🤫 Как избежать стресса (и страданий)

Длинные каникулы — это отлично, но сегодня первый день, как мы снова в стенах Университета и сессия уже на носу. Вот несколько простых шагов, чтобы вернуться в учебный ритм: 1️⃣ Начните с малого: разберите конспекты, повторите базовые темы. Главное — сделать первый шаг. 2️⃣ Планируйте: разбейте подготовку на небольшие задачи, чтобы видеть прогресс. 3️⃣ Работайте по системе: 25 минут концентрации, 5 минут отдыха. Так вы сделаете больше и не устанете. 4️⃣ Награждайте себя: выполняйте задачи — получайте маленькие бонусы, например, серию любимого сериала. 5️⃣ Не забывайте об отдыхе: короткие прогулки и смена деятельности помогают сохранить энергию. Следуйте этим простым советам и станете непобедимы 😎

Вместо поста про итоги уходящего года я поделюсь с вами своими планами на следующий (итоги у меня так себе и я подвела их сама для себя). Как многие уже знают, я ушла из школы ВВП, и соответственно там закрылись курсы по верстке и коду, для которых я писала лекции. Теперь я собираюсь самостоятельно запустить несколько образовательных продуктов в 2025 году: 1️⃣ Интенсив по дизайну — весна 2025. Давно его планировала, для него уже многое готово, осталось только записать и подготовиться к запуску. В этом недельном интенсиве я расскажу о своем методе работы над дизайном сайтов, а вы сделаете одну домашнюю работу, которую я проверю у всех участников интенсива. Запуски будут регулярными и небольшими группами. Программа интенсива рассчитана больше на начинающих дизайнеров, но подойдет и тем, кому интересно изучить мой подход. 2️⃣ Уроки по HTML и CSS для Тильды — лето 2025. Перезапуск модуля по коду курса по верстке, но с более подробной и интенсивной программой, готовыми конспектами, домашними заданиями и тестами для самопроверки. Это будет сборник лекций для самостоятельного изучения, продажи открытые (т.е. для всех), а студентам, купившим ранее модуль по коду в школе ВВП, предоставляется индивидуальная скидка. 3️⃣ Руководство по верстке на Тильде — дата выхода неизвестна. Пожалуй про этот продукт было больше всего вопросов 😅 Расскажу все подробно ) 💻 Прежде всего про формат: это будет не курс, а сборник лекций для самостоятельного изучения. Как показала практика — учить верстку в формате курса не совсем правильно, ведь верстка только часть процесса разработки, она не существует сама по себе, она идет рука об руку с дизайном. Нельзя просто так прийти на верстку и начать верстать, сначала нужен макет, а это рождает множество проблем: где взять макет для курса по верстке, а если макет не достаточно сложный, а что если он не подходит под конкретный тип верстки и т.д. В итоге я решила сделать не курс, а руководство, которое вы смотрите и практикуете тогда, когда вам надо, когда у вас уже есть реальный макет на верстку. Смотрите уроки по тому типу верстки, который вам нужен и который вам нравится, и не заставляете себя рисовать и учить тот тип, который вам не по душе. Но для вашей практики я подготовлю макеты специально для каждого типа верстки, поэтому для желающих отработать все возможные навыки верстки не будет проблем с поиском подходящего макета. 💡 Теперь о содержании: руководство будет максимально полным. Оно будет включать уроки по Тильде, начиная от знакомства с интерфейсом Тильды и заканчивая самыми сложными способами верстки в зеро-блоке. Будут уроки и по анимации, личным кабинетам, магазину и потокам. Также я запишу лекции и по новому способу верстки — Автолейауты, включая АЛ по Window контейнеру и всему артборду zero-блока, выход которых запланирован на 2025 год. Это будет принципиально новый метод верстки, пятый по счету можно сказать, и на мой взгляд единственно правильный, поэтому буду уделять ему больше всего внимания. Дата выхода данного руководства мне пока неизвестна, т.к. я буду ждать полноценного релиза Автолейаутов. Продажи руководства также будут открытые, а студентам, купившим ранее курс по верстке в школе ВВП, предоставляется индивидуальная скидка. 💖 На этом анонс окончен, если у вас есть вопросы или предложения — пишите в комментариях 😊 #обучение

💬 ЯНДЕКС 360: АНЯ БОЛЬШАКОВА, ЖЕНЯ ЯРОВОЙ, МИТЯ ОСАДЧУК… собрались, чтобы обсудить то, о чем спорят все дизайнеры: нужен ли личный бренд? – стоит ли пиарить себя, или рынок сам всё решит? – как и зачем начинали митя и женя? – как совмещать крутой продукт и свою публичность? делимся опытом, спорим о том, что такое личный бренд, и даем конкретные первые шаги для тех, кто только начинает. слушайте, конспектируйте, делитесь: https://www.youtube.com/watch?v=ygXSvnK31Kk спасибо ане и ее команде за приглашение. кайфуем от продакшена!

