Магия чисел или 10 тысяч шагов 👟👟👟
Слушайте, хотел вот что рассказать.
Помимо того, что я бегаю — в один момент решил ещё отслеживать вот что. А сколько вообще шагов за день получается с этим бегом. Сначала казалось: ну бегаю — значит шагов дохера. Но нет, не всё так просто. Бег — это не всегда много шагов.
В общем, я поставил себе цель: каждый день делать 10 тысяч шагов и больше.
Сейчас трекер показывает 129 таких дней подряд. Ну, потому что 129 дней назад я начал это отслеживать. Может, там плюс-минус, но не суть.
И в чём прикол.
☑️Во-первых, большое количество шагов = больше сжигаешь калорий. Можно чуть спокойнее есть что-то вкусное почаще.
☑️Во-вторых — когда я начал трекать шаги, то начал это делать в приложении, которое считает биологический возраст на основе этой активности.
И вот вчера оно мне выдало, что мой биологический возраст на 8 лет меньше, чем есть на самом деле.
Те, кто знает, сколько мне лет — будут немного в ахуе 🙂
И кажется, в этих цифрах есть меджик. Потому что по ощущениям жизнь стала реально другая: больше энергии, больше улыбок, в целом как будто здоровее себя чувствую..
А вы сколько шагов за день проходите?
