Доброе утро, друзья!

Надеемся, что все выспались, ведь ночка была жаркая. Дедлайновская. Сегодня в полночь завершился приём заявок на Фестиваль нового дизайна СРЕДА. Редактирование заявок тоже закрыто. До конца этой рабочей недели ожидаем оплату, а после этого все составы жюри приступят к своей работе. Работы у жюри будет немало, ведь подано около 1200 заявок. Организаторы остаются на связи и до конца недели мы будем активно помогать участникам немножко дооформить свои заявки через админку сайта. Можем заменить пару картинок или превью, перенести оплаченную заявку из одной номинации в другую (если стоимость номинаций одинаковая), можем внести небольшие изменения в состав рабочей группы проекта или в описание работы, дополнить заявку ссылкой на видео или заменить ссылку на видео. Все это мы можем делать вплоть до 10 октября включительно. Чтобы внести такие изменения в свою заявку пишите письма на info@festivalsreda.ru или Директору по работе с участниками Юлии Зайцевой (контакты есть на сайте). Конечно, мы все в ожидании шорт-листов, ведь это самый важный этап. Шорт-лист Фестиваля нового дизайна СРЕДА будет опубликован на сайте 5 ноября.
Изображение поста

Open Call на участие в резиденции ГЭС-2

Организатор: Дом культуры «ГЭС-2» Дата заявки: до 14 декабря 2025 Возраст: от 18 лет Награды: участие в девятом цикле Программы художественных резиденций ⭐️ Программа художественных резиденций направлена на расширение локальной художественной географии и налаживание межкультурных связей с другими городами и странами. В 2026 году в фокусе программы — авторы, работающие со звуком и практикующие современные подходы к созданию аудиокомпозиции. Резидентами могут стать и визуальные, и перформативные художники, театральные режиссеры. Основные критерии для участия — оригинальная убедительная идея и междисциплинарный подход. Также желателен опыт взаимодействия с культурными институциями: выставочными пространствами, музеями, театрами, концертными площадками. ✍️ Продолжительность работы в резиденции — от 75 до 90 дней. Подавая заявку, можно выбрать подходящий период: — мар—май 2026 — июн—авг 2026 Отбор кандидатов проводят программный директор и кураторы Дома культуры «ГЭС-2». ⏱️ Даты Прием заявок: 15 сен — 14 дек 2025 Предварительные онлайн-интервью с кандидатами, вошедшими в шорт-лист: 19–30 янв 2026 📖Условия участия Вам уже исполнилось 18 лет. Вы гражданин РФ. Вы живете за пределами Московской области. К рассмотрению принимаются только проекты, не показанные и не опубликованные ранее. ✅ В программе могут принять участие: — художники, работающие со звуком, музыканты и композиторы; — визуальные художники, переосмысляющие традиционные жанры и работающие в смешанной технике; — танцоры, хореографы, перформативные художники и профессионалы с театральным опытом. ✅ Участнику предоставляется: — гонорар; — оплата транспортных расходов на проезд до Москвы и обратно; — проживание в отдельной студии (возможность проживания с членами семьи обсуждается индивидуально); — сроки проживания варьируются от 2 до 3 месяцев, в зависимости от направления проекта; — финансовая поддержка проекта, оплата расходных материалов; — доступ в мастерские Центра художественного производства «Своды»; — доступ в индивидуальную мастерскую для визуальных художников; — доступ в студию звукозаписи Центра художественного производства «Своды»; — консультации с кураторами и техническими специалистами «ГЭС-2», а также помощь в организации встреч с внешними экспертами (по запросу); — возможность посещать мероприятия Дома культуры и партнерских институций. Положение и правила подачи заявки опубликованы на странице организатора. Понравился пост? Помоги каналу, подари ⭐ Написать админу Наши telegram каналы: 1. Фото и видео конкурсы 2. Лучшие фотографии мира 3. Рисунок и дизайн 4. Детские конкурсы
