🤖 ИИ делает прототипы быстро, но без души

Хуэй-Хсин Ванг и Меган Браун из Nielsen Norman Group взяли реальную задачу: переделать страницу профиля участника своих курсов. Они прогнали её через все популярные ИИ-инструменты для прототипирования и сравнили результат с работой живых дизайнеров. Выяснилось, что ИИ выдаёт приличные макеты только при очень детальном промпте или когда ему скармливают готовый скетч или ссылку на Figma. Без этого всё выглядит типично и серо, а в деталях куча промахов: элементы не сгруппированы, отступы гуляют, цвета конфликтуют, иерархия разваливается. Ещё ИИ часто путает контекст и лепит паттерны из соцсетей туда, где они не нужны. Внутри: – Почему только сверхподробный промпт даёт результат близкий к человеческому; – Как загрузка скетча или Figma-файла делает копию почти идеальной; – Какие именно мелочи ИИ пропускает даже при хорошем описании: группировка, отступы, контраст; – Почему без указания стиля всё выходит в сером минимализме с яркими цветовыми пятнами; – Как ИИ принял личный кабинет курса за профиль в LinkedIn и выделил не те акценты; – На каких стадиях сейчас реально полезно запускать ИИ-прототипы, а где только зря потратите время. ➡️ Читать статью ——— 💻 Курс по поиску работы 😍 Про дизайн 🔥 Вакансии дизайнерам 🎨 Референсы
Изображение поста

Хеликоптер, хеликоптееер…

Нет, мы не сошли с ума, мы встречаем новый сингл A$AP Rocky с его предстоящего альбома Don’t Be Dumb (релиз уже в эту пятницу). Трек «Helicopter» написан и спродюсирован самим Rocky и Келвином Крашем, а видеоклип снят Дэном Штрайтом. 🔹The Blueprint News

Бруно Марс анонсировал выход своего первого за 10 лет студийного альбома — The Romantic.

В соцсетях артист опубликовал обложку новой пластинки. Ранее, 5 января, он сообщил, что завершил работу над альбомом. Тур в поддержку The Romantic Tour пройдет с апреля по октябрь 2026 года и охватит 38 концертов в Северной Америке и Европе. Продажа билетов стартует 15 января на официальном сайте Бруно Марса. Первый сингл мы услышим уже в эту пятницу, а релиз альбома запланирован на 27 февраля. 🔹The Blueprint News
Изображение поста

🔥 Как объяснить что угодно, если не умеешь рисовать

Полчаса объясняешь идею, а в ответ: «Не очень понял». Знакомо? Проблема не в том, что идея сложная. Проблема в том, что мы пытаемся объяснить всё словами, а мозг лучше воспринимает картинки. Ребята из Кинжала позвали продакта, которая рассказала простой метод из книги Дэна Роэма «Рисуй, чтобы победить». Суть: 7 базовых фигур (точка, линия, стрелка, круг, квадрат, треугольник, пятно) решают 90% задач. Дальше важна последовательность: сначала «кто», потом «что», «сколько», «где», «когда» и «зачем». И человечки. Человечки цепляют внимание, потому что мы неосознанно тянемся к объектам, похожим на людей. Внутри: – Как из простых фигур собирать понятные схемы; – Почему человечки на схеме работают лучше абстрактных блоков; – Метод «5W + 1» для структурирования объяснений; – Примеры: CJM, диаграмма Венна, опросы пользователей; – Четыре страха, которые мешают рисовать. А вы рисуете, когда объясняете? Или всё словами? ➡️ Читать статью ——— 💻 Курс по поиску работы 😍 Про дизайн 🔥 Вакансии дизайнерам 🎨 Референсы
Изображение поста
В пятницу подвели итоги года с командой UPROCK.
