🌱📴🎹 Боремся с прокрастинацией и расфокусом

У нас сейчас много расфокуса, тысячи разных событий в течение дня. После работы нет сил делать что-то ещё. Вижу комментарии в канале, что «делаю» портфолио уже год. С мёртвой точки пока не сдвинулось. Сдвинулась только кукуха — от постоянного давления лежащего портфолио. Лекарство простое (барабанная дробь): определяем цель (новое место работы, крупная покупка, отпуск, портфолио — будь оно не ладно), делим на шаги, ставим дедлайны, фокусируемся, тратим по 30 минут в день. Я так 2 года ставила себе личные KPI на квартал (правда, такой формулировки ещё не знала). Потом делила по месяцам и фокусировалась в месяц на 2–3 направлениях, но делала это каждый день. Результаты поразили на тот момент: прочла 36 книг (5 из них на английском), побывала на 10+ мероприятиях, выросла в доходе, сняла новую квартиру. Было здорово. Правда, сейчас мне этот опыт не повторить — по дому бегает маленький расфокус (так и буду её называть). Практика постановки целей для меня понятная и рабочая. Плюс она снимает тревожность: в голове не крутится миллион задач — они все выписаны и протегированы. Я фанат табличек. Ты пишешь план на день, определяешь время на задачи и приоритеты. Всё, что не успел — переносим на завтра, или выкидываем, или поручаем кому-то. Вообще, есть исследование, что такая, казалось бы, простая практика влияет на реальную жизнь. Психологи Эдвин Лок и Гэри Лэтэм разработали теорию постановки целей и на основе более 1000 полевых исследований выяснили, что в 90 % случаев конкретные и амбициозные цели приводят к более высоким результатам. Это хорошие новости. Но для меня ещё важно то, что я за день сделаю действительно важные вещи, а не буду распыляться на бытовуху. Сейчас у меня в целях — сделать дизайн-проект квартиры, начать ремонт и найти няню. Делитесь своими целями — мне будет очень интересно почитать! @design_awesome

🛠 Civil 3D предназначен для инженеров, работающих над проектами транспортных сооружений, объектов землеустройства и водоохранных сооружений. Пользователи получают возможность координировать проекты, исследовать проектные альтернативы, моделировать процесс эксплуатации объектов и выпускать высококачественную документацию. 🛠 Civil 3D позволяет создавать более сложные и информационно насыщенные проекты благодаря повышению производительности платформы и расширению пользовательского функционала. Среди новых возможностей продукта – работа с напорными трубопроводными сетями, улучшенная топосъемка, создание основных карт и проектирование железнодорожных путей. Улучшена работа многих функций проектирования транспортных сооружений – формирования коридоров, 3D-навигации, выполнения запросов и определения границ поверхностей. Платформа: Windows x64 Язык интерфейса: Русский / Английский Лекарство: Не требуется Источник 💾 ССЫЛКА 💬 Комментарии ➡️КАНАЛ⬅️ #soft #Autodesk #Civil_3D #free #бесплатно

🌱Набор вдохновлён зелёным цветом и проектом Улы Марии о практике синрин-йоку — "лесное купание", воссоединение с природой через ощущения. Простые текстуры, ароматы и формы растений создадут уголок спокойствия, который так нужен каждому из нас. Что входит в набор: 🍃Диарена маньчжурская Нежное травянистое растение с растениями метёлками. Добавляет композиции легкость и движение. 🌿Дудник лекарственный Мощное зонтичное растение. Сильный вертикальный и ароматный, привлекающий пчёл. 🌾 Трясунка средняя Семена в виде "брелков", звенящих на ветру. Настоящий поэтический акцент в любой посадке. 🌱Коротконожка лесная Она встречается в лиственных, смешанных и разреженных хвойных лесах, на лесных полянах и опушках, среди кустарников и на высокотравных лугах. 🖤Клопогон Brunette Темные, почти черные листья и свечи соцветий. Драматическая красота теневого сада. 🍓 Земляника лесная Душистая, съедобная, живая. Добавляет аромата и уюта — как из детства. 🌸Наперстянка пурпурная Высокие колосовидные цветы, словно лесные свечи. Привлекают внимание и шмелей. 💥 Все растения входят в набор «Лесное купание» , который вы можете заказать на сайте Гигантологии 💥 🍃 Создайте у себя уголок для отдыха, вдохновения и перезагрузки — в духе лучших садов мира.

