Павел Дуров дал четырехчасовое интервью американскому подкастеру Лексу Фридману. Собрали самое интересное:

С GPT-шкой - я убрал из рациона постоянное употребление алкоголя (на выходных только в бар залетели), соленое, сладкое, жирное и мучное. Прыгнул за упорный фитнесс и силовые, каждый день с утра и вечером. Все это с правильным питанием, расписанием и добавленным холодным душем с утра, который он мне состряпал Почему? Я как будто захотел снять шкуру вечно трясущегося, ленивого образа и вспомнить, что я не хуй с горы. Мне подруга однажды сказала, что у меня мозг работает, если работает тело. Я не занимался спортом уже 10 лет и сейчас на баскете проходит 35 секунд катки, где выдыхаюсь напрочь. Да как и пацаны мои все😄 Месяц назад я весил 85кг. Уже приближаюсь к 70кг) Ощущение скажу я вам, unreal) Ты когда за компом сидишь, на тебя хочешь ты или нет, со временем сядет "Впадла". Становится лень даже поссать сходить. Настрой дерьмовый 24 на 7. И я даже не говорю сейчас - вставайте на лыжи! Просто если вам впадлу, нет сил, вы в депрессии, в стремных отношениях, в любом говне... нет ни чего лучше, чем набрать сил через мышцы) Мои тренировки нещадные. Я просто с утра до вечера ебошу, пока каждая мышца не отвалится. В вашем случае GPT может прописать - рацион (учитывая ваши бургер кинги и KFC), псих проблемы, физ. подготовку и расписание, с учетом работы. Пропишите в ГПТ-шке - что вы вафелька, что ваша любимая игрушка диван и кушаете вы только пивас. Он подберет геймплей под вас и скажет сколько вам осталось😄 В подписке, которую скоро запустим, так же будет вкладка спорт. Джони, ты чи шо ЗОЖник теперь? - Ну пивасик с вами в Москоу по любому раздавим. Ниже файл, открывайте смотрите как оформил, через Obsidian.

Решил каждый километр вспоминать яркие моменты из своей жизни. Первые 5 км воспоминаний не было 😂 Самые яркие оказались 14 — период взросления. Первые сигареты. Первое пиво. 16 — я тогда стал полностью самостоятельный. Жил один, и зарабатывал на жизнь подработками. 18 — армия. 25 — трансформация, отказ от сигарет, алкоголя. Открытие бизнеса. 27 — первый выезд за границу и сразу на долго Тай, Малайзия, ночные бордеры 28 — рождение сына в Коста-Рике, продажа бизнеса 29 — кризис, отходняки от короны, финансовый пиздец 31 — переезд в Таиланд на 2 года с небольшим перерывом 32 — спасение и рождение дочки 33 — запуск Лэндологово через эвергрин воронку Спасибо за поздравления 🎉