За этот год: ➡️ Мы провели два крупнейших дизайн-фестиваля UPROCK FEST. Каждый из них посетило около 1500 человек, хедлайнерами были Артемий Лебедев и Покрас Лампас. ➡️ Телеграм-канал мероприятия ➡️ Запустили свои печатные журналы «Дизайн-образование», «Вдохновение» и «Инфографика». Уже распродали почти весь тираж и получили большой положительный фидбек. Узнать о доступных журналах и приобрести их можно через коллег — @upr_sm. ➡️ Мощно прокачали продуктовое направление в UPROCK. Могу с уверенностью сказать, что у нас одно из самых сильных обучений — вы можете получить доступ к курсу на сутки и убедиться в этом сами. В планах — усиливать его и дополнять событиями, коллаборациями и новыми курсами. ➡️ Чтобы получить доступ к курсу на 24 часа, напишите коллегам в @uprock_hello слово «Продукт» ➡️ Запустили программу «Спринтеры». Новая программа, через которую за год прошло 1200 человек с высоким показателем доходимости — порядка 60%. И большая часть тех, кто не дошел до конца, позже все равно доводили проекты в самостоятельном режиме. Именно поэтому сейчас регулярно публикуется так много проектов. Раньше это тоже было, но теперь — колоссальный объем. ➡️ Усилили блок по графическому дизайну. Опять же, уровень работ говорит о том, что и здесь нам удалось сделать чудо: уровень проектов тех, кто недавно открыл Illustrator/Figma, сопоставим с работами опытных дизайнеров. В этом наша миссия — по-настоящему учить вас для реальной практики. Кстати, около 30% проектов на курсе сделаны для коммерческих целей. Это лучшее подтверждение качества обучения. ➡️ Внедрили нейросети во все программы. Это отдельный и мой любимый блок. Нейросети теперь у нас везде. Сначала мы тестировали их на коммерческих проектах, потом — в графическом дизайне, и очень много используем в продуктовом курсе. Затем запустили курс по коммерческому использованию нейросетей, чтобы прокачивать фото- и видеогенерацию и вы могли зарабатывать на этом. ➡️ Мы даже сделали собственный сервис Utopy.ai, который уже может похвастаться достойными результатами — порядка 15 000 пользователей за 2 месяца публичного запуска. ➡️ И сейчас запускаем в коллаборации с дизайн-студией ЦЕХ и Максом Кукушкиным курс по нейросетям для дизайнеров. Я даже не сомневаюсь, что он станет бестселлером на рынке дизайна. Думаю, продуктивно провели год. И все это было бы невозможно без моей команды — людей, которые вкладывают душу в вас, ваши проекты и наше общее дело 🤗
Изображение поста
Сборы с фильма «Марти великолепный» достигли отметки 19 млн долларов и продолжают расти.
В премьерный день, 25 декабря, картина заработала 9,5 млн долларов в кинотеатрах США, включая 2 млн долларов с предпоказов. В пятницу фильм собрал еще 6,7 млн долларов. Ожидается, что к воскресенью общие сборы превысят 26 млн долларов. На производство драмы Джоша Сафди об игроке в настольный теннис киностудия A24 выделила около 70 млн долларов — это самый дорогой проект дистрибьютора за всю его историю. Критики отмечают, что на кассовый успех «Марти великолепного» повлияла креативная рекламная кампания: от оранжевого дирижабля с названием фильма до ролика с Тимоти Шаламе, снятого на крыше концертного зала «Сфера» в Лас-Вегасе. На данный момент рейтинг фильма на Rotten Tomatoes составляет 95%. Зрители хвалят актерскую игру, витиеватый (а для некоторых — даже запутанный) сюжет, юмор и операторскую работу. Собственную оценку картине можно будет дать с 15 января, когда фильм выйдет в российский прокат. Вчера у героя нашего времени нового фильма был день рождения. К 30-летию Тимоти Шаламе мы собрали главное о нем — здесь. 🔹The Blueprint News
Изображение поста
пятничная подборка новостей о технологиях и бизнесе
Т-Банк и Билайн объединились против телефонных мошенников: старт фрод‑рулетки Т‑Банк и Билайн запустили совместную работу в сервисе«ловушка для мошенников» (фрод‑рулетка). билайн стал первым крупным оператором, который будет передавать в сервис мошеннический трафик для перехвата. за три недели участники проекта приняли около 1 млн звонков, предотвратив хищения на 74 млн рублей, и выявили две новые схемы обмана. список для чтения: рекомендации от AI Яндекс.книги запустили раздел«AI про книги», где алгоритм подбирает книги по любому запросу пользователя. система анализирует историю чтения и предпочтения. в будущем в разделе планируется добавить функцию виртуального чтеца для озвучки книг без аудиоверсий. партнёрские проекты разгоняют оборот крупного бизнеса исследование РБК и Яндекс показало,что партнёрские проекты ускоряют рост оборота крупного бизнеса в 1,7 раза. компании с такими альянсами увеличили оборот на 30,2% в 2024 году, а без них — лишь на 17,3%. сотрудничество помогает улучшить имидж, ускорить разработку продуктов, увеличить выручку и клиентскую базу. trends.aic.ru
Изображение поста
Минутка пятницы:
Трудный путь дизайнера от понедельника к пятнице, чтобы в пять вечера получить список правок «нужно к понедельнику».
