🎞 Как перестать сравнивать себя с другими и страдать от этого

Продуктивно посидели с психологом Сергеем Корольковым и обсудили, откуда берётся привычка сравнивать себя, зачем это нужно. Что делать, как не делать и какие есть техники, практики и упражнения, чтобы переработать негативные установки о себе. 📄 В комментах PDF-ка с упражнениями и видос с эфиром для тех кто любит смотреть прямо в Телеграм #эфир #опыт #софтскиллы #терапия 🍑 Явно.Дизайн

~56% проголосовали за тебя сравнения себя с другими. Делаем. Проблема «сына маминой подруги», успешные успехи в инстаграмме — на многих это влияет негативно, вызывает неуверенность в себе и тревогу: «со мной что-то не так, я так никогда не смогу» и прочее. Выход из ситуации очевидный, но не простой — понять свою ценность и поднять самооценку. Сегодня с этим нам будет помогать опытный психолог Сергей Корольков. Мы обсудим корни проблемы с обесцениванием и сравнением, обсудим что можно делать и главное, как. Будет парочка упражнений для закрепления. Эфир пройдёт сегодня в 19:00 МСК у нас в @yavnodesign Стрим в телеграме — отличная возможность не просто послушать, но и поделиться своим кейсом, задать вопрос или что-то предложить. Приходите! И не тревожтесь — запись будет 🪨 #анонс #софтскиллы #терапия 🙏 Явно.Дизайн

Кроме вечных дедлайнов, неопределённости, постоянно появляющихся новых технологий есть то, что может сильнее помешать нормальной работе дизайнера. Это излишние эмоции, стресс, сомнения, непонимание. Можно конечно справляться с этим самостоятельно, используя эмпатию и жизненный опыт, но это не так эффективно, как обратиться к профессионалу. Поэтому, чтобы поговорить о том, как справляться со всеми этими психо-штуками, мы позвали опытного психолога Сергея Королькова. Сергей 8 лет работает с тревогой и её проявлениями, помогает перестроить своё мышление и избавиться от неудовлетворенности собой, учит, как выйти на комфортную коммуникацию с окружающими людьми. Кажется, что похожих проблем у дизайнеров довольно много, тем более в напряжённом декабре, но давайте выберем одну самую болящую тему коллективно: ◆ Меня оценят по моим работам: как справляться с неуверенностью и страхом осуждения? ◆ Как постоянная тревога срывает проекты и мешает эффективно работать? ◆ Почему творческим людям так важно уметь управлять своими эмоциями? ◆ Меня не понимают: как построить эффективную коммуникацию с клиентами и коллегами? ◆ Как перестать сравнивать себя с другими? От беспокойства к новым идеям. Эфир пройдёт в четверг 5 декабря в 19:00 МСК у нас в канале. Всем добра и спокойствия! #анонс #софтскиллы #терапия 🙏 Явно.Дизайн