🔥 SALE 🔥 Крутой костюм MUGLER 🤓 цена 4900 😎 M L

Ну что, настал тот самый день!!! Наверное, один из самых необычных для меня дней за всю жизнь. ⠀ 🏆 Сегодня, 30 сентября 2026, исполнился ровно год или 365 дней, как я бегаю каждый день без перерыва ⠀ В любую погоду, с любым настроением, в снег, в холод и в жару. Иногда на улице, иногда в зале, но каждый день. Когда я начинал в прошлом году, даже представить не мог, что дойду до целого года. ⠀ Кстати, в этом есть определенная заслуга двух людей, которые натолкнули меня на мысль, что так вообще можно, но я им в конце поста раздам приветы :) ⠀ Начал я бегать не потому, что я фанат бега, и не потому, что я фанат спорта. У меня год назад был лютый пиздец в жизни. Было очень плохо морально, а бег меня всегда собирал. Это мой медитативный процесс, во время которого мысли приходят в порядок. ⠀ Я вышел и побежал. Как Форест Гамп. Без цели и без понимания, куда все это может привести. Так и прошёл год. ⠀ За год многое изменилось. Когда смотрю на то, что было и что стало, понимаю, насколько огромный путь прошёл — как физически, так и ментально. Но самое важное, что за этот год произошло, — это знакомство с людьми, которых я встретил онлайн и офлайн. Спасибо вам всем большое. С кем-то мы начали работать и продолжаем, заказчики, партнеры и просто хорошие люди. ⠀ Ну а теперь, как на церемонии, которая никогда не состоится 🥇🥇🥇 ⠀ 🥇 В первую очередь спасибо жене. Ты знаешь, из-за чего я начал бегать и без нашего всего я бы этого не достиг. Отдельное спасибо тебе за поддержку. Когда ты сказала, что гордишься мной, я чуть не разрыдался. Но держался крепко )) Ты нечасто говорит такое и не всем. Для меня это было особенно важно. ⠀ 🥈Во вторую очередь. Вадику с Настей отдельное спасибо. Без ваших подначиваний: «А слабо год?» и «Надеюсь увидеть, как ты год бегаешь» — я бы, наверное, не поставил себе такую цель. ⠀ 🥉Отдельное спасибо Всем, кто писал за этот год и рассказывал, как мне правильно бегать и подтягиваться. Это очень заряжало. Я, конечно, справился бы и без ваших советов, куда бы я делся, но с вами было гораздо веселее. ⠀ Что будет дальше — честно, не знаю. Для меня закрыт огромный гештальт длиной в год. Это какая-то невероятная дисциплина, которой я сам от себя не ожидал. Наверное, в этом и проявляется характер: что бы ни случилось — вставать и идти. ⠀ Не знаю, что будет завтра. Может быть, продолжу бегать, а может, устрою себе пару выходных и займусь восстановлением. За год пострадали пятки и стопы из-за неправильного выбора обуви. Но кто ж знал, что так всё затянется? )) ⠀ Сегодня наконец посчитаю, сколько набегал за эти 365 дней. 👍 Даже не представляю, сколько получится, но сколько бы ни было — все километры мои. Ни одного никому не отдам )) Сижу и пытаюсь осознать, что действительно это сделал. Для меня это огромное достижение. ⠀ Точно знаю, что за этот год я кого-то смотивировал бегать, подтягиваться, заниматься собой. Ко мне подходили на разных конференциях и говорили: «Спасибо, ты нас своим примером заставил начать. И это невероятно приятно, помогать людям становиться ещё лучше. ⠀ В общем, всех обнял. Пойду съем что-нибудь вкусное и калорийное. Ризотто с креветками и сыром, например. Вы же не думаете, что я на одном ПП? )

Реально частая ситуация. Вчера он делал задачу за 5 минут. Сегодня за 8. Завтра за 10 и хуже по качеству. Чаще всего проблема в кривой инструкции (в которой накапливается ошибки, повторы, случайно одобренные результаты). Только что отловил инструкцию на 663 строк, в которой было столько мусора, что пизд@ц. Разделил её на 2 инструкции по 40-50 строк, работать всё стало сильно лучше. И расход токенов уменьшился. Вот из таких тонких моментов и состоит сейчас ЭФФЕКТИВНАЯ работа с нейронками. Больше и подробнее про это расскажу послезавтра на мастер-классе. Всем, кто пользуется GPT\Claude — быть обязательно. Билеты тут ⬅️

