💭 Прилетел вопрос, как держать дисциплину на уровне? Я конечно не Тони Роббинс, но пару дельных советов подкину
Расскажу личный опыт, как я за 5 лет на фрилансе постоянно расту и не выгораю на долгой дистанции
Между мотивацией и дисциплиной — должен быть баланс и взаимозаменяемость. На одной мотивации далеко не уедешь, она как про$титутка: приходит на часок и уходит. Но и постоянная дисциплина, где вы работаете через «не хочу» ничего положительного вам не принесет
Это два понятия больше про переосилить себя и сделать дело в моменте 😬
Чтобы воркать стабильно в долгую, я придерживаюсь ДРУГОГО ПОДХОДА:
1️⃣ ПОНИМАЮ КУДА Я ИДУ И ЗАЧЕМ
Это про ваши амбиции и понимание себя. В начале каждого года расписываю чего я хочу от этой жизни, что мне приносит удовольствие, для чего мне деньги, от чего я получаю энергию и что/кто у меня ее отбирает. Выделяю прям несколько сфер и описываю картинку будущего. Это честный разговор с собой, где я прислушиваюсь к себе. Выходит так, что я делаю то, что хочу и не делаю то, что не хочу
Писал об этом два поста: первый
здесь, второй
тут
Я исключил из жизни то, что мне не приносит удовольствие и сделал свою жизнь свободнее — попрощался с негативными людьми, сменил окружение, бросил учебу в ВУЗе, занялся фрилансом и решил вопрос с армейкой
В РАБОТЕ ОТКАЗЫВАЮ ДУШНЫМ КЛИЕНТАМ и не беру в разработку сложные интернет-магазины и приложения. Мне в кайф пилить лендосы за 10 дней. В какой-то из дней вообще могу взять сам себе отдых и отключить телефон на весь день
И это все — абсолютно мой выбор и моя ответственность. Именно по этому я не жалуюсь на жизнь и не обвиняю других людей в том, что моя жизнь какая-то не такая
Она такая, какой я сам ее создал для себя
2️⃣ ВИЖУ РЕЗУЛЬТАТ И ПРОГРЕСС
Когда ходишь в зал 2 месяца и потом замечаешь первые кубики пресса — появляется еще больше энергии ходить на тренировки. Поэтому лично мне важно все время видеть, что я расту и не стою на месте
Сюда бы я еще отнес такой триггер для мозга, как принцип «КОЛЛЕКЦИОНИРОВАНИЯ».
Когда я готовился к марафону — вел таблицу с отчетами и напротив каждого дня ставил галочку, что я сегодня хорошо побегал. В веб-дизайне — я собирал больше и больше крутых видео-отзывов от клиентов и классные проекты в порфолио. В путешествиях — коллекционирую количество посещенных стран. В инвестициях — ежемесячно считаю пассивных доход и вижу, как растет капитал
3️⃣ ПОВЫШАЮ УРОВЕНЬ КОМФОРТА
🚕 Эконом такси топ, но комфорт+ еще лучше
✈️ Ждать свой вылет у гейта норм, но еще лучше сидеть в бизнес зале и попивать игристое
💻 Ноутбук леново пойдет, но работать за макбуком в разы приятнее
🍝 Карбонара за 200р из пятерочки вкусная и заходит как вода в сухую землю, но еще пизже попробовать карбонару за 2000р в ресторане, где ее будут готовить прям при тебе
С каждым разом когда я открываю для себя что-то новое, мозг понимает, что есть куда еще расти
4️⃣ ХОРОШО СПЛЮ, ЕМ ХОРОШУЮ ЕДУ И ВЕДУ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Когда вы закинули в себя чипсы, бургер и запили это хозяйство колой — организму просто неоткуда брать питательные вещества. Также со сном — когда вы не выспались, сразу плывет внимание и принимаются необдуманные решения
5️⃣ ПОЧИСТИЛ ИНФОПОЛЕ
У меня нет новостных каналов, я отписался от ненужных блогеров и каналов, а все важные чаты в тг разбиты по папкам. Не листаю рилсы и не смотрю рилсы от друзей. А на телефоне отключил уведомления и удалил ненужные приложения. Чаще всего на рабочем столе в ноуте у меня всего одна папка
Каждая смс-ка, каждая вибрация телефона или просмотренный рилс — это ваше внимание и энергия. Да в моменте вам будет скучно, но это отличный повод делать свою жизнь интереснее, а не залипать на чужую
Как у вас по дисциплине вообще? Что делаете чтобы не выгорать?
🔥 ну и ебаните огонек, если полезно было
