🫢 Вот меня и затошнило от отдыха.
Фиксируем: полтора месяца без работы и поработать уже хочется.
Но я попала в странную я бы даже сказала сраную ловушку безделья.
Делом занять уже хочется, потому что в безделье скучно. Но мотивация предпринимать какие-то шаги практически на нуле.
И это один из классических замкнутых кругов, потому что мотивация рождается из действия.
Это очень важно. Заучиваем, как правило:
Мотивация рождается из действия.
Особенно если у вас, как и у меня, бывает такое, что хочется:
✔️заняться здоровьем,
✔️накачать попу,
✔️выучить корейский,
✔️выложить кейс,
✔️*подставь своё*
Но вы всё время откладываете, ждёте момента, изучаете информацию, подготавливаетесь, только оттягивая старт.
Надо начать. С маленького шага. Поставить таймер на 15 минут и перейти к действию. Я серьёзно. Пятнадцать минут. Это такая уловка для мозга, чтобы он не очень боялся большой задачи.
Главное тут – если через 15 минут вам захочется прерваться, то обязательно сделайте это. Но с очень большой вероятность этого не произойдёт.
Уловка номер два: выделить слоты в графике под это начинание. Например: сразу после завтрака ежедневно или с 13 до 14 во вторник и четверг.
Рассказываю это вам, хотя на самом деле мне так просто проще структурировать мысли для самой себя.
Я готовлюсь возвращаться в работу. У меня пока нет ясности, чем именно я займусь. Поэтому для начала я поставлю слоты по одному часу на каждый день и сделаю первый подход в 15 минут… завтра 🎭
Шутка!
Сегодня. Вот буквально сейчас.
Оставайтесь на связи. Уверена, что вам понравится парочка моих идей )