Изображение поста

Shorts / Reels Maker для Driven Podcast в Fundmates

Fundmates ищет видеомонтажёра для создания шортсов и рилсов из эпизодов нашего собственного подкаста Driven Podcast с участием популярных американских блогеров. Задачи: — создавать 20 шортсов из каждого эпизода (1 выпуск подкаста в неделю) — самостоятельно отбирать лучшие моменты из подкаста для нарезки — добавлять B-roll, инфографику и визуальные элементы с использованием инструментов искусственного интеллекта — работать с англоязычным контентом, сохраняя динамику разговора и привлекательность подачи Ожидания: — опыт монтажа Shorts/Reels, портфолио обязательно — хороший уровень английского языка (для понимания речи и акцентов) — навык использования AI-инструментов для B-roll и инфографики — креативность, чувство ритма и понимание трендов короткого контента — умение работать самостоятельно и предлагать свои решения Условия: — формат: удалённая работа из любой точки мира — срок проекта: 1,5–2 месяца (при успешной работе возможна длительная коллаборация) — оплата в валюте, обсуждается индивидуально Контакт для отклика: @abhinav_hrconsulting #вакансия
Изображение поста

11 работ в шорт-листе ⬛️ @adcr_awards

UX/UI Design (Web) ESH Gruppa — UTOPIA Corporate Brand Identity ESH Gruppa — YOUNG&&YANDEX ESH Gruppa — UTOPIA ESH Gruppa — PLAYGROUND Graphic Communication ESH Gruppa x Stiletto (Avito) — AVITO TOPTIER SUMMER Logotype ESH Gruppa — PLAYGROUND Typography ESH Gruppa — UTOPIA ESH Gruppa x Stiletto (Avito) x Bureau XS-XL — ADT Type Design / Lettering ESH Gruppa — UTOPIA ESH Gruppa x Stiletto (Avito) x Bureau XS-XL — ADT Merchandise ESH Gruppa x Stiletto (Avito) — AVITO TOPTIER SUMMER Полный список всех работ тут 👈
🏀 Команда баскетбольного бренда ComBasket ищет графического дизайнера на халф тайм.
✅ Работа удалённая. График — свободный. 📋 Что нужно делать: - дизайн для баскетбольной экипировки: шорты, баскетбольные формы, баскетбольные мячи, элементы брендинга - в идеале уметь наложить готовый дизайн на 2D или 3D-модель, чтобы получить визуализацию продукта - также есть задачи по айдентике самого бренда, но это задачи вторичные. Будем всё успевать — нагрузим дополнительно. 💳 Оплата: сдельная или фикс, договоримся по результатам собеседования. ‼️ Важен бэкграунд в баскетболе. Если сам играешь на любом уровне — мы точно найдем общий язык ❤️ 💭 Коротко о нас: - создаем аксессуары для баскетов с 2015 года - растём х2 год от года и платим выше рынка - из-за быстрого роста уже не вывозим работать маленькой командой, поэтому ищем новых соратников - самый хайповый баскетбольный бренд в России и Казахстане - собираем сотни тысяч просмотров в Инсте и Тикток. ➡️ Скидывайте портфолио сюда: t.me/ivansherbina P.S. пример того, что мы делаем и как презентуем наши продукты: https://www.wildberries.ru/catalog/434264820/detail.aspx?targetUrl=EX
Изображение поста
Что произошло на этой неделе? Вспоминаем главное — в дайджесте новостных материалов The Blueprint.