Разбор дизайна упаковки безалкогольного коктейля PARCH 1. Общая идея и цель проекта - Тип продукта: безалкогольный агавовый коктейль. - Цель: создать узнаваемую, эстетически яркую упаковку, сочетающую натуральность, удовольствие и современную альтернативу алкоголю. - Целевая аудитория: молодые взрослые, ориентированные на wellness, заботу о здоровье, эстетику в повседневности, креативные горожане (в том числе с интересом к латиноамериканской культуре и альтернативному образу жизни). 2. Визуальный стиль и эстетика - Общий стиль: ретро-аптекарский + фольклор + модерн. Напоминает одновременно аптечные бутылки и мексиканские этикетки. - Цветовая палитра: насыщенные и гармоничные оттенки красного, кремового и розового — создают тепло, энергию и сочность. - Типографика: - Основной логотип PARCH — ретро-шрифт с широкими засечками, создающий уникальный характер. - Второстепенные надписи выполнены в узком гротеске, с равномерными отступами — читаемо и слаженно. - Графика: - Центральный знак — змей с цветами агавы, выполненный в стиле печати, как бы отсылая к геральдике и народной символике. - Иконки: агавы, капли, листья, зёрна, круговые гербы — систематизируют свойства напитка (gluten free, ready to drink и т.д.) - Текстуры: фонов нет, но за счёт плотной компоновки создаётся ощущение наполненности. 3. Композиция и структура - Выверенная симметрия — все элементы сбалансированы, центральный модуль логотипа и иллюстрации одинаково масштабируются на банке и коробке. - Чёткая модульность: дизайн выстроен по сетке, визуально делён на блоки: логотип, описание, гербы-иконки, информация о вкусе. - Акценты: ключевые надписи (бренд, вкус, “non-alcoholic”) выделены крупным кеглем и цветом. 4. Визуальная логика и читабельность - Прекрасная читаемость на расстоянии и вблизи — благодаря сильному контрасту и модульной системе. - Логика восприятия: глаз движется по вертикали от названия к характеристикам, затем к вкусу, создавая ощущение “прочитанной истории”. - Конкуренции нет — элементы слажены и расставлены с учётом пространства и “воздуха”. 5. Сообщение и эмоция - Образ: смесь современного ботанического тоника с этническими мотивами и научным качеством (в стиле wellness-бутылочек или craft-средств). - Эмоция: уверенность, стиль, свежесть, интерес к культуре и себе. - Сообщение: продукт, на который можно положиться — красивый, честный, “с историей”, но актуальный и весёлый. 6. Что можно взять для себя ✅ Смешение стилей: аптекарская чёткость + этническая декоративность — создаёт уникальность. ✅ Сильный бренд-знак: логотип, герб, змея и агавы — всё формирует фирменный визуальный язык. ✅ Иконки и метки как способ организовать информацию. ✅ Цвет как характер: не просто фоновый элемент, а эмоциональное сообщение. ✅ Унификация банка и коробки — важно при создании бренд-серий. Design Analysis Gurus

Замиокулькас Выдерживает полутень и редкий полив. Хорошо растёт даже там, где мало света и времени (добавьте аспаркам в корневую систему, отблагодарит новыми побегами). Хлорофитум Неприхотливое ампельное растение. Быстро разрастается, очищает воздух. Весной и летом требует больше влаги, зимой — меньше (самый идеальный, поливать желательно с утра). Толстянка Суккулент с толстыми листьями. Переносит сухой воздух и пропуски в поливе. Ядовит для животных. (Любит кальций). Фикус Один из самых терпеливых: легко переносит недостаток света и сухой климат в помещении. Сансевиерия Минимум ухода — максимум стойкости. Спокойно растёт и в жаре, и в прохладе, не капризничает при нерегулярном поливе. Спатифиллум Любит тепло и влажность, но не требует сложного ухода. Главное — беречь от сквозняков. (Еще этот цветок, очень любит алкоголь… да-да, если вы давно не видели новых побегов, то разведите в 1л/3 ст.л. любого крепкого алкоголя, хотя можно и пиво… и поливайте раз в месяц, на своих проверяла, неделю в шоке, а далее очень стойкие и про душ не забывайте, зачах, контрастный душ вам в помощь). Но это моя история, если у вас есть свой опыт, буду очень рада если поделитесь 🌺 ➿➿➿➿➿➿➿ «Интерьерные секреты» #декорирование #цветы

