🎉 Приказы о зачислении на бюджет уже опубликованы, и это значит, что ты — студент Университета Косыгина!

Это был долгий путь — с переживаниями, волнением и ожиданиями. Но это привело тебя в Университет Косыгина, где начинаются самые яркие и важные события твоей студенческой жизни ✨ Теперь ты часть большой творческой команды, где мечты превращаются в проекты, а идеи — в профессию! 📎 Приказы о зачислении на бакалавриат и специалитет на бюджетную форму обучения доступны по ссылке. Мы продолжаем приём на платное обучение, а в течение августа опубликуем приказы по программам магистратуры, колледжа, аспирантуры и ассистентуры-стажировки. Горячая линия: +7 (495) 811-00-01 Почта: priem@rguk.ru
Изображение поста

Творческое объединение "Ночник", подкастеры, которые говорят о науке, культуре и обществе

Объединяет инди авторов для взаимодействия с рекламодателями, взаимоподдержки, дает доступ к опыту коллег, кросспромо, документам и шаблонам. Позволяет рекламодателям давать массовую рекламу сразу в большое количество проектов не коммуницируя с каждым отдельно. Известная некоммерческая организация в русскоязычном сегменте подкастинга и геймченджер на рынке. ... так я хочу всем говорить через пару лет, а пока мы имеем следующее: Меня зовут Алихан, я хэд оф дизайн в айти, психолог по образованию, а еще у меня есть парочка популярных подкастов вроде Миражей и Слов с миллионами прослушиваний и сколько-то непопулярных. Подкастингом я занимаюсь лет пять. Идея организовать сообщество инди-подкастеров не новая. Я уже накидал на коленке сайт nochnik.su, привлек в творческое объединение пару друзей креаторов, мы потихоньку кросспромим друг друга и помогаем с производственным циклом. Сейчас я со своей командой учусь в дизайн-школе, так что время для нового качественного скачка проекта. Вместе с другими учениками нам предстоит: - Дооформить концепцию, продумать флоу взаимодействия, позиционирование, роадмап развития сообщества. - Собрать и доработать список артефактов и точек коммуникаций: юридические документы, соцсети, разделы сайта, кодекс сообщества, обучающие материалы. - Улучшить или даже переделать дизайн, тексты на сайте, разработать недостающие страницы и механики. Если вы учитесь вместе со мной дизайну - го пилить проект. Если вы подкастер или собираетесь им стать, вам не чужды рациональность и этика - пишите мне, расскажу о сообществе подробней.
Изображение поста

Разработка дизайна детской – ответственная часть работы дизайнера.

Важно сделать комнату комфортной и многофункциональной. Делимся 3 идеями, как обыграть кроватку в маленькой комнате 🔥 Сохраняйте! А больше полезных фишек про дизайн интерьера в @designschool

🎨 Как в Фигме рождаются продуктовые иконки

Эмма Вебстер рассказала, как дизайнер Тим Ван Дамме создавал и переработал набор иконок для расширившейся линейки Фигма. Он собрал простые правила: единичная толщина линий, ровные вырезы, скруглённые торцы, баланс по сетке и три размера под разные носители. Такой каркас помогал быстро отсекать неудачные варианты, которые терялись на маленьких масштабах или расползались на билбордах. Дальше шли сотни итераций и проверка на целостность набора. Тим нащупывал суть каждого продукта, брейнштормил образы, превращал идеи в десятки версий и искал отклик в команде, иногда полностью меняя направление. В финале сводил шесть кандидатов, сверял с гайдами и ощущением семейного сходства, чтобы новый набор выглядел как единый голос Figma. Внутри: – Базовые правила контура, вырезов, скруглений и размеров; – Отбор по масштабу от тулбара до билборда; – Поиск метафор под продукт и списки ключевых смыслов; – Сотни вариантов от пчёл для Buzz до стикеров для FigJam; – Командная обратная связь и отбрасывание лишнего; – Финальный отбор шести иконок по гайдам и целостности. ➡️ Читать статью ——— 💻 Курс по поиску работы 😍 Про дизайн 🔥 Вакансии дизайнерам 🎨 Референсы
Изображение поста