Минутка пятницы:
Новогоднее оформление витрины магазина Predubezhdai в Москве. Создают своё настроение и этим привлекают внимание. Писал, что они крутые вообще по эмоциональному вовлечению и дизайну упаковки.
Изображение поста
Пятничное утро начинаем с красоты и отправляемся на виртуальную прогулку по новому бутику Dior в Пекине. Пятиэтажный флагман, спроектированный архитектором Кристианом де Портзампарком, расположился в престижном квартале Taikoo Li Sanlitun North, где наряду с Dior можно найти также бутики Louis Vuitton и Hermès.
Фасад здания представляет собой скульптурную композицию из 14 лепестков высотой 20 метров, на создание которых ушло 18 месяцев. Такой дизайн отсылает одновременно и к цветочной теме, ключевой для модного дома, и к драпировке тканей. Массивная стена из золотых плиток — дань уважения традиционной китайской эстетике. Отдельного внимания заслуживает витрина пекинского филиала Dior, за стеклом которой разворачивается настоящее кукольное представление. Одна из сценок изображает Кристиана Диора за работой, а другая — прием гостей в легендарном бутике по адресу авеню Монтень, 30. 🔹The Blueprint News
🎯 Хочу поделиться с вами тем, как выглядит раскадровка и процесс создания промо-сайтов уровня Awwwards.
В видео к посту — пример небольшой части работы моих студентов над сайтом для инсулиновых помп. Да, такая вот необычная, социально значимая тема. В этом проекте ребята полностью разработали концепцию продукта. Сейчас Никита (@Nikita_Kisilyov) и Валерия (@Valeria_Eolyan) находятся на этапе создания визуального контента. Все это делается на моем курсе «Ultra UI: Уровень Арт-дирекшн». Для следующего потока у нас будет классное нововведение: каждому ученику я назначу куратора, который будет с вами созваниваться, отвечать на вопросы и помогать формировать концепцию проекта. Я также буду контролировать проект на ключевых точках и отвечать за качество ваших работ. А с прошлыми потоками продолжаем верстать сайты и забирать награды на Awwwards, CSSDA и других международных платформах. Как говорится, ставлю перед собой и вами новые вершины — и вместе постепенно достигаем их 😊 📌 К слову, начинается пора новогодних скидок. Я уже не раз говорил, что ни хрена в этом не разбираюсь, но понимаю, что вы их ждете. Поэтому возвращаем скидки «черной пятницы» на предпразничный период, и сейчас вы можете приобрести обучение по самой низкой цене 👇 Цена на курс «Ultra UI: Уровень Арт-дирекшн» со скидкой: ➡️ Для студентов UPROCK: 84 400 71 740 руб. при оплате сразу / от 4350 руб. в месяц в рассрочку ➡️ Для не студентов: 99 000 84 150 руб. при оплате сразу / от 4959 руб. в месяц в рассрочку 📌 Но имейте в виду: старт потока будет в середине января, и свободно только 2 места. Если хотите раскачать уровень мышления до уровня арт-директора по созданию проектов — бронируйте обучение через моих коллег в @uprock_hello ‼️На все курсы UPROCK также новогодние скидки: 30% скидка на новый курс👇 🟣Нейросети для дизайнеров — 58 900 41 230 ₽ (старт первого потока 26 января, количество мест ограничено ❗️) 2 месяца практики, где вы освоите ИИ как рабочий инструмент, научитесь делать визуал быстрее и сильнее: от обложек и 3D до фото, иконок и редактирования материалов клиентов. Подходит дизайнерам, которые хотят повысить качество и чек за свои услуги. 20% скидка на пакетные программы👇 🟣UX/UI с нуля — 94 000 75 200 ₽ Курс для начинающих, которые за 8 месяцев обучения прокачают свои навыки до уровня настоящих профессионалов и выйдут на рынок со знанием современных UX/UI-инструментов и 6+ проектами в портфолио. 