Скачать: https://disk.yandex.ru/d/1mE1pYR0d3edEQ #упаковка #лекарства #мокап #mockup

Скачать: https://disk.yandex.ru/d/Jkct7NzHa8ndQQ #лекарства #упаковка Сайт держу на этом хостинге. Для личного блога самое то! Первые 30 дней бесплатно. 🔝 TOP Mockup

Скачать: https://disk.yandex.ru/d/zJyVrYG3rVJwyg #таблетки #лекарство #упаковка #мокап #mockup

Скачать: https://disk.yandex.ru/d/aIzp1sm-5NSzFQ #спрей #лекарство #упаковка #мокап #mockup

Леон Жозеф Флорантен Бонна Насколько сильная картина! Кто читал библейскую книгу Иова, должно быть, меня поймёт. Вообще чтение этой книги может быть прекрасным лекарством от «всё пропало»! #непробуквы

— Громкие наушники-вкладыши — зло. Лучше выбрать полноразмерные наушники. — Ватные палочки — опасные ребята. Можно поцарапать слуховой проход или даже проткнуть барабанную перепонку. — Курение также негативно влияет на слух. А вылечить нейросенсорную тугоухость с помощью лекарств или операций почти невозможно. — Некоторые антибиотики (гентамицин, стрептомицин, неомицин) могут повлиять на слух. Если вам их прописали, обсудите риски с врачом. Берегите уши, ведь мир слишком интересный, чтобы слушать его вполсилы или не слышать совсем. Пройти тест на проверку слуха можно на сайте.

Привет, друзья! Это Дарья Крыливская, основатель и руководитель Студии дизайна салонов красоты и медицинских клиник. Сегодня суббота, личный пост от меня. Хочу поговорить о том, что действительно важно.   Знаете, иногда жизнь подбрасывает такие сюжеты, что сценаристы Голливуда нервно курят в сторонке. Вот и у нас на днях случился «семейный блокбастер» под названием «ОРВИ атакует». Причём заболели все. И взрослые, и дети. Даже кошка, кажется, начала чихать от солидарности.   А теперь представьте: чемоданы собраны, планы на отпуск расписаны по минутам, а тут — бац! Температура, кашель, сопли и состояние «ничего не хочу». Итог? Поездка в Сочи отменяется.   Обидно? Конечно. Но знаете, в такие моменты приходит осознание: когда нет здоровья, всё остальное вообще не имеет значения. Ни работа, ни проекты, ни даже долгожданный отдых.   --- ▎О чём я думала, лежа с температурой? 1️⃣ Продать студию. Да-да, в моменты слабости мозг начинает выдавать странные идеи. Но потом я подумала: «Такая корова самому нужна!» 😄   2️⃣ Отказаться от всего. Я отменила все звонки, встречи и даже курс для дизайнеров в Технограде. А ещё отказалась от нескольких новых проектов. 3️⃣ Аптечка — наше всё. Оказалось, я так давно не болела, что все лекарства в доме были просрочены. Вот это уровень оптимизма у меня был раньше!   --- ▎Что я поняла после этой «ОРВИ-саги»? ➕ Берегите себя. Мы часто забываем о себе, пока организм не начнёт стучать по голове: «Эй, остановись!»   ➕Слушайте своё тело. Оно подскажет, когда пора взять паузу и отдохнуть.   ➕ Здоровье — это база. Без него остальное теряет смысл. Даже крутые проекты и амбициозные планы.   --- Сейчас я постепенно возвращаюсь к жизни и работе. Силы уже появляются, идеи тоже потихоньку начинают вылезать из тумана болезни. Но этот опыт напомнил одну простую истину: здоровье — это главный ресурс.   Так что, друзья, берегите себя и своих близких. Не забывайте о профилактике и отдыхе. А если вдруг почувствуете себя плохо — не геройствуйте. Дайте себе время восстановиться.   Ну а я пошла разбирать чемоданы и придумывать новый маршрут для следующего отпуска (надеюсь, без соплей). Всем здоровья! ✨

