Так сейчас выглядит почти каждый мой вечер 👆🏻

Месяца 3 назад я вернулся в зал после долгой паузы. Пошел прогресс, тренировки были в удовольствие. Теперь меня внезапно потянуло на улицу 😁 В зал напротив, совсем не хочется. На улице хорошо, с ветерком до турников и обратно. Вот тебе и кардио, и силовая) А вообще заметил, что меня бодрит любая новая мелочь: перестановка мебели, новый маршрут, новое место для тренировки. Да даже новая заставка на телефоне и чехол.. Нашему мозгу это нравится: всё новое запускает дофамин, и сразу появляется энергия, фокус и мотивация. Поэтому иногда даю себе свободу не держаться за то, что нравилось вчера. И просто сделать по-новому. Всем спорт 💪

Сегодня ушел из жизни режиссер и драматург Николай Коляда, в чьей фамилии как будто бы заключена суть его театра — карнавального, яркого и самобытного. Театра, не всегда оцененного критиками, но однозначно любимого публикой. По просьбе The Blueprint Елена Смородинова вспоминает основателя Коляда-Театра, навсегда изменившего российскую сцену — его абсолютный слух на народную речь, систему «ОБС» и гастроли в Москву. 🔹The Blueprint

Ой вы гой еси, люди добрые, мастера да хозяева рачительные! Поведаем мы вам сказание о декоре дивном, что зовется «Туманный Камень» (он же - Pietra Nebbia, NEOMARM) Как во чистом поле туман стелется, так и сей декор по дому вашему разольется. Нет в нем черни резкой, нет жил колючих, а есть лишь гладь ровная да взору приятная. Коль стеснены вы в пространстве, коль стены на плечи давят, призовите сей камень на помощь ✨Раздвинет он границы палат ваших, светом утренним всё озарит, да объем небывалый сотворит. Ликом своим он - вылитый мрамор из земель заморских, итальянских, но нравом куда смиреннее: не треснет без нужды, не заставит кошель попусту пустеть Коль любо вам такое чудо - заходите к нам на огонек www.interstone.su, будем вместе красоту созидать! 🐓

Креативная студия с фокусом на работу с ИИ. Основана в 2022 году YZA Voku как проект для исследования новых форм коммуникации. Работает с новой эстетикой и форматами, объединяя эмоции, технологии и любопытство. #студия #маркетинг #минимализм #светлая_тема Посмотреть сайт 👨‍💻

Изменение срока связано с участием Комбса в программе реабилитации от наркотической зависимости. Представитель музыканта подчеркнул, что Комбс серьезно относится к процессу восстановления и сосредоточен на изменениях. P. Diddy отбывает четырехлетний срок. Что привело к нему, мы рассказывали здесь. 🔹The Blueprint News

📁 Лови исходники. 500+ лучших паков для дизайнеров, 0₽, удобное превью. 📁 Секси-шрифты. Канал где 100% шрифтов с кириллицей и бесплатно. 📁 Вдохновение.Цвета. Палитры из реальных проектов, не из генератора. Каналы открыты. Без заявок на вступление