🟣Middle/Senior — 118 000 94 400 ₽ 8 месяцев прокачки ваших UX/UI-навыков современными техниками и продуктовыми фишками до уровня сильного мидла с отработкой на 7+ проектах. 🟣MAX — 159 000 127 900 ₽ 12 месяцев полного погружения сразу во все ключевые направления дизайна. Эта программа для тех, кто хочет развиваться комплексно: UX/UI, сайты, продуктовый подход, работа с нейросетями, веб-приложения и графический дизайн — все в одном пакете. 25% скидка на отдельные направления👇 🟣Продуктовый дизайн — 78 200 58 650 ₽ За 5 месяцев вы изучите полный цикл создания цифровых продуктов: исследование, аналитика, проработка пользовательских сценариев и финальные интерфейсы. 🟣Сайты — 68 900 51 675 ₽ Трехмесячная программа, в которой вы научитесь создавать продуманные, эстетичные и работающие многостраничные сайты для бизнеса. 🟣Веб-приложения — 75 900 56 925 ₽ 3 месяца практики по созданию интерфейсов повышенной сложности: CRM-системы, дашборды, AI-инструменты. 🟣Нейрокрейтеры: Коммерческое использование AI — 39 000 29 250 ₽ 2 месяца обучения и плюс 5 профессий в копилку через освоение ИИ-инструментов, а также приобретение навыков работы с фото, видео, 3D, иллюстрациями и креативным визуалом. 🟣Графический дизайн — 58 900 44 175 ₽ 6 месяцев обучения чистой практики с минимумом теории: все для создания плакатов и разработки креативной бренд-айдентики. ➡️ Чтобы забронировать место на моем авторском курсе или на другом обучении, напишите коллегам — @uprock_hello
Друзья, привет👋 Началась пора предновогодних распродаж, а я уже говорил вам, что в этом не разбираюсь и никаких «нестандартных предложений» у нас не будет. Поэтому в честь праздников мы просто вернули самые низкие цены, которые были доступны на обучении в период Черной пятницы.
🆕 Дополнительно у нас появился новый курс — «Нейросети для дизайнеров». Если вы хотите разнообразить свои проекты, усиливать дизайн интерфейсов сочным визуалом и уметь работать с AI-инструментами как с полноценным инструментом продакшена — велком записываться на обучение. Стартуем первый поток уже в январе небольшой группой до 40 человек, успевайте забронировать место (их осталось 17). Ниже — подробное описание программ и их стоимости: 30% скидка на новый курс👇 🟣Нейросети для дизайнеров — 58 900 41 230 ₽ (старт первого потока 26 января, количество мест ограничено ❗️) 2 месяца практики, где вы освоите ИИ как рабочий инструмент, научитесь делать визуал быстрее и сильнее: от обложек и 3D до фото, иконок и редактирования материалов клиентов. Подходит дизайнерам, которые хотят повысить качество и чек за свои услуги. 20% скидка на пакетные программы👇 🟣UX/UI с нуля — 94 000 75 200 ₽ Курс для начинающих, которые за 8 месяцев обучения прокачают свои навыки до уровня настоящих профессионалов и выйдут на рынок со знанием современных UX/UI-инструментов и 6+ проектами в портфолио. 🟣Middle/Senior — 118 000 94 400 ₽ 8 месяцев прокачки ваших UX/UI-навыков современными техниками и продуктовыми фишками до уровня сильного мидла с отработкой на 7+ проектах. 🟣MAX — 159 000 127 900 ₽ 12 месяцев полного погружения сразу во все ключевые направления дизайна. Эта программа для тех, кто хочет развиваться комплексно: UX/UI, сайты, продуктовый подход, работа с нейросетями, веб-приложения и графический дизайн — все в одном пакете. 25% скидка на отдельные направления👇 🟣Продуктовый дизайн — 78 200 58 650 ₽ За 5 месяцев вы изучите полный цикл создания цифровых продуктов: исследование, аналитика, проработка пользовательских сценариев и финальные интерфейсы. Научитесь понимать поведение аудитории и создавать решения, которые действительно улучшают пользовательский опыт. 