5793646.6535977b0a8a9

#декор #санузел #шампунь Аксессуары для ванны Tezza 02 в стиле минимализм

Автор 🗄 База референсов

Давно хотела написать этот пост, так как год этот прошёл уже давно 😀 Как вы, возможно, помните, я сбросила больше 40 кг с помощью интуитивного питания и интервального голодания. Довольно давно я начала попутно пробовать отказаться от некоторых типов продуктов: сначала это было мучное, затем жареное и копчёное и заключением стал сахар. В этом посте я расскажу как отказ от сахара повлиял на моё здоровье. ➡️ Зачем я отказалась от сахара Моя бабушка страдала от приобретённого диабета, так как не следила за питанием. Я решила подойти к этому вопросу осознанно и попытаться отказаться от сахара, к тому же я уже тогда начала свой путь приведения в форму и хотелось этот процесс ускорить, а я твёрдо была уверена, что отказ от сахара мне в этом сможет помочь. ➡️ Первый опыт Должна сказать, что я никогда не увлекалась поеданием шоколадок, конфет и тортиков, да в целом всегда была избирательна в сладких продуктах. Например, кроме тортов Полёт/Киевский или Птичье молоко я не ела ни один торт, так как не переношу крем и бисквит, а мастичные торты кажутся мне сильно химозными. Я изучила типы сахарозаменителей, чтобы выбрать «свой», так как несладкий утренний кофе, даже мягкий, для меня отвратителен. Я выбрала эритрит из-за малого расхода, так как он слаще сахара, нулевой калорийности и из-за того, что он не добавляет дополнительных вкусов, вроде кислого. ➡️ Впечатления Я думала, что отказ от сладкого — это нечто требующего постепенного отказа и/или крепкой силы воли, но просто заменив его на эритрит я легко отказалась от сладких продуктов. Иногда, когда хочется чего-то такого, я покупаю шоколад на сахарозаменителе, вроде этого, проверяла на глюкометре, у меня кровь от него «не взрывается». ➡️ Рекомендации Выберите свой сахарозаменитель, мужу, например, эритрит не подошёл, а вот сироп топинамбура — вполне. А также подберите продукты, которые помогут сократить потребление сладкого, такие как орехи, ягоды и фрукты, я их ем в большом количестве каждый день (старайтесь избегать сильно сладких фруктов и сухофруктов — бананы, виноград, хурма, изюм, финики и т. п.). ——— 🏆 ПРОактивный дизайн 📚 Книжный клуб 🧠 Cаморазвитие

#lifehacks Original 🧿 Cinema 4D

#лайфхаки

Откликнуться 👉 @tolyaaann_ag

Bitmap эффект Автор

Бесплатное использование с указанием авторства Скачать шрифт #Freecommercial #rusfontsfree - бесплатные шрифты 📝 ABC Letters

Поздравляем, друзья! Середина марафона позади, а вдохновение только прибывает! 🕊Рисуем вместе с Ольгой Бедункович, лектором Marker School: 🤔 Что делать, если под рукой ограниченное количество художественных материалов, а хочется творить? Ольга Бедункович поделится своим секретом: как создать потрясающий скетч с помощью небольшого количества маркеров и пары линеров! ✍️ А также — примеры работ Ольги по теме “Птицы” и полезные лайфхаки по работе с художественными материалами✨ ➡️ Смотрите видеоурок от Ольги и не забывайте выкладывать свои работы в комментариях ТГ КАНАЛА "Мастер-классы Marker School"! ✨: не терпится увидеть, каких пернатых вы нарисовали! 🤩 _____________________________________ 🦅 Хотите узнать больше о рисовании маркерами и научиться создавать реалистичные и выразительные изображения птиц? Тогда вам точно понравится курс Ольги Бедункович https://marker.school/courses/pticy">«Птицы»! ➡️ Подробнее о курсе: https://marker.school/courses/pticy _____________________________________ Что такое СКЕТЧМАРТ? Читайте здесь #скетчмарт_ms

💾 Скачать и использовать https://disk.yandex.ru/d/MKPMZBGIbbANTA 🔎 Посмотреть описание https://typetype.org/fonts/tt-smalls/ #font #paid #latin #cyrillic Hot Illustrator