🔥 УРОК: Кинематографичный дизайн презентации для реалити-шоу
— Забирай бесплатно внизу (ограничено) один из лучших моих уроков из курса по нейросетям 👇🏻 Внутри показываю, как через Midjourney & Adobe FireFly создаю топовую киношную графику, вообще почти не рисуя ручками. А еще сегодня последний день ⚠️, когда можно взять новый актуальный курс по нейросетям всего за 3.900 рублей вместо 9.900 рублей по предзаказу. За полгода в нейронках все очень сильно поменялось… и мой старый модуль по ИИ уже стал не совсем актуальным. Так вот… Это будет полностью перезаписанный модуль по нейронкам, который адаптирован как под нулевых новичков, так и под очень опытных дизайнеров. Причем я вижу, что вам уж очень интересно все это (судя по количеству оплат… 😳) Зачем тебе NeuroGuide: — Узнаешь такое профессия Нейродизайнер, и на каких услугах можно зарабатывать дизайнеру даже без опыта (!) — Нейрофотосессии: Как делать супер-реалистичные фото и зарабатывать на этом — Анимация и генерация карточек товара в нейросетях — Ультра-реалистичные коллажи в пару кликов — Как приручить нейросети: твой личный ментор, маркетолог, арт-директор и продажник По факту прохождения курса ты получишь выжимку моего опыта, которая полностью перевернет твое представление о дизайне. Так, что даже человек с улицы сможет пойти и начать продавать ✨ Опытные же смогут очень сильно выделиться на фоне конкурентов, тоннами постить качественные работы в Pinterest и Behance ⭐️ Знаете же да, этих дизайнеров, которые кричат что конкуренции нету…? Ну в целом да, когда делаешь очень красиво и быстро — ее мало… ) Программа NeuroGuide 👇🏻 [12+ уроков] Урок 1. Зачем дизайнеру нейросети: 10 задач, которые экономят кучу времени и приносят новых клиентов Урок 2. Промпт-инжиниринг без боли: как получать нужный результат с первого раза Урок 3. Midjourney: киношная графика, которая выделит тебя среди тысяч дизайнеров Урок 4. Sora и GPT: как визуализировать любую идею Урок 5. Flux и Krea: новый уровень реализма Урок 6. Firefly: Генеративная магия Урок 7: Recraft: SVG, иконки, иллюстрации Урок 8: Мои связки нейросетей: как собрать мощную систему под любые задачи Урок 9: Кейс: как я сделал киношную презентацию с помощью нейросетей Урок 10: Какие услуги можно продавать с помощью нейросетей Урок 11: Как сэкономить на нейросетях 100К в год: мой оптимальный набор + лайфхаки Урок 12: Твоя ИИ-команда — от стратегии до продаж и поддержки Уроки 13-14: Секретный бонус 🔒 Повторяю… УРОК ДАЮ БЕСПЛАТНО ТОЛЬКО СЕГОДНЯ ⚡️ Переходи по вот этой ссылке и подавай заявку! Там тебя будет ждать урок. Тут в канале его не будет. Так что потом не пишите в личку, что пропустили. А чтобы купить прямо сейчас всю актуальную базу по нейросетям NeuroGuide — пиши в личку «Хочу Нейрогайд» Кто посмотрит урок — благодарности и отзывы в комментарии 👇
Изображение поста
🌄 Что бизнесу важно знать о полиграфии
Полиграфия — это физическое продолжение вашего бренда. Рассказываем о том, что важно учитывать при заказе печатной продукции, чтобы получить наилучший финальный результат и сэкономить свои ресурсы. 🍋 То, что красиво на экране, не всегда красиво в руках Размеры на экране могут обмануть: логотип кажется крупным, шрифт — читаемым. А на визитке всё вдруг превращается в пятнышко. 💜 Совет: всегда проверяйте макет в масштабе 1:1. Даже обычная чёрно-белая распечатка подскажет, насколько всё пропорционально и уместно расположено. 🍋 Разные цели — разные цветовые модели Передача цвета на экране происходит за счет свечения пикселей, на бумаге — цветовые пигменты смешиваются во время печати. 🌽 Поэтому и цвета определяются через разные цветовые пространства: RGB и CMYK — два разных способа отображения цвета в мире дизайна. 🔹RGB имеет расширенную цветовую гамму — эта модель идеально подходит для дисплеев и веб-дизайна, но не всегда точно воспроизводит печатные оттенки. 🔹CMYK точнее передаёт цвета на бумаге, но её гамма ограничена: не все «экранные» цвета можно физически воспроизвести. 