ДЛЯ КОГО КУРС: 👨🏼‍💻 новичкам в smm и интернет-маркетинге 👨🏻‍💼 владельцам и управленцам бизнеса 👨🏻‍🍳 тем, кто начинает вести свой блог 👩🏼‍💻 экспертам, кто хочет увеличения продаж 👩🏼‍🏫 студентам, кто ищет новую профессию 🤱🏽 девушкам, кто хочет заработок в декрете ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТ КУРСА: 💡 Творческую работу с гибким графиком 💸 Увеличение заработка и навык продаж ✍🏻 Навык создания маркетинг стратегии 🔋 Умение адаптироваться под новые тренды 🕹️ Свежее бизнес и маркетинговое мышление 📑 Удобные таблицы, шаблоны для работы 🔻 ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕГО КУРСА: — Курс идет 2 месяца, теория + практика — Индивидуальная работа с каждым — Проверка домашних работ от кураторов — Ответы на все вопросы и поддержка — Обучение на платформе GetCourse — Можно проходить курс со всех устройств — Есть конспекты и презентации лекций — Бонусные видео уроки по приложениям — Поддержка и доступ к курсу - 8 месяцев — Сертификаты для выпускников на рус и анг языках — Наш чат вакансий, помощь с поиском проектов — Обновленные уроки адаптированные на 2024 год 🔻 МОДУЛИ КУРСА: (краткое описание вашего пути на курсе) — Психология работы, страхи, цели — Где искать и как искать проекты в smm — Все секреты эффективной работы в smm — Создание маркетинг стратегии — Упаковка профиля — Создание контент-плана — Создание визуальной концепции — Создание сторис, видео-монтаж, reels — Методы продвижения и продаж — Настройка таргет рекламы — Работа с телеграмм и вконтакте — Построение личного бренда 🔻 ДЕТАЛИ ОБУЧЕНИЯ: 📘 Длительность курса: 8 недель 📘 Уроки в записи на платформе GetCourse 📘 Просмотр уроков в удобное время 📘 Один тариф с обратной связью 🎉 Стоимость курса: 150.000тг/31.500руб 💰 На курсе есть возможность оплаты обучения в рассрочку. ✍🏻 Бронирование места по номеру what’s app: +7 747 790 79 60

От меня еще небольшой отчетный ролик и арт-конспект встречи — он в самом конце видео 😉

Я уже в нескольких постах упоминала своё обучение по визуализации данных (в том числе, здесь был полный фидбек), забыла поделиться казалось бы очевидным, но очень полезным лайфхаком. Конспектируйте! Не только уроки, но и разборы Почему я обращаю внимание на конспектирование разборов? Потому что во время разбора может быть множество ситуаций, которые вам дадут море пользы, но пройдут мимо вас при исправлении ➡️Показали интересный приём На разборе преподаватель показывает вам несколько приемов оформления вашего слайда/фото/диаграммы, но они все вам не нужны сейчас. Если вы будете исправлять свою работу, то используете 1-2 из них, а остальные могут забыться. Зато если вы запишите это, то с большей долей вероятности запомните. ➡️Горячие клавиши/новые функции В разборах опытные эксперты могут использовать какие-то фишечки, сочетания клавиш, которые в основном уроке не показываются, но сильно упрощают жизнь. ➡️Почему удачное решение — удачное В разборах всегда подсвечивают как ваши удачные решения, так и не очень. И если вы что-то сделали хорошо, но не осознанно или же вам подсветили на разборе новый взгляд на это решение (почему оно удачное), то было бы круто это зафиксировать, чтобы не забыть. Ведь таких моментов может быть много, когда это решение может быть актуально. ➡️Зафиксировать обоснования неудачных решений Когда мы делаем что-то неправильно, то можем на эмоциях постараться быстрей исправить, чтобы "забыть это как страшный сон". Но так неправильно делать — преподаватель объясняет причины, почему так не надо делать и как надо. И эти причины нужно осознать и запомнить, чтобы не повторять этих ошибок. - - - ⚡И еще маааааленький, но важный коммент: когда сдаете домашку, объясните свой ход мыслей прям в ней. Напишите коммент, почему сделали так, почему такой шрифт, почему такой цвет, почему такая композиция, почему такие акценты. Поясните своё видение. Можно указать и то, как хотели бы сделать, но не можете, т.к. не хватает скила или не уверены, что это хорошее решение. Преподаватель может оценить ход ваших мыслей и дать полезные подсказки, а также прокомментировать идеи, которые вы хотели, но не смогли реализовать. И вашему учителю будет проще вас понять и дать фидбек, и вам будет полезно потренироваться в обосновании своих дизайн-решений уже на этапе обучения)) - - - Учитесь эффективно, повышайте свои навыки и продавайте на высокие чеки — у вас всё получится❤️ *️⃣ Энергетик в дизайне Рубрика #дизайн_полезности | #наставник