🔹Сразу несколько дебютов состоялись в рамках миланской недели моды: Демна представил свою первую коллекцию для Gucci, Дарио Витале — для Versace, Луиз Троттер — для Bottega Veneta; 🔹Ушла из жизни актриса Клаудия Кардинале — одна из главных представительниц итальянского кинематографа XX века и муза Лукино Висконти; 🔹Акции итальянского бренда Brunello Cucinelli упали на 15% из-за обвинения в нарушении антироссийских санкций; 🔹Скульптуру «Большая Глина № 4», стоявшую на набережной перед Домом культуры «ГЭС-2», перевезли к метро «Новаторская»; 🔹Жюри Букеровской премии объявило шорт-лист 2025 года. Победитель станет известен 10 ноября. 🔹The Blueprint News
Изображение поста
Конкурс «Дизайн кресла Брера»
Организатор: Dantone Home Дата заявки: до 15 октября 2025 Награды: поездка в Дубай Конкурс компании Dantone Home: создайте коллекционный дизайн кресла Брера и выиграйте поездку в Дубай Dantone Home — мебельный бренд международного уровня — приглашает к участию во Всероссийском конкурсе. Необходимо разработать авторский вариант оформления кресла Брера (отделка, обивка, текстура, цвет, принт, любые экспериментальные идеи и материалы), сохранив узнаваемый силуэт, превратив предмет в объект коллекционного дизайна. Результат: 3D-визуализация и/или коллаж кресла в интерьере. В жюри конкурса основатель Dantone Home — Антон Долотин, основатель и директор ярмарки Cosmoscow, меценат и коллекционер — Маргарита Пушкина, главный редактор «РБК Стиль» — Евгений Тихонович, дизайнеры, архитекторы и представители ведущих профильных и глянцевых изданий. Куратор конкурса — Марина Юшкевич, архитектурный журналист, историк архитектуры. Призы: 1-е место — поездка в Дубай (3 дня) с посещением дизайн-центра Dantone Home; 2-е место — сертификат Dantone Home на сумму 150 000 рублей; 3-е место — сертификат Dantone Home на сумму 100 000 рублей. Финалисты посетят производство и шоурум Dantone Home в Москве. Сроки: Начало приёма заявок: 1 сентября 2025 года. Окончание приёма заявок: 15 октября 2025 года. Формирование шорт-листа: 18 октября 2025 года. Объявление победителей: ноябрь 2025 года. Заявки принимаются на почту: talents@dantonehome.ru. Тема письма: Брера Collectible / Имя Фамилия. Положение и правила подачи заявки опубликованы на странице организатора. Понравился пост? Помоги каналу, подари ⭐ Написать админу Наши telegram каналы: 1. Фото и видео конкурсы 2. Лучшие фотографии мира 3. Рисунок и дизайн 4. Детские конкурсы
Изображение поста
Полезный шорткат
Нажми Shift + M, чтобы измерять отступы. Так проще настроить высоту строки и размеры авто-лейаута.
Маша Лозовская,
Иллюстратор Рисовала для журнала «Сноб», медиа «Такие дела», «Дискурс2, сотрудничаю с иллюстраторскими агенствами «Треугольник» и «Труд». Мои работы попадали в шорт-лист конкурса иллюстрации БВШД в 2024 году. Нравится рассказывать истории, придумывать миры и персонажей, смотреть на привычные вещи по-новому. Экспериментирую с техниками, ищу необычные приёмы и фактуры. В поиске больших и маленьких проектов, но готова и к фултайм работе в офисе. → Портфолио Контакт для связи: @mashalozovskaja #портфолио
Изображение поста
Первый осенний апдейт — уже в Pathway
Привет! На связи Сережа, со-основатель Pathway👋 Сегодня я с новостями про редактор исследований: мы обновили UX и визуальную часть. Что поменялось? 01 Мы переместили кнопку "добавление нового блока" в левую колонку, чтобы она всегда была видна и не нужно было скроллить в самый низ. И, кстати, теперь она открывается по шорткату: просто нажмите N чтобы открыть выпадающее меню, а потом ↑ или ↓ + Enter чтобы быстро добавить блок. 02 Мы наконец-то дали возможность быстро добавить блок между другими блоками в любом месте исследования 03 Весь контроль над блоками теперь происходит в левой колонке 04 Мы добавили специальную иконку, чтобы было понятно, как именно перемещать блоки местами. И обновили иконки блоков для общей консистентности. ——— Попробовать новый UX уже можно тут→ Теперь работа с конструктором станет чуть проще и быстрее. И как всегда — будем рады фидбеку: тут в комментариях или в чате поддержки 💌
C таким наверное можно любой шорткат хоть в афтере, хоть в фотошопе сделать.. 🧐
Подавайте проекты на Dprofile Award 2025! Получите признание индустрии и дизайн-сообщества.