Привет всем! А особенно тем, у кого есть монетки с Д-в. Для вас важная информация. Мы хотим для всех вас устроить открытый мастермайнд в следующий вторник 10 июня в 19:00, а после него разыграть призы! Мастермайнд — это когда собираются по группкам обсуждать проблемы, а эксперты задают наводящие вопросы, делятся опытом и дают советы. Это похоже на клуб анонимных алкоголиков и действительно работает, потому что в кругу ты понимаешь, что не один со своими проблемами, получаешь поддержку и доступ к «коллективной мудрости». Присылайте свой #запрос в комментарии, даже если вы без монетки. Постараемся разобрать всех. А для того, чтобы получить крутые призы от канала надо зарегистрировать монетку. Если вы уже это сделали — супер! Остальные 50 поторопитесь, потому что в понедельник регу закроем. Призы будут разные, в зависимости от того, какого номинала монетка и от того, какой у вас грейд. Мы подумали, что это тоже нужно учесть. Ну и надеемся, что все останутся довольны! Табличку с призами оставили в комментариях, пусть всё будет прозрачно! До скорого! #анонс 🍑 Явно.Дизайн

Опубликуем 6 финалистов и их работы с указанием соцсетей в наших каналах с аудиторией более 80 000 человек, интересующихся дизайном. Придумайте как показать графически эту проблему, либо покажите любые свои мысли по этому поводу. Можно работать с графикой, фото, типографикой, иллюстрациями - создайте постер любыми доступными вам способами. Формат: изображение 1000x1400px не более 5 Mb. Обязательно укажите в сообщении ваши имя и фамилию. А также соцсети (если хотите), принимаются только тг-канал и behance. Пример: Ваня Богов тг-канал | behance Дедлайн: свои работы вы можете отправить сюда до 25 июня включительно. Результаты этого конкурса будут опубликованы 27 июня. Для тех, кто здесь недавно: вопрос-ответ ⭐️ Сохраните этот пост, чтобы не потерять

Вот почитайте канал «Скоолько?». Там подробные истории реальных людей от первого лица и без цензуры: сколько зарабатывают, как ведут бюджет и на что тратят деньги. — Домохозяйка в Волгограде: 250.000 рублей (закрывает кредит на «Порше», пренебрегает экономией и накоплениями); — Научный сотрудник из Москвы: 38.000 рублей (не хочет увольняться, тратит 11.750 в месяц, остальное откладывает); — Дегустатор пива в Питере: 150.000 рублей (борется с алкогольной зависимостью, противник постановки целей). Читая посты, то завидуешь одним, то жалеешь других, а иногда офигеваешь: «Такое вообще бывает?!» Подписывайтесь и попробуйте не залипнуть, других таких каналов нет: @skolkoo

Как создать вирусное POV-видео. Пошаговая инструкция по созданию вирусного видео при помощи AI от Славы Хохлова (без рекламы). Скачать материалы урока PS. Напоминаю, завтра в РФ запрещена продажа алкогольной продукции.

Что опять не так? В молодости никогда глупостей не совершали? Сексом не занимались, сигареты не курили, алкоголь не потребляли. Ребенок совершил глупость, раньше положенного решил повзрослеть. И теперь надо его пустить по городу нагишом и кричать вслед "Позор" - забрасывая гнилыми овощами? Или помочь? Чтобы девочка подросток не осталась наедине с проблемой. Или родителям девочки помочь. Нет конечно, можно сделать аборт, чтобы организм молодой уже тогда решил испытать огромный сресс, и девочка после этого не слезала с гормональных, и без понятия - смогла ли в будущем стать матерью. Ну такое, да? Морализаторы такие все вдруг стали. ТЬФУ.

Опубликуем 6 финалистов и их работы с указанием соцсетей в наших каналах с аудиторией более 75 000 человек, интересующихся дизайном. Мы уже проводили конкурс на тему "Алкоголизм и наркомания" (можно его найти в закрепленных). В этом конкурсе более точечно уделим внимание именно проблеме наркомании как глобальной проблеме современности. Придумайте как показать графически эту проблему, либо покажите любые свои мысли по этому поводу. Можно работать с графикой, фото, типографикой, иллюстрациями - создайте постер любыми доступными вам способами. Формат: изображение 1000x1400px не более 5 Mb. Обязательно укажите в сообщении ваши имя и фамилию. А также соцсети (если хотите), принимаются только тг-канал и behance. Пример: Ваня Богов тг-канал | behance Дедлайн: свои работы вы можете отправить сюда до 4 июня включительно. Результаты этого конкурса будут опубликованы 6 июня. Для тех, кто здесь недавно: вопрос-ответ ⭐️ Сохраните этот пост, чтобы не потерять

