Выводы после месяца тренировок 💪
Уже месяц как снова вернулся в зал. До этого был большой перерыв — года полтора. Хотя активность я полностью не бросал: то велик, то турники, то дома что-то делал. Но всё это было нерегулярно, интерес быстро загорался и так же быстро угасал.
С залом другая история. Первый раз я пошел туда 7 лет назад. Там всегда сохранялось какое-то внутреннее желание и всегда кайфовал от процесса. Даже если результата было мало.
7 лет, охренеть. Прикиньте, какая была бы форма, если бы соблюдал регулярность и нормально питался все это время 😁
Короче последние полтора года как-то не складывалось, не было времени. Не хотелось тратить лишний час на дорогу в зал и обратно. Пока он не открылся рядом с домом 🗿
И вот тут отмазки кончились, больше месяца хожу стабильно как на горшок 🕙
Самое интересное, что для меня это сейчас не столько про тело, сколько про состояние.
Физическая нагрузка очень сильно меняет самочувствие.
После силовых — ты вообще другой. Больше энергии, проще держать фокус, настроение ровнее. А после первой трени я просто улыбался ходил)) Вот прям настолько ощущается.
Плюс, само собой, здоровье. Про это мало кто говорит, но силовые влияют на организм гораздо глубже, чем просто на размер мышц. Это и про долголетие, и про общее состояние организма.
Ну и как приятный бонус — за месяц ушло 2.5 кг 🔥 Просто потому что после тренировки не кидаешь в рот что попало. Хочется поддерживать вектор, раз уж сделал первый шаг.
💪 Мораль такова: если у тебя сейчас дни проходят за работой в позе креветки, вечная усталость, нет настроения и концентрации — очень советую ввести хоть какую-то физическую активность. Эффект заметишь быстро)