Участвовать в конкурсе может любой желающий: фрилансер, творческое объединение, агентство, студия или продуктовая компания. Подать проект. Основные номинации: — «Интерфейсы»; — «Иллюстрация»; — «Маркетинг»; — «Анимация»; — «Брендинг»; — «Графика»; — «3D». Спецноминации, которые курируют компании-эксперты в своих направлениях: — «Логотипы» от SLOY. Для проектов по созданию индивидуальных знаков и фирменных символов для брендов, компаний, продуктов или мероприятий. — «Продуктовый дизайн» от «Фанк.». Для проектов, где дизайн напрямую связан с бизнес-задачами и продуктовыми метриками. — «UI-дизайн» от Perasperadastra. Для проектов, в которых основное внимание уделено пользовательскому интерфейсу — визуальной части цифровых продуктов. — «Искусственный интеллект» от Spelllens. Для проектов, в которых искусственный интеллект играет ключевую роль. — «3D-визуализация» от Today. Для проектов, где визуализация объектов с помощью трёхмерной графики передаёт реалистичный образ продукта. — «Мерч» от OTVET. Для проектов по созданию мерча для брендов или мероприятий: одежды, аксессуаров, сувениров и корпоративных подарков. Условия подачи: — Проект должен быть оформлен на Dprofile; — Подать можно неограниченное количество проектов; — Один проект можно подать в несколько номинаций одновременно — как в основные, так и в спецноминации; — В основные номинации проект можно подавать только по тем категориям, которые указаны в самом проекте. Стоимость подачи работ на Dprofile Award — от 2 000 ₽. Подача проекта в первую номинацию — 5 000 ₽, в дополнительные — по 3 000 ₽, в спецноминации — по 2 000 ₽. Если подадите на конкурс три проекта или больше — получите скидку 10% на общую стоимость поданных работ. Оценивать работы будут признанные эксперты и представители дизайн-индустрии. Они определят 5 лучших работ в каждой номинации. А 3 работы, которые наберут больше всего баллов от жюри, получат награду «Проект года». Подавать работы можно до 13 октября включительно. С 14 октября начнётся этап голосования жюри. А шорт-листы с самыми сильными проектами, опубликуем 30 октября. Церемония награждения пройдёт на Dprofile Fest & Award 2025: 15 ноября, Москва, Покровка, 47 — «Цифровое Деловое пространство». Желаем удачи! Покажите всему дизайн-рынку на что вы способны — подавайте проекты на Dprofile Award.
Подавайте проекты на Dprofile Award 2025! Получите признание индустрии и дизайн-сообщества.
