Как не потерять себя, когда вы — мама? 😵💫
Материнство — это безусловная любовь. Но давайте честно: иногда хочется просто лечь лицом в подушку и ничего не слышать.
😖 Когда ребенок снова не спит, а вам уже не помогают ни кофе, ни прокрутка ленты соцсетей.
😖 Когда включаете мультики в надежде на 10 минут передышки, а вместо этого накрывает чувство вины.
😖 Когда пьете уже третий чай с ромашкой, но все равно готовы разрыдаться от усталости.
😖 Когда ставите фоном подкаст или сериал, но мозг отказывается что-либо воспринимать.
😖 Когда от бесконечного «мама-мама-мама» хочется сбежать в ванную и просто посидеть там в тишине.
😖 Когда на вас давит груз ожиданий: быть заботливой мамой, любящей женой, идеальной хозяйкой и при этом не забывать о себе.
А теперь важная мысль, о которой вы, скорее всего, забываете 👇
Если вы не позаботитесь о себе — никто не сделает это за вас.
Если вы устали, раздражены, не чувствуете опоры и поддержки — это не «просто усталость». Это ваши чувства, и они важны. Не нужно их заглушать.
Чтобы вы наконец смогли выдохнуть и позаботиться о себе, есть крутой канал — https://t.me/+U-DdGVNmKUtiODky">Mindspa 💙
В нем вы найдете полезную информацию о самом наболевшем:
🔹 Как справляться с тревогой и не срываться на близких.
🔹 Как не потерять себя, когда вся жизнь крутится вокруг детей.
🔹 Как перестать винить себя и позволить себе отдыхать.
🔹 Как сохранить отношения с мужем, когда энергии хватает только на ребёнка.
А еще — практики для самоподдержки, техники для снятия стресса, медитации, психологические разборы — и все это без сложных терминов, воды и пустых обещаний.
Просто подпишитесь и попробуйте. Это ваше место силы.
👉 https://t.me/+U-DdGVNmKUtiODky">https://t.me/+U-DdGVNmKUtiODky
Вы важны. Вы не одни 💙