Это бесплатная обучающая онлайн-программа для тех, кто хочет прокачать себя в медиа и понять, как устроен современный контент. Знания пригодятся для ведения своего блога, студенческого медиа, творческого проекта или в будущем деле. Что будет внутри: ● как работают алгоритмы соцсетей и почему одни ролики залетают, а другие — нет; ● как создавать контент, который хочется досматривать, сохранять и отправлять друзьям; ● как найти свою аудиторию и удержать её; ● как развивать личный бренд; ● как выстраивать долгосрочное сотрудничество с партнерами; ● как превратить увлечение контентом в реальные возможности. 🤩 Программу создали эксперты ведущих вузов, цифровых платформ и институтов развития. Обучение проходит онлайн: участники смотрят видеоуроки, выполняют практические задания и применяют навыки в своих соцсетях. Если давно хотели запустить блог или вывести свой проект на новый уровень — это ваш знак 👀 🖇 Подать заявку можно на официальном сайте до 15 декабря. #ТопБЛОГ #РоссияСтранаВозможностей 👻MAX | 📲ВК | 📝Дзен

Следующие полтора часа будут самыми насыщенными за этот вечер: с практикой по созданию визуала и ускорению любых дизайн-процессов с помощью ИИ. Получите первое домашнее задание и бесплатные токены для экспериментов. Заходите прямо сейчас по ссылке: 🔴 https://www.youtube.com/live/Vz46jCeCMIY

Нейтан Кёртис разбирает, зачем дизайн-системам нужны формальные контракты компонентов. В них фиксируют свойства, состояния, зависимости и правила поведения, чтобы разные платформы одинаково понимали замысел компонента. Автор предлагает строить такие контракты на основе схемы. Она помогает проверять структуру данных, автоматически находить ошибки и генерировать большую часть кода. Хороший контракт должен быть типизированным, неповторяющимся, независимым от конкретной платформы, проверяемым, детерминированным, недорогим в поддержке и готовым к изменениям. Внутри: – Чем контракт компонента отличается от обычного описания или файла в Markdown; – Почему каждое решение нужно хранить в одном месте; – Как сделать контракт независимым от Фигмы, веба, iOS и Android; – Зачем нужны схемы, автоматическая проверка и детерминированная генерация; – Как менять контракты через ADR, версии и понятные правила совместимости. ➡️ Читать статью ——— 💻 Вакансии в IT и digital 😍 Про дизайн 🔥 Вакансии дизайнерам 🎨 Референсы

  📍 Автоматизированную систему проектирования вертикальных коммуникаций сотовых вышек разработали специалисты ННГАСУ. Она включает программный модуль и калькулятор нагрузок. Новый инструмент заменяет рутинные ручные вычисления и сокращает время проектирования лестниц, кабельных лотков и фидерных линий с часов до минут.   📍 Цифровую систему обеспечения подготовки кадров для биоэкономики России создали ученые РЭУ имени Г.В. Плеханова. Созданная база данных объединяет сведения о более чем 3,2 тыс. образовательных программ, которые реализуются ведущими вузами России в предметных областях «Биотехнологии и биоинженерия», «Биология», «Экология», «Сельское хозяйство», а также «Экономика». Всего внесены данные о 68 вузах.   📍 Суперчувствительный сенсор для раннего выявления болезней мозга и других неврологических заболеваний разработали химики ЮУрГУ. Электрохимический сенсор предназначен для определения уровня дофамина в крови. Основой устройства служит угольный стержень с керамическим покрытием из церия, гадолиния, празеодима, самария, иттрия и циркония.   📍 Цифровой инструмент для проектирования спортивной облегающей одежды представили ученые СПбГУПТД. Разработка включает библиотеку виртуальных манекенов различного телосложения, а также интерактивный калькулятор для автоматического расчета распределения компрессионного давления на разные участки тела. Это поможет сократить временные и финансовые затраты на создание натурных образцов изделий на предприятиях легкой промышленности.   📍 Пятая Международная театральная школа ГИТИСа начала работу в Чили. В ней участвуют студенты и профессиональные чилийские актеры, которые вместе с российскими педагогами проходят мастер-классы по сценическому движению и актерскому мастерству. Работа выстроена вокруг спектакля «Вечер с Чеховым».   Работы ведутся в рамках национального проекта «Молодежь и дети». 👻МАХ | 💙ВК | 📝ДЗЕН