Участвовать в конкурсе может любой желающий: фрилансер, творческое объединение, агентство, студия или продуктовая компания. Подать проект. Основные номинации: — «Интерфейсы»; — «Иллюстрация»; — «Маркетинг»; — «Анимация»; — «Брендинг»; — «Графика»; — «3D». Спецноминации, которые курируют компании-эксперты в своих направлениях: — «Логотипы» от SLOY. Для проектов по созданию индивидуальных знаков и фирменных символов для брендов, компаний, продуктов или мероприятий. — «Продуктовый дизайн» от «Фанк.». Для проектов, где дизайн напрямую связан с бизнес-задачами и продуктовыми метриками. — «UI-дизайн» от Perasperadastra. Для проектов, в которых основное внимание уделено пользовательскому интерфейсу — визуальной части цифровых продуктов. — «Искусственный интеллект» от Spelllens. Для проектов, в которых искусственный интеллект играет ключевую роль. — «3D-визуализация» от Today. Для проектов, где визуализация объектов с помощью трёхмерной графики передаёт реалистичный образ продукта. — «Мерч» от OTVET. Для проектов по созданию мерча для брендов или мероприятий: одежды, аксессуаров, сувениров и корпоративных подарков. Условия подачи: — Проект должен быть оформлен на Dprofile; — Подать можно неограниченное количество проектов; — Один проект можно подать в несколько номинаций одновременно — как в основные, так и в спецноминации; — В основные номинации проект можно подавать только по тем категориям, которые указаны в самом проекте. Стоимость подачи работ на Dprofile Award — от 2 000 ₽. Подача проекта в первую номинацию — 5 000 ₽, в дополнительные — по 3 000 ₽, в спецноминации — по 2 000 ₽. Если подадите на конкурс три проекта или больше — получите скидку 10% на общую стоимость поданных работ. Оценивать работы будут признанные эксперты и представители дизайн-индустрии. Они определят 5 лучших работ в каждой номинации. А 3 работы, которые наберут больше всего баллов от жюри, получат награду «Проект года». Подавать работы можно до 13 октября включительно. С 14 октября начнётся этап голосования жюри. А шорт-листы с самыми сильными проектами, опубликуем 30 октября. Церемония награждения пройдёт на Dprofile Fest & Award 2025: 15 ноября, Москва, Покровка, 47 — «Цифровое Деловое пространство». Желаем удачи! Покажите всему дизайн-рынку на что вы способны — подавайте проекты на Dprofile Award.
Анджелина Летиция Смерфит, дочь Виктории Бони и, пожалуй, самый обсуждаемый сейчас подросток в русскоязычном интернете, — героиня нового кампейна Befree. Бренд называет ее новой иконой стиля, молодой Пэрис Хилтон и доказательством того, что модно всё!
Ну что, все еще хотим Louboutin или остановимся на деликатных микро-шортах? 🔹The Blueprint News
Привет, друзья.
Сегодня мы хотим поговорить про справедливость и почему мы считаем, что это важно. Статус, престиж и ценность наград фестиваля определяются не стоимостью участия в этом фестивале. Мы категорически отвергаем формулу "Дорого, значит круто". Ценность фестиваля формируется только тремя составляющими: 1️⃣ Мощное экспертное жюри. (Компетентность) 2️⃣ Широкий круг участников (Конкуренция) 3️⃣ Методика оценки работ (Качество) Невысокая, справедливая стоимость заявок даёт возможность для участия гораздо большему кругу талантливых студий, агентств и отдельных дизайнеров. Чем больше участников, тем шире представлен свежий дизайн, созданный в нашей стране и выше конкуренция. Чем выше Конкуренция, тем сильнее поднимается планка Качества итоговых результатов. Именно поэтому Фестиваль нового дизайна СРЕДА стал не только престижной премией в области дизайна, но и отличной базой референсов для всего рынка. Всё это благодаря в том числе и невысокой стоимости участия. И это справедливо. У этой модели, разумеется, есть и свои издержки. Одна из таких издержек – это платные билеты на Церемонию награждения. Фестиваль нового дизайна СРЕДА является независимым фестивалем и у нас нет спонсоров и внешнего финансирования. Практически весь бюджет формируется из оплаченных заявок, поступивших на фестиваль. Да, некоторые фестивали приглашают на свою Церемонию бесплатно, но... только участников шорт-листа или вообще только победителей. При этом стоимость заявок на этих фестивалях существенно выше и уже как бы включает в себя финансирование организации Церемонии. Скинулись все участники, а гуляют и празднуют только победители. Мы решили, что это несправедливо и для нас неприемлемо. Основной интерес к посещению Церемонии награждения есть у тех, кто вошел в шорт-лист и претендует на