🌽 В типографиях используются два типа красок: 🔹Триадные (полупрозрачные) краски для полноцветной печати. Выпускают 4 цвета: голубой, пурпурный, жёлтый и чёрный. Путём наложения этих красок друг на друга получаются все остальные цвета. 🔹Непрозрачные смесевые краски. Одна краска — один цвет. Изготавливаются по каталогам с фиксированными параметрами цвета. Самая популярная марка для дизайна полиграфии — Pantone. Советы: 🔹Если нужен точный оттенок — используйте Pantone. 🔹Если важна насыщенность — подбирайте бумагу и краски вместе с дизайнером. 🔹Если печатаете фото или иллюстрации — триадные краски подойдут, но цвета всё равно «съедаются» и требуют цветопробы. 🍋 Не только «глянцевая или матовая» бумага 🔹Тонкая бумага может просвечивать: текст будет проглядываться с другой стороны или смешиваться с изнанкой 🔹Жёлтая или шершавая бумага может сделать цвета тусклыми или грязными 🔹Глянцевая бумага выглядит эффектно, но может пачкаться 🔹Матовые варианты — стильно, но они могут «съедать» яркость, краска на них ложится хуже 💜Оптимально: выбрать бумагу вместе с дизайнером под конкретную задачу С другой стороны: 🔹Прозрачную бумагу можно использовать как дизайнерский приём: например, в упаковке с полупрозрачным паттерном 🔹Глянцевые и матовые участки можно сочетать как акценты 🔹На плотной бумаге можно применять тиснение, вырубку, фигурные отверстия — они усиливают тактильный эффект 🍋 Основные способы печати 🔹Офсет — распространенный способ печати крупных тиражей. Он требует предварительной подготовки форм, но зато: обеспечивает высокую чёткость, стабильно передаёт цвета и выгоден при больших объёмах. 🔹Для малых партий чаще используют цифровую печать. Она не требует дополнительной подготовки, но может быть дороже за единицу и менее стабильна по цвету на длинных тиражах. Советы: 🔹Цифровая печать — выгодно при малых тиражах и тестовых образцах 🔹Офсет — оптимально от среднего тиража и выше (условно от 500 экземпляров — зависит от изделия) 🔹Чем выше тираж — тем ниже стоимость за экземпляр при офсете 💜Важно, если вы планируете допечатывать материалы: офсет требует постоянства: если меняется хоть что-то (бумага, краска, текст), результат может измениться. 🍋 Миллиметры имеют значение Даже если макет идеален — типография может чуть сместить линию сгиба или реза. Погрешность в 1–2 мм может срезать важный текст или нарушить композицию. Что делать: 🔹Не пренебрегать безопасными отступами. 🔹Учитывать переплёт и брошюровку. 🔹Согласовывать с типографией параметры макета ДО печати, а не после. 🍉 Полиграфия — это часть вашего бренда Даже самый креативный дизайн можно испортить дешёвой бумагой или неучтённой технологией печати. Поэтому, если вы работаете с дизайнером, слушайте его рекомендации. Мы не усложняем — мы защищаем ваш визуальный образ от типичных ошибок и экономим ваше время, ресурсы и нервные клетки 😉
Изображение поста
Изображение поста
Изображение поста
Изображение поста
Изображение поста
Изображение поста
Новый завершенный проект, в котором мы впервые сделали перепланировку
📍ЖК Архитектор, г.Москва Однушка 42 м2 под аренду Отделка: бетон без стен Бюджет: 4.7 млн без услуг Срок: 5 месяцев Заказчица — успешный инвестор, мама 4 детей. Главной задачей стало полное самостоятельное ведение проекта без ее участия (как мы и любим) Сам комплекс находится в престижном Юго-Западном округе, в районе старой Москвы со всей инфраструктурой Из окон открывается красивый вид на лес, а в самом доме стильная входная группа с лобби, где оборудованы зоны для работы, переговоров, а также есть детская комната Исходя из анализа локации, конкурентов и целевой аудитории готовили интерьер для пары или одного человека с успешной карьерой или бизнесом. Возможно, для студента одного из многочисленных вузов в округе Все идеально — на первый взгляд. Пока не углубляешься в детали Как думаете, что именно нам не понравилось в изначальной планировке от застройщика?