Вот что я считаю действительно важным и закладываю в проекты салонов: 1. Маникюрный стол Стол не должен быть слишком глубоким, иначе мастер весь день будет тянуться к рукам клиента, при этом на рабочей поверхности должно хватать места для лампы, инструментов и материалов. Покрытие стола должно быть устойчивым к регулярной обработке моющими и дезинфицирующими средствами. Действующие санитарные правила требуют, чтобы мебель рабочего места позволяла проводить такую обработку. Современный маникюрный стол должен включать в себя: - встроенную вытяжку - розетки для оборудования - питание самого стола - кабель-менеджмент - ящики для ежедневных расходников - место для аппарата - место для чистого инструмента - удобное хранение материалов Чем меньше проводов и случайных предметов находится на поверхности, тем спокойнее выглядит рабочая зона и тем удобнее мастеру. 2. Встроенная вытяжка Для современного маникюрного места я считаю встроенную вытяжку практически мастхевом, она удобнее настольной, потому что не занимает лишнее место, не мешает работе рук и визуально выглядит аккуратнее. Важно! Вытяжку нельзя выбирать после того, как стол уже изготовлен, сначала выбирается конкретная модель, затем под нее проектируется стол и заранее выводится питание. То же самое касается остальных розеток внутри мебели. 3. Стул мастера Мастер проводит на своем рабочем месте много часов подряд, поэтому стул должен подбираться прежде всего по эргономике. Необходимые функции: - регулировка высоты - колесики - удобная спинка - легко моющееся покрытие Один из самых практичных вариантов, медицинские стулья типа «таблетки» со спинкой и обивкой из экокожи, они простые, компактные, регулируются по высоте и позволяют мастеру свободно перемещаться вокруг своего рабочего места. 4. Стул клиента А вот здесь очень часто выбирают глазами. Красивый стул может оказаться совершенно неудобным через 40 минут процедуры. Клиент любого телосложения должен комфортно в нем помещаться, поэтому в наших проектах: - достаточно широкое сиденье - мягкая посадка - удобная спинка - материал, который легко очищается - покрытие, на котором не остаются следы от одежды Экокожа здесь остается одним из самых практичных вариантов, хорошо работают и пластиковые кресла с качественными мягкими подушками. Регулировка высоты удобна, но не обязательна, колесики тоже не всегда нужны. Некоторым клиентам неприятно ощущение подвижного кресла. Если колесики все-таки есть, то обязательно со стопорами. И осторожно с подлокотниками, они выглядят комфортно, но иногда именно из-за них клиентское кресло невозможно достаточно близко придвинуть к маникюрному столу. 5. Общее и местное освещение Для маникюрных кабинетов сейчас должно быть предусмотрено комбинированное освещение: общее и местное. Это прямо закреплено в СП 2.1.4284-26. Общий свет отвечает за равномерное освещение помещения, а непосредственно для работы мастера мы используем хорошую безтеневую лампу, которая равномерно освещает руки клиента и не создает выраженных теней. Важно! Безтеневая лампа это наша профессиональная рекомендация по организации рабочего места, а не формулировка санитарной нормы. Норма требует именно сочетания общего и местного освещения. 6. Розетки и мощность На одном рабочем месте используются: - маникюрный аппарат - встроенная вытяжка - UV/LED-лампа - безтеневая лампа - зарядки и иногда дополнительное оборудование. Поэтому на практике мы предусматриваем 5–6 точек 220 В на одно место плюс USB для клиента. Часть розеток можно спрятать в маникюрном столе. Для типового рабочего места необходимо примерно 0,5 кВт проектной мощности на одно место, 0,8 кВт с запасом. Это не норматив СанПиН, точная электрическая нагрузка всегда определяется инженером после выбора конкретного оборудования. Продолжение в комментарии:

Главная тема мастер-класса — алгоритм верстки. Это мой метод последовательной сборки макета: 1. Сначала разбираемся, что именно нужно сказать 2. Потом определяем, как устроена эта информация 3. Далее собираем конструкцию макета 4. И только после этого занимаемся оформлением — шрифтами, цветами и спецэффектами Содержание → Структура → Конструкция → Стиль Каждый следующий шаг опирается на предыдущие, поэтому решения перестают быть случайными. На мастер-классе учимся применять алгоритм верстки на разных форматах, от книжных обложек до таблиц. Подробнее о методе с примерами

В прямом эфире покажу свой алгоритм, как не утонуть в сотнях генераций и быстро получать нужный результат. Вместе шаг за шагом пройдем все этапы на конкретном примере — от идеи до финала. Онлайн-участникам дадим бесплатные токены, чтобы можно было сразу потестить на реальной задаче. Сегодня в 19:00 по МСК, участие бесплатное, всех жду👇 ➡️ Занять место на вебинар

Завтра на мастер-классе «Астральный план» покажу, как передавать ИИ реальные задачи и получать готовый результат. За 2–3 часа разберём: ▶️ Как начать работать с Astra и настроить Codex, даже если вы полный новичок. ▶️ Как выбирать модель и режим под свою задачу. ▶️ Как ставить задачи, чтобы было меньше переделок. ▶️ Как настроить инструкции под себя. ▶️ Как организовать чаты и проекты, чтобы ИИ меньше путался. ▶️ Как смонтировать ролик и подготовить его к публикации. ▶️ Как превратить таблицу с данными в понятный дашборд. ▶️ Как создать свою игру без навыков программирования. ▶️ Как собрать презентацию по своим материалам и референсам. ▶️ Как экономить лимиты и проверять результат работы ИИ. 2 октября, 14:00 МСК. Онлайн. Самое время забрать билет и завтра прийти на практику 👇 🎟 Купить билет на «Астральный план»