ИИ в 2025 году: «Звёздные войны» в Северной Корее

Заболела дочь, совсем внезапно, поэтому утром я уже побывала в поликлинике, а параллельно сопровождала разборку и перевозку мебели с квартиры онлайн😁 Ну лекарства выписаны, дети пристроены, а я мчу на Тверскую, работу работать. Как ваши дела? Мне точно нужна подпитка и поддержка, так что очень жду ваших ❤️ #личное@alexandra_kail

5 раз в день я укладываю малыху спать и это требует определенных действий: дать лекарство, задвинуть шторы, выключить свет, включить определенный звук на колонке на повторе. В какой-то момент делаешь это на автомате, но блин! А можно как-то поудобнее. Сначала муж установил умную розетку и свет выключался по команде. Очень удобно, особенно если ты уже легла с ребенком на кормление и только попробуй встать и забрать сиську, ор будет выше гор. Хорошо, но всё равно сложно. Оставались команды на белый шум, а Алиса периодически тупила и включала не то. Плюсом этот белый шум длится час и нужно было добавлять команду к повтору. Короче я потратила секунд 20 на автоматизацию сего действия. Теперь я говорю «Алиса, идём спать» и далее выключается свет и включается шум на повторе. Было бы классно, если б ещё шторы закрывались на определенный процент. @design_awesome

Это салат: 🩷Семга 🩷Перепелиные яйца 🩷Авокадо 🩷Помидоры черри 🩷Зелень 🩷Специи По ощущениям достаточно жира и белка, а углеводов мало. В следующий раз к салату куплю что-нибудь углеводное, ибо насыщение не такое, как от протеиновой овсянки (5-6 часов). Питание у меня 3х-разовое, так как лечу жкт и принимаю лекарства до/во время еды. Перекусы под запретом, но это к лучшему.

Ракету, как и рекламу, нужно запускать! Автор телеграм-канала Кать, давай запускать делится маркетинговой информацией о том, как: - самостоятельно закупать рекламу и делать подписчиков клиентами; - с нуля создавать образовательные проекты (и чтобы никто вас не назвал инфоцыганами!); - вести канал, чтобы подписчикам хотелось его читать; - держать грань между личным и экспертным в блоге (кстати, Катя на своем канале помимо маркетинга круто пишет о Москве в рубрике #москвовед) Что нельзя пропустить на канале: — Видео-лекция - Хочу заявки! — Видео-лекция - Сколько знаний нужно для того, чтобы развивать проект и социальные сети? Голосовая заметка о связи соцсетей и рекомендаций Про тренды: — Эпоха повышенного цифрового шума — Лекарства и витаминки в маркетинге — Всех задолбал этичный маркетинг! — Сварить кашу из топора в маркетинге Важная статейка - Топ 5 проблем телеграм-каналов То, что важно каждому автору телеграм-канала - Виды текстового контента Ловите вдохновение и инструменты продвижения (и не забудьте подписаться)

Первым отгадал @nikitonsky Для тех, кто не в теме Есть такая «задача коммивояжёра» — нужно кротчайшим путём пройти через все города на карте. Проскакать конём по всему шахматному полю, побывав в каждой клетке только один раз, пробежаться по всем граням додекаэдра без повторов или нарисовать конверт не отрывая руки — разновидности задачи коммивояжёра. Коммивояжёру было жизненно важно не заходить в одни и те же города, потому что продавал он змеиное масло — лекарство от всех болезней. Фуфломицин 18 века. Лютая гомеопатия с эфирными маслами и приправами. Лекарство из Фалаута, превращающее людишек в гулей — отсылка как раз к змеиному маслу.