Премиальный алкоголь → Жанр: #LandingPage → Сложность: #средний → Язык: #EN → Адаптив: Нет @figma2html

После сорока я вдруг понял — радость ушла. Всё, что раньше вдохновляло, теперь не трогает. На это наложился 2022 год и всё, что с ним связано — внутренняя усталость стала ещё глубже. Сначала я просто жил в этом. Не понимал, что происходит. Всё, что раньше казалось классным — больше не радует. В ход пошли быстрые дофамины, алкоголь, бесконечное отвлечение. Но становилось только хуже. Когда находишься внутри такого состояния — ты не видишь себя. Нет наблюдателя, нет понимания. Просто дни в тумане, без вкуса. Со временем это стало повторяться. Пришло ощущение: что-то системное. Тогда я впервые начал наблюдать, пытаться осознать. Назвал это «кризисом среднего возраста». Потому что ничего другого не подходило. Потом стал читать — и нашёл у Юнга: кризис — это рождение новой личности на фундаменте старой. Словно тебя пересобирает изнутри. Стал ясно ощущать: нужно научиться жить заново. В этом же мире, но с другим собой. Старые смыслы больше не работают, а новые ещё не появились. Это странное и неудобное состояние. Но от него не уйти. Важно уточнение: по совету моей жены Наталии я сдал анализы на все гормоны — и всё оказалось в норме. Это помогло понять, что дело не в физиологии, а в психике и смыслах. Наташе — отдельное спасибо за это. И тут мне помогла идея про внимание как инструмент. Реальность — это не то, что происходит, а то, что ты замечаешь. Ум всё время что-то выбирает: на что смотреть, о чём думать, что прокручивать в голове. Если внимание постоянно на тревоге, усталости, сомнениях — ты и живёшь в этом. А если научиться осознанно переключать фокус на простые, нейтральные или хорошие вещи — постепенно ощущение реальности меняется. Это не магия. Это тренировка. Как ментальный фитнес: ловить себя, возвращать внимание туда, где ты хочешь быть. Это стало первым шагом. Потом пришёл ещё один важный инсайт — внимание на само внимание. Попробовать увидеть того, кто наблюдает. Есть простая техника: смотришь на два объекта перед собой, не двигая глазами, и ловишь переключение фокуса. А потом — направляешь внимание внутрь. И там — тишина. Покой. Безмыслие. Настоящее состояние, без фильтров, без историй. Оно похоже на любовь. Тепло и спокойно. Его сложно удерживать, но именно оно стало для меня опорой. Из этого состояния проще жить, принимать решения, даже говорить с людьми. Там, где раньше мог сорваться — теперь появляется связь. Легче. Не могу этим не делиться. Вдруг ты тоже в этом странном переходе. Просто знай — это не конец. Это начало.

🕖 23 апреля, 18:00, оффлайн 😀😁😂🤣😃😄 Если ты фанат Telegraм, занимаешься продвижением в мессенджере, владелец сетки, специалист по закупам или создаешь сервисы для Telegram – эта тусовка точно для тебя. 300 предпринимателей, 6 экспертов, нетворкинг и разбор реальных кейсов. Хедлайнер: Денис Кабалкин, CEO Vitamin Tools (1,5 млрд выручки в месяц). Почему стоит быть: 🔵сильный нетворкинг – предприниматели, маркетологи, топы 🔵стильная локация Москве 🔵много вкусной еды, алкоголь, лаунж-зона 🔵DJ-сет и фотограф Промокод на скидку в 20%: СИНАПЕКС20 👉 Список участников и билеты билет 😀😁😂🤣😃😄