награды. Небольшая дополнительная сумма, которую они платят за билеты на Церемонию награждения – это оплата за продолжение их участия в гонке за наградами. Кстати, стоимость билетов на Церемонию тоже весьма невысока. Для остальных же участников, не вошедших в шорт-лист, фестиваль заканчивается в момент объявления финалистов. Они оплатили только участие в конкурсной программе фестиваля без переплат за Церемонию награждения. Но даже не вошедшие в шорт-лист имеют возможность побывать на Церемонии награждения, купив билет. И это справедливо. Почему мы считаем, что это важно? Мы формируем среду. Эта среда должна быть честной, доступной, понятной и справедливой. У каждого дизайнера, студии, агентства или творческого коллектива должна быть доступная платформа, на которой они могут продемонстрировать свои достижения, навыки и профессионализм. Чем ниже ценовой барьер, тем больше участников смогут его "перепрыгнуть". В итоге: ⭐️ Больше отличных работ, которые станут видны широкой аудитории. ⭐️ Больше участников получат хороший трамплин для профессионального и финансового роста. ⭐️ Отличная референсная база отечественного дизайна. ⭐️ Повышение конкуренции, а значит и качества дизайна. Да, 27 августа будет повышена стоимость участия в Фестивале нового дизайна СРЕДА, но всё же мы останемся рейтинговым фестивалем с самыми демократичными условиями участия. Ждём ваши работы на фестивале. Подавать работы здесь: festivalsreda.ru
Изображение поста
Не так давно наткнулся на шортс с отрывком из интервью музыканта Моби. Не дословно, конечно, но вот что он там говорил.
Современный мир с его технологиями перевернул все немыслимые подходы к творчеству. Если раньше занятие музыкой было доступно далеко не многим, то теперь молодые люди знают, что они пишут музыку на том же софте, что и звёзды. А значит, они могут сделать как минимум не хуже. Это позволяет им проникать в самую суть музыки, иначе её слушать и иначе создавать. Две мысли по этому поводу, помимо той, что Моби нереально крутой дядька, конечно) 1. Настоящий состоявшийся и успешный творец никогда не борется с новыми технологиями. Он понимает, что эволюция неизбежна и идёт с ней в ногу со временем. 2. Хочется с ним просто согласиться, ведь доступ ко всей информации мира, стёртые расстояния между материками и людьми, самые большие возможности для самореализации за историю планеты — физически не обойдут стороной увлеченных творцов. Отсюда и споры между академией и самообразованием. Как говорил другой классик: «Времена — они меняются». Мы тоже должны меняться и менять наши взгляды на современный мир. Кстати, пока все воют за авторские права — Моби выложил в открытый доступ (то бишь совершенно бесплатно) все свои библиотеки звуков, семплов, мелодий и треков, чтобы молодые музыканты могли экспериментировать, учиться и работать с качественными студийными материалами. Настоящий творец никогда не ссыт делиться.
Изображение поста
Подборка лучших постов за июнь!
Собрали для вас 5 лучших постов, которые собрали наибольшее количество пересылок: Просто тыкайте на название и вас перекинет на сам посm. — Подборка шрифтов для ваших проектов.Несколько крутых шорткатов для работы в Illustrator.Подборка цветовых комбинаций с оранжевым оттенком.🪨 Выбиваем текст на мраморе с помощью эффектов в Figma. — 🙃 Небольшой гайд по правильному инвертированию логотипа в Illustrator. 💙 Сохраняй, чтобы не потерять! 💙 Твой дизайн учитель#Figma #Photoshop #Illustrator
Изображение поста
Выросла на 10% за 10 дней — а нужно было всего лишь…
Перестать откладывать целевые действия. Ого. Вот это инсайт уровня наставничество за 300к Я страдала хуйней ГОД! Делала всё, что угодно, но не то, что реально ведёт меня к росту — быстрому, классному, настоящему ❤️‍🔥 Иногда надо дойти до своего дна, чтобы что-то сдвинулось. Весь месяц мне было очень плохо: я тревожилась, плакала, не понимала, почему моя жизнь больше не нравится, как раньше. Но прошедшие недели я взяла себя в руки и сделала: —🎥 3 видео на YouTube —📱Несколько шортсов — 💥И главное — запустила рекламу в телеграм на свой бесплатный курс. Именно он дал мне крейзи-прирост — 220 подписчиков за 10 дней. 7 людей с курса уже зашли на осенний Дезкемп! Я уже списалась с таргетологом по телеге. На днях напишу блогерам, которых обожаю, хочу предложить им коллаб. И я снова чувствую себя живой, чуваки! Это самое главное Кто мешал мне сделать это всё раньше? Никто. Кроме меня самой 🙃
Изображение поста
Продолжаем знакомство с жюри ХI набора.
