Как запланировать жить
Я тут забежала на Soul Breakfast послушать прекрасного спикера Рузанну Сарибекян
@brainwonders про планирование в жизни с опорой на ценности. Сейчас нахожусь в поиске баланса между работой и отдыхом, поэтому такие встречи очень актуальны.
💯Главный инсайт: начинать планирование дел с отдыха. Не с задач, не с дедлайнов, а с того, что наполняет энергией и дает ресурс.
И это реально работает! Я сама недавно пересмотрела свой подход к планированию: каждый день в 11 утра у меня йога — и это ядро дня. Раньше я часто пропускала тренировки из-за работы, но как только сделала отдых приоритетом, жизнь изменилась к лучшему.
Еще один интересный совет со встречи: попробовать вести дневник времени. Это помогает увидеть, на что действительно уходит день. Иногда кажется, что все расписано до мелочей, но на деле можно найти немало "поглотителей времени".
Ещё Рузанна дала список вопросов, которые помогают лучше осмыслить свои действия и цели:
◾Что я хочу сделать?
◾Почему это важно именно для меня?
◾Как я пойму, что достигла результата?
◾Что изменится после достижения цели?
◾В каком состоянии я хочу быть, когда всё получится?
Такие вопросы помогают сделать планирование более осознанным и сфокусированным на своих настоящих потребностях.
А как вы планируете свои дни? Делитесь своими мыслями в комментариях!
