Так сейчас выглядит почти каждый мой вечер 👆🏻
Месяца 3 назад я вернулся в зал после долгой паузы. Пошел прогресс, тренировки были в удовольствие.
Теперь меня внезапно потянуло на улицу 😁 В зал напротив, совсем не хочется. На улице хорошо, с ветерком до турников и обратно. Вот тебе и кардио, и силовая)
А вообще заметил, что меня бодрит любая новая мелочь: перестановка мебели, новый маршрут, новое место для тренировки. Да даже новая заставка на телефоне и чехол..
Нашему мозгу это нравится: всё новое запускает дофамин, и сразу появляется энергия, фокус и мотивация.
Поэтому иногда даю себе свободу не держаться за то, что нравилось вчера. И просто сделать по-новому.
Всем спорт 💪