🟣Сайты — 68 900 51 675 ₽ Трехмесячная программа, в которой вы научитесь создавать продуманные, эстетичные и работающие многостраничные сайты для бизнеса. Это укрепит вашу экспертизу и расширит набор услуг, которые вы можете предлагать клиентам. 🟣Веб-приложения — 75 900 56 925 ₽ 3 месяца практики по созданию интерфейсов повышенной сложности: CRM-системы, дашборды, AI-инструменты. Отличный вариант для тех, кто хочет выйти на более высокий уровень задач. 🟣Нейрокрейтеры: Коммерческое использование AI — 39 000 29 250 ₽ 2 месяца обучения и плюс 5 профессий в копилку через освоение ИИ-инструментов, а также приобретение навыков работы с фото, видео, 3D, иллюстрациями и креативным визуалом. 🟣Графический дизайн — 58 900 44 175 ₽ 6 месяцев обучения чистой практики с минимумом теории: все для создания плакатов и разработки креативной бренд-айдентики. ➡️ Забронировать обучение со скидкой здесь или получить консультацию у коллег в @uprock_hello
Изображение поста
Щ-ИГРУШКИ С ХРОМИКОМ — онлайн воркшоп от Щёлочи. 19/12
Куратор воркшопа: Паша Кондаков — ai-художник, преподаватель #КНИ и участник нейролаборатории Щ Что будет происходить: Зарядимся новогодним настроением и погенерируем новогодние игрушки на елку с помощью Хромика Что понадобится: Телефон/ноутбук, наш бот Хромик (токены выдадим!) Вся дополнительная инфа и запись воркшопа будут в канале СОБЫТИЯ Щ 📌 Пятница, 19 декабря с 19:00 🚩 Онлайн, ссылка на зум будет в канале Щ в день события 🔡 Участие бесплатное, всем быть! через месяц после воркшопа стартует новый поток #КНИ! продажи уже открыли, можно брать! (последний поток по старой цене)
Изображение поста
Сайт BFCM Shopify 2025
Совместный проект Shopify и Чёрной пятницы 2025 года: здесь можно наблюдать, как весь мир совершает покупки в прямом эфире. #3d_сайт #финансы #событие #маркетинг #тёмная_тема #threejs Посмотреть сайт 👨‍💻
Рассказываем об интерьерных экскурсиях в декабре!
❋ Экскурсия по флагманской конфетной «Культура» от студии дизайна интерьера PAUM 10 декабря, в среду, с 13:00 до 14:00 ❋ Экскурсия по магазину бренда украшений alvaar от основательницы Эльвиры Ломовской 12 декабря, в пятницу, с 18:00 до 19:00 ❋ Экскурсия по Nola Jazz Bar от студии дизайна интерьера PAUM 16 декабря, во вторник, с 16:00 до 17:00 Подробная информация и регистрация на события будут появляться постепенно. Коворкинг продолжает свою работу по прежнему режиму до 24 декабря. А с 25 декабря по 12 января у нашей команды будут каникулы ❄️
Изображение поста
Приглашаем на митап про дизайн, ценность цифрового и силу метафор!
5 декабря (пятница) в 13:00 Офлайн: Дегтярный переулок 1Б, корпус 6, лекторий 2.11 Онлайн: трансляция Нас ждёт насыщенная программа от крутых специалистов: · Роман Цыганков (дизайнер ИТ-решений) — о том, почему виртуальное стало ценным и как дизайнер на это влияет. · Дмитрий Орлов (дизайнер ИТ-решений) — расскажет поучительную историю Махараджи и её пользу для нас. · Александр Мамаев (дизайнер ИТ-решений) — поделится формулой энергии для работы и жизни. · Елизавета Фролова (дизайнер коммуникаций) — объяснит, как визуальные метафоры убеждают лучше слов. · Никита Аксинин (инженер-конструктор) — о том, как найти UX/UI в производственных документах. · Алексей Титяев (главный дизайнер ИТ-решений) — про дизайн на вайбе и инструменты вайбкодинга. · Алёна Виноградова (аналитик UX) — о тандеме человека и нейросети при работе с документацией. Присоединяйтесь, чтобы зарядиться идеями и познакомиться с единомышленниками!
