Проживать, а не наблюдать
или история о том, как я
перестал злиться
Каждый из нас так или иначе имеет свои обиды по отношению к миру. Целый год вы были подключены к моему потоку темноты. В попытках бороться с ней я перепробовал множество различных способов и подходов. Этот текст об этом.
Не так давно я вырвался из порочного круга потребления контента и взглянул на мир по-новому. Я проводил время с живыми настоящими людьми в реальном мире, получал новые впечатления, посещал удивительные места. За это прекрасное время у меня появилось отчетливое и острое ощущение, что мне не очень-то и хочется тратить время в социальных сетях за наблюдением жизни остальных.
Я даже могу сказать, что не совсем понимаю актуальный контекст. Раньше для меня контент был чуть ли не единственный способ глушить любые мысли. Я просто опускал голову в поток постов, видео, сериалов и рилсов, чтобы не было времени думать. Чтобы темнота и негатив внутри меня не заполонили это свободное пространство. И я хитро оправдывал всё это прокачкой насмотренности.
Однако неизбежные штормовые приливы мыслей преследовали меня постоянно. Во время прогулок, во время моих попыток заняться йогой, в зале, за книгой. В это же время я смотрел на то, как живут другие и сокрушался, что мог не выходить из дома неделями. Или потому, что не всегда делаю то, что хочется на самом деле.
Злиться тот, кто несчастен.
А теперь, представьте, что 70-80 лет назад у людей был лишь один источник информации — местная газета. И человек врядли тратил больше одного часа в день на ознакомление. Всё остальное время люди тратили на реальный мир, формируя свои собственные впечатления, мир и жизнь. Да было не сладко, но пока что давайте сфокусируемся на самой сути.
Сейчас, в среднем человек тратит по 8 часов бодрствования в сутках на то, чтобы наблюдать за остальными. Не звучит ли это ужасно? Не должны ли у нас возникать вопросы? Очень похоже на то, как люди договорились показывать друг другу только лучшие стороны своей жизни и в едином потоке окружили себя частоколом из имитации счастья.
Для тех, кому трудно в конце этого года, я хочу поделиться методом решения, который помог мне, но вы обязательно там сходите к специалистам и всякое такое. Тут чистый сконцентрированный субъективный опыт.
Итак, для начала прошу понять вас самое важное. На базовом уровне мы живые существа, которым нужен уход и физические нагрузки. Вся химия внутри организма функционирует здраво только если мы немного напрягаемся. Не забудьте использовать более менее вменяемое топливо в виде еды. От этого зависит ваше состояние больше, чем можно себе представить. Сон для восстановления физической оболочки и активный отдых для ментальной.
Найдите единомышленников, соулмейтов, коллег. Кого-то, кто разделяет ваши эмоции и устремления. С кем можно поделиться своими достижениями и кто по-настоящему может это оценить. Это чем-то похоже на поляну с цветами и тёплым солнцем. Социальность такая же огромная базовая потребность.
Не вините себя за то, что иногда не получается держать постоянный темп. Срывы и слёты с дистанции проходят абсолютно все. Главное, чтобы всегда иметь в себе силы вернуться обратно к своему первоначально намеченному пути.