Изображение поста
Изображение поста
Изображение поста
Изображение поста
Изображение поста
Изображение поста
Изображение поста
Изображение поста
Изображение поста
Holographic Dark Gradients
12 красочных темных градиентов, идеально подходящих для использования на обоях, фонах, пользовательском интерфейсе, фирменном стиле, тексте и многом другом. #Gradient ОТКРЫТЬ
Изображение поста
Старший коммуникационный дизайнер в WIM.Agency
WIM.Agency — digital-агентство омниканальной коммуникации. Задачи: — вести дизайн промо-кампаний от идеи до реализации — создавать гайдлайны и библиотеки, ревьюить макеты команды — адаптировать и курировать дизайнеров Ожидания: — опыт от 3 лет в digital/web дизайне — глубокое знание Figma (autolayout, components) и Adobe Photoshop/Illustrator — опыт с AI-инструментами — базовые навыки или готовность учиться Adobe After Effects — ответственность за полный цикл: от концепта до финала: лендинги, баннеры, email, геймификация, презентации Условия: — полностью удаленная работа — график пн-пт с 10:00 - 19:00 МСК — официальный контракт + оклад — годовой выезд в Сочи + крутые корпоративы — наставник + доступ к Figma, Shutterstock, Unsplash, Midjourney Контакт для отклика: @Career_WIM_Agency_bot #дизайн
Изображение поста
Привет, на связи Илья — редактор «Дизайнерской пыли». Перехватил канал у коллег-дизайнеров, чтобы откровенно поговорить и узнать, что вам по душе.
За последнее время мы выпускали: — подборки сайтов #Тёмный, — новости и наши мнения, — работы Red Collar (простые «задача — решение» и посты с комментариями дизайнеров), — ну и мемы, куда без них. Помогите понять, что хочется видеть чаще, а чем можно пожертвовать. Ниже три коротких опроса* — кликайте и делитесь впечатлениями! Если ваш вариант не попал в вопросы или есть идеи шире темы — пишите в комментарии. Спасибо, что помогаете делать канал лучше ❤️ *голосование аноннимное, можно выбрать нескольно вариантов ответов
Изображение поста
Минутка вдохновения:
Когда идешь в офис с хорошей идеей дизайна по задаче и чувствуешь как любишь свою работу и профессию, а в офисе в это время уже изменили бриф и задача теперь другая, а ты идешь и не знаешь и любишь свою идею и несешь её в офис.
Папарацци на стройке
Сегодня расскажу вам историю кондиционеро щипательную, и очень практичную. Дано: Шикарная ниша шириной 20см, глубиной 10см и от стены до стены. Смотришь на нее и слюни текут, как можно вольготно размахнуться в такой красоте. НО: Мой мудрый заказчик фотографировал все этапы работ, особенно прокладку электрики и трасс кондиционера. И что же? А то, что по всей, по всей длине ниши лежит трасса кондея. Ну итить колотить, да еще и на неясном расстоянии. Скажу честно, работали с монтажником, как будто мы саперы— я сверлила его взглядом и ходила хвостом, никаких чихнуть/пукнуть/пить/можно выйти🥸 Вызвали прораба, он под угрозой продажи его печени он вспомнил расстояние: 7-8см. Или или. Можно сказать 1см в сторону и вот ты уже счастливый обладатель пробитой трассы и счета по восстановлению. И тут я принимаю решение, оно неправильное(крепеж всегда с изнанки профиля), но безопасное. Идем против правил. Ставим профиль тюля на 1см от стены, крепеж выношу налицо. И в этот же ряд сверления ставлю крепеж профиля портьеры. Так получаем одну линию сверления на расстоянии 4,5 см ЭТО целых 3,5см спасительных сантиметров до полной Жо…. За счёт того, что крепежи профиля закрыты накладками, скольжение штор не нарушено. А так смотришь, вроде и просто все. Сохраните себе. Опыт незабываемый. Со мной были ассистенты, на этом этапе(мне кажется) они не дышали 😂
Изображение поста
Предзапись на курс и обещанный 💎 сюрприз!
