Постепенно и постоянно

Ты можешь чувствовать себя намного лучше, если будешь брать под контроль какой-то параметр в своей жизни и ежедневно оценивать его, смотреть, как ты делаешь успехи. Зачастую мы не замечаем, как растут наши показатели/скилы/мышцы, что угодно, потому что не отслеживаем это, и мы думаем, что не развиваемся и не растем. От этого происходит много выгораний и отсутствие желания, делать что-либо. Я заметил, что последние несколько месяцев очень сильно подсел на сладкое, меня прям тянуло после обеда съесть круассан или киндер и запить его сладким кофе. Я понял, что так продолжаться не может, и решил взять потихоньку под контроль данный параметр. Сначала я пытался это сделать просто в голове, использую силу воли, но получалось очень плохо или вовсе не получалось. Я решил определить для себя какую-то норму (я взял 50г/день), чтоб потом потихоньку снижая ее дойти до минимума (20-30г/день) и обязательно фиксировать каждый раз в заметки, результат, прибавляя в течении дня сахар, который я съел. Таким образом, за 3 недели, мне существенно удалось снизить тягу к сладкому, и также я часто был горд, тем, что в очередной раз устоял, тем самым мотивируя себя на более крутые поступки в будущем, если я сейчас смог, то и потом смогу. Так же я дошел сейчас до нормы в 35 грамм в день, что является дневной нормой ВОЗ. Важно сказать, что я считал весь сахар, так как он содержится в очень большом количестве продуктов, так же я считал фруктозу, которая содержится в фруктах. Дневную норму набить очень легко, например в спелом банане содержится около 14 грамм сахара. Я не считаю сахар какой-то злой вещью, но лично мне в жизни она абсолютно не нужна, и даже более того, влияет на тестостерон и на мою сушку.
Изображение поста

ULT · Designer — плагин создает React компонент из компонента Figma.

Изображение поста
Ease Sync V1.0 Win/Mac
Синхронизируйте замедление между анимациями! ❇️ Функции • Синхронизируйте динамику анимации одним щелчком мыши. • Отредактируйте плавность кривой анимации управления. • Ключевые кадры остаются доступными для редактирования после синхронизации. • Синхронизируйте замедление в пределах композиции, всего проекта или слоя. • Одно свойство может синхронизироваться с разной плавностью. Например, анимации In и Out могут иметь разную плавность. • Дополнительную синхронизацию можно применить к существующему управлению плавностью. • Простой и минималистичный пользовательский интерфейс. Источник 💾 ССЫЛКА 💬 Комментарии ➡️КАНАЛ⬅️ #plugins #Ease_Sync #After_Effects #free #бесплатно
Video is not supported
📌TT Autonomous
💎 Скачать шрифт Про поддержку не забываем 🫡 #кириллица #латиница Чтобы не потерять пост, сохрани в Filegaroo 😉 🔠 Fonts
Изображение поста
Изображение канала: Cinema 4D
Интересный лайфхак от Maxon по созданию реалистичной анимации шины
#lifehacks Original 🧿 Cinema 4D
Video is not supported
Изображение канала: Freepik Premium | PSD | Вектор | JPG Бесплатно
Тигр Скачать
#psd Подписка на Freepik за 498р Подписка и аренда аккаунтов на Freepik, файлы поштучно ➡️@evgeniy_chuprin89
Изображение поста
Изображение канала: DESIGN HUB
Создание стеклянной банковской карты
Смотреть на Dribbble 🏛DESIGN HUB
Video is not supported
Изображение канала: Веб дизайн в Figma
Инструмент-помощник в подборе контраста текста к основному цвету сайта. Оч удобная штуковина.
Посмотреть #ресурсы 🖥 Веб дизайн в Figma
Изображение поста
Изображение канала: Design Lessons
Бесконечный паттерн by elisha_lis
После этого ролика вы поймете как легко и быстро создавать бесконечные паттерны в illustrator #illustrator #туториал #лайфхак 💙 📘 Design Lessons
Video is not supported