Год выпуска: 2025 Версия: 10.0.26100.2314 Version 24H2 Разработчик: Microsoft Автор сборки: m0nkrus Платформа: x64 Язык интерфейса: английский + русский Лекарство: в комплекте ❇️ Сборка включает в себя 10 русских и 10 английских редакций Windows 11 для 64-битного (x64) ядра: - Windows 11 Education (russian) - Windows 11 Education (english) - Windows 11 IoT Enterprise (russian) - Windows 11 IoT Enterprise (english) - Windows 11 Enterprise (russian) - Windows 11 Enterprise (english) - Windows 11 IoT Enterprise LTSC (russian) - Windows 11 IoT Enterprise LTSC (english) - Windows 11 Enterprise LTSC (russian) - Windows 11 Enterprise LTSC (english) - Windows 11 Pro (russian) - Windows 11 Pro (english) - Windows 11 Pro Education (russian) - Windows 11 Pro Education (english) - Windows 11 Pro for Workstations (russian) - Windows 11 Pro for Workstations (english) - Windows 11 Home (russian) - Windows 11 Home (english) - Windows 11 Home Single Language (russian) - Windows 11 Home Single Language (english) 👉🏼 Информация о сборке 💾 ССЫЛКА 💬 Комментарии ➡️КАНАЛ⬅️ #OS #Windows #free #бесплатно

звучит неплохо, вот собственно такими вещами и занимаюсь последнее время. отчаянно выбиваю из закоулков сознания идеи👁. звоню подруге: «я не творческая». ах если б это было всё так просто, неси 🐾. иногда мне хочется стать бухгалтером или менеджером, лишь бы прекратить использовать токены своего мозга на бесконечное придумывание. ведь тем, кто придумывает, желательно реализовывать. безумие. иначе происходит застой (по эффекту ужаснее любого запора). этот декабрь меня уничтожил. здорово, что он был уже год назад. а после уничтожения идет рождение💗неизменный цикл last candy — мой новый проект. не знаю, что получится. и планов на него не строю. уже просто живу и радуюсь. делаю – и прекрасно. концепция пришла после недельного перебирания десятка других: сложных, нагроможденных, запутанных. я мастер усложнять. а усложняем мы, когда на самом деле, не знаем, чего хотим. конфетное королевство. так сказать, бонжур, конфеты. 🆕👣↕️👨‍💻✖️✖️✖️ℹ️😎 [all visuals created by AI using human brain and hands]

Мои близкие знают, что я люблю благотворительность и считаю необходимым о ней рассказывать, а Новый год, как мне кажется, чудесное время, чтобы сделать маленькое чудо своими руками и помочь другим. Делюсь тремя любимыми и простыми способами сделать мир чуточку лучше (пожалуй, нам всем это нужно). 💜 Главный итог моего 2024 — это появление в моей жизни рыжей расхитительницы куриных ножек, которую мы забрали из фонда помощи Сиба Ину. Раньше я думала, что породистых дорогих собак никто просто так не выкидывает, но поток брошенных хвостиков в фонд не прекращается, и всем из них нужна помощь. Самое важное для них это, конечно же, найти новую семью, но можно помочь и деньгами, которые понадобятся на лечение, лекарства и корм. Ещё можно взять собачку на временную передержку, которые постоянно нужны из-за большого количества подопечных. Но учтите — есть шанс оставить сладкую булочку себе навсегда, и Кари тому подтверждение. 💙 Пока меня не настигла аллергия на шерсть животных, я часто бывала в Котобюро, где можно поработать, пообщаться с десятками котиков и приглянувшегося забрать к себе домой. В Тинькофф также можно настроить перевод ежемесячного кещбека в фонд или помочь единоразово. 🩵 Я тот ещё шопоголик, но ненужную мне одежду уже давно не выкидываю, а отдаю в фонд Второе дыхание. Небольшой объем вещей можно положить в контейнер, но для своих сумок по 15 кг я заказывала вывоз вещей из дома — за небольшую плату их заберут в удобное время. Вещи в хорошем состоянии отдают нуждающимся, а старые одеяла превращаются в подстилки для бездомных животных. Сдать можно практически всё, кроме некоторых исключений. С наступающим вас 2025! 🎄 Спасибо, что поддерживаете мой канал ❤️

Biocard, лидер в логистике температурных грузов, ежедневно помогает спасать жизни по всему миру, включая Ближний Восток. Это видео — работа Олега Каролика, студента курса «Профессия 3D Artist». Это игра с дополненной реальностью, которая подчеркивает стиль и масштаб. Ставьте ❤️, если вдохновились работой.