать день соответственно. Тёплые оттенки, оранжевый и красный способствуют быстрому засыпанию и улучшению качества сна. ❤️ Фиолетовый и мятный свет для продуктивности Синие экраны, на самом деле, не дают нормально спать, стимулируют мозговую деятельность. По результатам моих поисков в интернете для создания состояния потока помогут именно фиолетовый и цвет морской волны. ❤️ Мультиварка/хлебопечка для идеального завтрака Я использую отложенный старт для запекания цельнозернового ржаного хлеба и каши. Каждое утро я не трачу время на приготовление завтрака и при этом питаюсь свежеприготовленной безглютеновой овсяной кашей на воде с годжи, псиллиумом, клюквой и тыквенными семечками, которые закладываю каждый вечер. ❤️ Свежевыжатый яблочно-сельдереевый сок Это больше механическая история, но это устройство я выбирала долго. У меня шнековая соковыжималка, так как слышала, что центробежная из-за повышения температуры при трении может снижать количество витаминов в соке, а также я очень не люблю мякоть и поэтому искала подходящий вариант среди шнековых. Клетчатку получаю через фрукты вместо десерта и псиллиум. Начать утро с 0,5л воды за полчаса до еды и стакана сока перед едой — режим для меня. ❤️ Кофе только на завтрак Тут не совсем речь про умный дом: я узнала, что не рекомендуется употребление кофе позднее, чем за 12 часов до сна, а это значит, что его употребление возможно исключительно утром. Я использую капсульную кофемашину и мягкую интенсивность. ❤️ Холод ночью Человек спит крепче при более низких температурах воздуха, но при этом если сам находится в тепле (утяжелённое одеяло подходящей вам толщины). Именно поэтому я открываю окна на ночь в дальних комнатах и открываю двери, чтобы воздух был холодным для хорошего сна, при жарких ночах использую кондиционер. ❤️ Автосценарии Приготовление ко сну и старт дня начинаются с запуска всех устройств и старта моего продуктивного дня:) А автозапуск медитации, перерыва на обед и завершение рабочего дня помогают придерживаться расписания и порядка в доме. Умный дом — это не роскошь, не обязательно увешиваться умными датчиками всего вокруг, сосредоточьтесь на решении проблем и повышении качества своей жизни. Если вы плохо спите или страдаете от аллергии, например — подумайте, какие устройства помогут решить ваши проблемы, улучшить качество жизни и состояние здоровья. Prompt: 3d realistic smart house ——— 🏆 ПРОактивный дизайн 📚 Книжный клуб 🧠 Cаморазвитие