Курс «Плакатная графика в Figma» стартует 18 августа, 19:00 мск. Я рекомендую этот курс каждому! Он будет полезен тебе, если ты только начинаешь свой путь в дизайне, уже работаешь дизайнером, занимаешься СММ или хочешь подтянуть художественную базу. На курсе ты не только освоишь фишки и инструменты в Figma, но и разберёшь базовые принципы композиции, теорию близости, работу со шрифтами, текстурами и цветом. После курса ты получишь сертификат от Yodiz School — школы с образовательной лицензией, который отлично дополнит твое резюме. Ты соберёшь 7 сильных и уникальных работ в портфолио и научишься генерировать идеи на основе работы с референсами. Также ты прокачаешь навык создания графики для сайтов, баннеров, афиш, соцсетей и полиграфии на профессиональном уровне. Плюс тебя ждут мини-уроки и упражнения по работе с нейросетями, анимацией и даже построению логотипов. Курс будет доступен в течение года… А знания останутся с тобой навсегда. А теперь сюрприз! 💎 До 11 августа (23:59 мск) действует скидка 20% на каждый тариф. Каждый тариф даёт максимум пользы и не ограничивает количество бонусов. На тарифах (2, 3) количество мест ограничено, так как все разборы буду делать лично я. Оставшиеся места будем показывать дополнительно. Но советую не тянуть… 👉 Описание курса и запись по ссылке через Google-форму
Изображение поста
Сайт Visual Electric
Первый AI-инструмент, созданный специально для дизайнеров. Генерирует изображения и видео, помогая быстро воплотить визуальную идею в готовый результат. #дизайн #AI #технологии Посмотреть сайт 👨‍💻
Влияние культуры на графический дизайн
Африка: Африканский графический дизайн отражает богатство культурного наследия континента, искусство и традиции многочисленных этнических групп. В африканском дизайне преобладают геометрические формы, этнические узоры и символы, которые передают идеи единства, силы и духовности. Цвета часто используются для передачи эмоций и символической связи с природой. 🎆 Вебдизайнерская
Изображение поста
Апгрейд по нейросетям — способ сделать свою работу в разы эффективнее. Специалисты, которые уже используют AI, создают по 3–4 концепта в день и сводят к минимуму рутину, а значит — экономят ресурсы и освобождают время для креативных задач.
📍 На курсе «AI в архитектуре: от идеи до концепта» от STEMPS вы узнаете, как: ➡️ Быстро создавать визуальные прототипы и концепты ➡️ Писать точные промты и адаптировать их под свои задачи ➡️ Работать в Midjourney, Stable Diffusion, ChatGPT ➡️ Использовать нейросети на ежедневной основе ⭐️Автор курса — Николай Фанеев, руководитель проектных групп в бюро IND. В его портфолио — инновационная школа в Дубае, комплекс апартаментов «Большевик», студенческий кампус в Бурабае. ➡️ Старт потока — 12 августа ➡️ Три бесплатных урока на сайте — Скидка 10% до 5 августа — Удостоверение о повышении квалификации ☄️ Успейте присоединиться со скидкой. #образование #курсы
🟢 Внимание, креатор, найдись!
Мы подумали и решили: наша команда больше не может существовать без ещё одних талантливых рук и светлой головы. Поэтому с радостью примем молодого креатора, который будет помогать sueta развивать свой бренд. Что будешь делать: — писать тексты и креативы для разных форматов; — пополнять этот канал классным контентом; — штормить с командой продакшена идеи для проектов; — помогать PR-лиду создавать кейсы, подаваться на премии и оформлять каналы студии; — эпизодически участвовать в клиентских проектах и экспериментировать с новыми задачами. Кого ждём: — джуна-редактора / пиарщика / маркетолога / журналиста, который понимает, как работает PR; — человека, готового учиться; — новичка, который хочет погружаться в специфику и не боится новизны. Всё расскажем, со всем поможем, условия обсудим. Кидай портфолио и пару слов о себе в личку — @sspassibo
Изображение поста
🔥 ВАШИ ИДЕИ ВОРУЮТ?
Не паникуй — ДЕЙСТВУЙ! 🔥 Прямой эфир подкаста "Рисуй/Продавай!" уже ЗАВТРА! 🗓 7 августа | ⏰ 12:00 (мск)   🎨 Авторское право для художников: БЕЗ ВОДЫ, ТОЛЬКО ПРАКТИКА!  Узнавал ли ты свой стиль в чужих работах? Находил ли откровенные копии своих шедевров? Бесит, когда идеи "заимствуют" без спроса? На эфире РАЗБЕРЕМ ПО КОСТОЧКАМ: ➡️ Что реально защитить (а что нет)? ➡️ Как доказать авторство быстро и просто? ➡️ Что делать, если украли твою работу? ➡️ Как предотвратить воровство в будущем? 🚫 НИКАКОЙ СКУЧНОЙ ТЕОРИИ!Т только конкретные шаги, понятные каждому художнику ! Ведущие подкаста  - эксперты, которые знают всё: Тамара Танатарова — арт-маркетолог и гуру авторского права в сети. Екатерина Борисова — художник-практик и преподаватель. 👉 Где смотреть?Канал подкаста "РИСУЙ/ПРОДАВАЙ"! 🔥 Подписывайся ПРЯМО СЕЙЧАС, чтобы не пропустить! 