🌸 Непопулярные вопросы
Да, сертификаты за завершение курсов будут, даже если вы купили их на Чёрной Пятнице. Мы вышлем вам электронный вариант, когда вы сдадите последнее дз на курсе. Единственное условие – вы выполняли дз, а не просто фигачили там плюсики. Мы проверим. Да, у нас есть рассрочка и для граждан РФ, и для Казахстана, Кыргыстана, Беларуси и Узбекистана. Можно оформить на срок от 3 до 6 месяцев. Да, доступ к курсам вы получите сразу. Кто купил на прошлой неделе уже вовсю учатся и внедряют в работу. Сейчас прохожу ого лого, невероятно кайфую от подхода, всё откликается, уже внедряю и применяю, спасибо вам огромное и успехов 🧡 Да, у курсов есть порядок, в котором их лучше проходить. Сначала “Ого, я дизайнер”, потом “Ого, лого!” и только потом “Айдентик”. Курсы по клиентам можно смотреть параллельно или даже начать с них, если с заказами сейчас беда. Да, подойдёт новичкам, кто недавно в дизайне. Как раз получите слаженную пошаговую систему роста от визитки до бренд-айдентики. Да ещё со схемами монетизации. Начинайте с “Ого, я дизайнер!” Да, подойдёт опытным. Заберёте себе мои фишки, лайфхаки и без проблем стрельните х1,5-2 в ближайшие месяцы. Особенно советую Айдентик и Клиенты Дизайнера. Да, я серьёзно, новых курсов не предвидится и это не та темка, где через неделю я такая “Открываю предзапись на новый курс!”. Кто не заберёт мои секретики на Чёрной Пятнице, сможет забрать их только в личной работе. А там чек у меня ого-го. Да, места ещё есть, но их всё меньше с каждым днём. Не советую тянуть до последнего. Осталось чуть больше суток. Успеть забрать курсы со скидкой 86% Уточнить детали у Ксюши @poluksu Да, эту диаграмму я сделала в ChatGPT. Кстати, как вам? 😇
Изображение поста
Омномнооом омномном омномном
Так звучит радость от новости о том, что на курсе «Моушн-дизайнер» теперь можно сделать ролик для «ВкусВилла»! В посте показываем мастерский моушн студента Александра Белова и передаем ему слово: В этой работе я впервые попробовал персонажную анимацию. Постарался передать фирменный стиль и настроение бренда, а также показать, как легко и играючи магазин доставляет продукты своим клиентам. Был рад поработать над брифом крупного бренда — такие задачи позволяют раскрыть весь запас своих навыков. → И не забывайте про Черную пятницу! По ней одна профессия со скидкой 61%, а вторая — и вовсе бесплатно. #студенты_bbe
📰 Если вы поздно присоединились и не понимаете, что сейчас за эпичный движ-париж, то вот вам ёмкий дайджест:
а то завтра всё уже закончится У меня вышла большая статья-гайд Какие дизайнеры пойдут на дно в 2026. О том, кому ИИ не поможет и как не стать тем, кого смоет с рынка. Я запустила Чёрную Пятницу со скидкой 86% на свои флагманы. 95% мест уже разобрали.Вероятно, это последняя возможность зайти ко мне на обучение. Выложила пять установочных уроков из своих обучений: забирайте стратегию роста и можете заодно присмотреться ко мне, как к преподавателю. Рассказала о том, какие дизайнеры скоро будут не нужны, а какие вырастит в цене. Поняла, что курс по фирменным стилям Айдентик – самый таинственный и рассказала о нём больше, показала презентацию. Нашла и подсветила неприятную правду про 2026. И, конечно, предложила, как подготовиться к ней по-взрослому. ________________ 🍁→❄️ С последним днём осени закроются двери моей школы. Все, кто успел войти – будут учиться ещё весь 2026 год. Если хоть когда-то вы думали “Хм, было бы интересно у Ксюши поучиться” – познакомьтесь с дайджестом. Это займёт немного времени и, возможно, убережёт от “Вот блин, я всё пропустила”.
Изображение поста
Черную музыкальную пятницу завершает «Элли на маковом поле» со своим новым и финальным в этом году треком — «Обнимай».
В песне звучит голос Вики Труновой, сопровождающий фортепиано и гитару в сочетании с электронными звуками. Свою композицию певица сочинила в темпе вальса, создавая для слушателей меланхоличное настроение на последний месяц уходящего года. 🔹The Blueprint News
Изображение поста