Более подробно расскажу все в лс. Пишите, пожалуйста, с прайсом ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Как выявить мошенника 👉 Читать Больше вакансий тут 👉 @GetClient_TG_bot

За время универа я поучилась на разных курсах, постажировалась, нарисовала несколько своих шрифтов и окончательно выбрала для себя этот профессиональный путь и теперь я тут! #TypeType #команда_ТТ

Если откинуть повседневные занятия - тренировки, прогулки и т.п — Ответ такой: настраивать голову и саморазвиваться. Но как и почему? Все мы очень сильно зависим от нашей головы — ни одна техника по продуктивности не будет работать, если вы не настроите свой mindset 🧠 У нас фрилансеров очень сложное ремесло, и мы должны провести обязательно настройки в голове: 1. Полюбить по-настоящему свое дело 2. Побороть все страхи фриланса и блога 3. Научиться дисциплине 4. Развить бизнес-мышление и маркетинг 5. Решить свои собственные псих. травмы и проблемы и еще 100+ пунктов ☝️Это все глубокая психологическая работа и без нее нам никак Как это делаю я? — Я сделал своим хобби и отдыхом просматривать развивающий контент на ютубчике Вот вам несколько моих любимых авторов: 1. РАД(https://www.youtube.com/@rad.gilmanov) - Дисциплина и продуктивность 2. Соколовский(https://www.youtube.com/@AlexanderSokolovskiy) - Бизнес подкасты 3. Доказательное инвестирование(https://www.youtube.com/@invest_science) - Инвестиции 4. Денис Семенихин(https://www.youtube.com/@SemenikhinDenis) - Философия и спорт 5. Простые мысли(https://www.youtube.com/@prostiemisli) - Дисциплина, Саморазвитие И еще несколько десятков - Вердикт, Зеланд, Диспенза, Соломин, Питерсон, Бриус, Свежий, Альберт, Топлес, Токовинин, Дашкиев, Осипов и т.п т.п. Для меня изучение и конспектирование такого контента стало очень веселым и полезным занятием, возможно даже зависимостью 😂 Делитесь в комментах что такого изучаете вы и ставьте 🔥, если полезненько) Кстати, набор на 3 поток(https://t.me/igor_pladius/456) продлится до 24 октября, группа уже почти сформирована, осталось пару местечек❤️

⠀ Большинство техник мышления построена на поиске ответов. Но чтобы получать правильные ответы, нужно задавать правильные вопросы. Даже самому себе. Часто, в хорошо сформулированном вопросе, уже скрывается ответ. В идеале, такой ответ должен нас стимулировать к принятию ответственности за свою жизнь и совершению конкретных действий. Тк только действия способны приводить к переменам. Три простых принципа такого проактивного вопроса: ➀ Начинается со слов «что», «как» или «каким образом», а не «зачем», «почему», «когда» или даже «кто». ➁ Обращён на себя. В нем содержится личное местоимение «я/мне», а не «они», «мы» или «вы». ➂ Нацелен на совершение конкретных поступков и действий. А значит завершается неким глаголом, действием. Такие вопросы фокусируют на том, что зависит от нас. Предоставляют инициативу, ответственность и дают понимание конкретных действий. Примеры использования: ХОРОШО: • Что я могу сделать? • Как мне добиться результата с теми ресурсами, что уже есть? • Каким образом я могу изменить ситуацию в свою пользу? • Чему я могу научится? ПЛОХО: • Зачем они постоянно мне мешают? • Почему другие так мало работают? • Почему это происходит со мной? • Кто виноват в этом происшествии? • Когда до них наконец-то дойдёт? Чем чаще мы задаём себе подобные правильные вопросы, тем больше понимаем, что все в нашей жизни — результат наших действий, поступков и выборов. И все зависит только от нас самих. Применяйте! * * * Выжимка-конспект по мотивам книги Джона Миллера «Проактивное мышление. Как простые вопросы могут круто изменить вашу работу и жизнь». Давно хотелось старый конспект освежить. ⠀ ... #заметкиНаПолях #книги #конспект