Ольга Коваленко (aka Letterka) — леттерер и шрифтовой дизайнер. Окончила Шрифтовую мастерскую Александра Тарбеева в МГУ Печати, углубленно изучала каллиграфию в школе каллиграфии Евгения Добровинского. В 2025 году выпустила шрифт CoFo Raffine вместе с Contrast Foundry. Среди наград — ADC Silver Cube и Communication Arts Award, а также шортлист Morisawa Type Design Competition.
Изображение поста
Эта привычка с ИИ сделает вас богатым за 12 недель!
За последние несколько недель прослушал 5 книг по продуктивности и мышлению. Одна из них это фигурировавшая в нескольких эфирах - «Атомные привычки» Сразу отмечу в подтверждение фразы «карта не равно территория» - знать суть и краткий пересказ метода, не одно и тоже, что слушать как каждый пункт из метода создавался, почему именно так и с пяток примеров. Искренне считаю, что это БАЗА обязательная к усвоению. Привычки это и есть мы - отражение нашей программы личности в действиях. Теперь я знаю, почему так и не сел на шпагат, а вот на английском говорю. Почему залипаю на ютьюб шортсы, но при этом тренируюсь 5 раз в неделю. И кстати по принципу привычки построен весь базовый маркетинг, продажи, воронки, системы мотивации, дрессировки, и, конечно, богатство это на 80% привычки! Цикл Привычки состоит из 4 шагов: 1. Сигнал / Стимул Тут надо сделать «Крючок» заметным 👉 Пример: Если ты хочешь читать по утрам — положи книгу рядом с зубной щёткой. А если хочешь меньше скроллить соцсети — убери иконку с главного экрана (или удали). 2.Желание Мы не делаем то, что “надо”, а то, что хочется. Так что надо превратить привычку в что-то желанное или приятное. Или банально вознаграждать (можно другой приятной привычкой) 3. Действие Сложное — пугает. Простое — притягивает. Привычки прилипают, когда они лёгкие, понятные, микрошаговые. 👉 Пример: Не «писать статью», а «открыть ноутбук и набросать 1 абзац». А если хочешь меньше курить — не носи с собой зажигалку, пусть всё требует усилий. 4. Вознаграждение Без награды привычка умирает. Мозг должен понимать: это стоило того. 👉 Пример: После тренировки — галочка в трекере + 5 минут удовольствия. А если съел ночью лишнее — 30 минут доп ХИИТ тренировки. ⸻ 🎯 Всё вместе — это система, которая превращает продуктивное поведение в привычку. ✔️Так как же создать позитивные привычки и отказаться от негативных? Благодаря моему GPTs https://chatgpt.com/g/g-683aa1e6805c819183fa0307571adc35-atomnye-privychki-ot-cg-stas">https://chatgpt.com/g/g-683aa1e6805c819183fa0307571adc35-atomnye-privychki-ot-cg-stas весьма просто и бесплатно - следуя инструкциям. Если это освоить - а начать лучше с простого и малого (атомного), то буквально можно стать любой желанной версией себя! Возможно этот пост тот самый Сигнал, что пора начать - тогда будете красавчиками🥰 🔥Спасибо большое за огоньки и реакции - это меня мотивирует! Фото кстати реальное, но перевел дословно надпись и добавил Гену для красоты)
Изображение поста