Изображение поста
Как я пилю свой продукт. Часть 14.
Фух, повозился я эти две недельки занятно. Без мощных продуктовых фич, конечно, но порядок навёл достаточно продуктивно. 🟢 Отрефакторил бэк Весь бэк жил на 99% в одном файле. Было сложно навигироваься и мне и ИИшке. Я разбил весь файл на мелкие. Вынес отдельно апишки, роуты, админку и так далее. Теперь порядок, все работает, ничего не сломалось, это было самое главное. Теперь сильно проще делать правки и фичи 🟣 Примерная зарплата Улучшил модельку и примерное определение зарплаты для каждой вакансии. Теперь определяет на порядок лучше и чётче. Не 100% верно, конечно, это невозможно, но учитывает десяток параметров, рынок, требования и ещё кучу всего. Повозиться пришлось, но вроде все гуд! 🟡 Поиск Было сложно, я просидел над этим часа 4 без перерыва, словил несколько багов, но теперь поиск работает шустрее. Был на питоне, стал на sql + fts. Сильно сократилось кол-во запросов к БД и грузится реально быстрее, как и весь сайт в целом после пересборки бэка и удаления лишних частей кода и рефакторинга кода 🔵 Страница компании Раньше со страницы компании вело просто на главную с подставленным в поисковый инпут названием и показывало ваки. Теперь каждая компания имеет свою страницу html, что улучшит SEO. Потихоньку добавляется описание и ссылка на сайт. Ну и вакансии удобно сгруппированы теперь на отдельной страничке, а не на главной 🟢 404 страницы У меня все удаленные вакансии падали в 404 страницу. То есть, если где-то была ссылка с вакансией и я её удалял, то пользователь получал 404 с кнопкой на главную. Сейчас вакансия существует, просто помечается как закрытая. Это лучше для SEO, страница не пропадает из индексирования, а остаётся. Буду смотреть эффект. На удивление, все было готово к этой фиче и вакансии уже удалялись не полностью, а «мягко», а я даже не знал. Получилось сделать быстро, кайф! Статистика тоже радует. Графики растут и прошлая неделя была самой максимальной за все время с трафиком из поисковых систем, что говорит о том, что seo работает лучше и лучше и людей с поиска идёт больше, чем в любую другую неделю. Это меня очень радует, но я буду продолжать. Сейчас, как оказалось, можно даже поднастроить внутри оптимизацию для нейронок, чтобы они тоже советовали твой сайт и пытались его найти) Я это сделал внутри, посмотрим на результат через время. И спасибо всем огромное, за последние 2 недели я получил больше 1500 регистраций, сейчас уже 3000+ зареганных пользователей почти. И огрооооомное количество благодарностей за сервис в личку на линке и в тг. Это очень-очень мотивирует и греет душу. Спасибо всем ❤️ Если у вас есть предложения, пожелания или вас что-то бесит, приходите в личку Ну и заглядывайте на сайт ❤️ ➡️ Заглянуть ➡️ Заглянуть ➡️ Заглянуть ч.13 ——— 💻 Курс по поиску работы 😍 Про дизайн 🔥 Вакансии дизайнерам 🎨 Референсы
Изображение поста
Чтобы вы нас не теряли - прерываем вещание и оставляем вас с вдохновляющим списком, почему устраивать диджитал-детокс в отпуске — это не просто модная идея, а действительно полезная практика.
👩‍💻 Вот почему это стоит делать: 1️⃣ Перезагрузка мозга Постоянные уведомления, лента новостей и соцсети перегружают мозг, даже когда мы этого не замечаем. Отключившись от экрана, вы даёте себе шанс восстановить внимание, ясность ума и способность думать глубже 2️⃣ Присутствие в моменте Телефон не отвлекает — вы больше замечаете, глубже чувствуете и по-настоящему отдыхаете 3️⃣ Меньше стресса Отключение от соцсетей и новостей снижает тревожность и помогает восстановиться 4️⃣ Больше для себя, не для контента Вы живёте отпуск, а не транслируете его — впечатления становятся личными и настоящими 🧘‍♀️✨ Вывод: Детокс от гаджетов делает отдых полноценным — телом и душой. Photo: Aftersun by YSL, 2025
Изображение поста