📕📗 Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь
В преддверии дня всех влюблённых я решила написать обзор на книгу о любви не к другим людям, а именно к себе. Сразу скажу, что книга непростая: не для прочтения, а для осознания. Мне действительно было тяжело её читать, так как менять себя — всегда процесс крайне тяжёлый и неприятный.
Автор книги Байрон Кейти предлагает нам задавать себе при необходимости 4 вопроса, ответами на которые и станет наше переосмысление. Я бы назвала эту книгу тяжёлый самопсихоанализ, но с таким названием её бы точно никто не приобрёл 🙂
Итак, о каких же четырёх вопросах идёт речь:
1️⃣Это правда?
2️⃣Можешь ли ты абсолютно точно знать, что это правда?
3️⃣Как ты реагируешь, что происходит, когда ты веришь в эту мысль?
4️⃣Кем бы ты был без этой мысли?
Кажется, что вопросы довольно простые и даже слегка раздражающие, как по мне. Однако в книге приводятся разборы разных жизненных ситуациях, на примерах которых становится понятно как это работает.
Кроме того, в книге само обсуждение вопросов занимает совсем немного места, если обратить внимание на оглавление. Много полезной информации, опросники и исследования самого себя.
Рекомендую книгу тем, кто убеждён, что психологи — это лишь люди, которые задают правильные вопросы, а каждый человек (без заболеваний, конечно) способен справится со всем самостоятельно. Эта книга способна задать эти же вопросы, но в вашей голове и подтолкнуть вас к самокопанию.
———
🏆
ПРОактивный дизайн
📚
Книжный клуб
🧠
Cаморазвитие
