Как здесь не улыбаться

Как победить себя в борьбе за здоровый образ жизни и мозги без дурацких мыслей? Ну, теперь у меня есть свой проверенный способ. Казалось бы, совсем недавно я писал о том, что бегаю 50 дней без перерыва. Про то, зачем я вообще начал бегать и какой пиздец к этому привёл. Не успел оглянуться, как встретил 2026 год, перешагнув отметку в 100 дней пробежек подряд.🏃🏼‍♂️‍➡️🏃🏻 Но знаете что? Никаких великих инсайтов сейчас не будет. Люди, как советовали мне, как правильно бегать, так и продолжают. Как учили меня подтягиваться — тоже ничего не изменилось. Этим 100 дням я лично хочу сказать БОЛЬШОЕ спасибо. Если по фактам, что изменилось: ☑️Фигура. Да, она стала лучше. Правда жена говорит, что у меня пропала жопа и похудели ноги, но я переживу ) ☑️Свой пресс я вижу в зеркале каждый день. Чувствовать себя стал комфортнее, энергия — совсем другая. ☑️Сильно изменились пищевые привычки. Я просто больше не могу есть все подряд и стал очень выборочен в еде. Но главное, что изменили эти 100 дней — люди, которые и стали магией. За эти сто дней со мной связались те, кого годами не слышал. С кем‑то уже запустили рабочие проекты ещё в прошлом году. Многие из этих ребят настолько активные в своём бизнесе, что я, при всём своём предпринимательском опыте, смотрю на них с огромным уважением и учусь. Реально видно, как они рвут рынок, принимают быстрые решения и круто масштабируют свои компании. Через ежедневные сториз с бегом, с нами стали работать разные заказчики. Ещё благодарен этим сто дням за знакомства с ребятами из совершенно разных сфер бизнеса. Это как перезагрузка головы — начинаю смотреть на всё шире, видеть мир без своих старых фильтров. Да, и если вы вдруг ищете тут историю про «мне легко» — её не будет. Мне каждый день по прежнему сложно вставать и выходить на пробежку и подтягивания. Каждый день я делаю осознанный выбор. Сделать день чуть интереснее. Чуть спортивнее. Чуть здоровее. Для меня эти сто дней — всё ещё про преодоление себя. Бег как был чем‑то вроде медитации, так и остался. Но главное даже не в километрах. Главное — люди, разговоры и встречи, которые случились по дороге. И у этой истории пока открытый финал. Эти 100 дней привели меня к одному очень классному событию. О нём расскажу попозже. А пока просто шлю вам много обнимашек.

#уроки

Вышел ежегодный отчёт о настроениях аудитории Pinterest. Это 21 тренд, который ещё не стал трендом, — скорее срез общего бессознательного, которое влияет на желания, настроения, выбор и покупки. Полный документ можно скачать здесь ⬅️ и неспешно изучить в выходные. [Фабрика Дизайна]

🖼️ Хороший интерфейс

В течение 2025 года Стэнфилд неоднократно появлялся в образах модного дома на красных дорожках кинофестивалей и премьер — в том числе на Fashion Awards в Лондоне и гала-вечере в Музее киноакадемии. Актер известен по ролям в фильмах «Умри, моя любовь», «Грязная игра», «Иуда и черный мессия» и «Достать ножи» (2019). Среди его предстоящих проектов — киноадаптация пьесы Уильяма Шекспира «Король Лир» с Аль Пачино и Джессикой Честейн в главных ролях. Режиссером картины выступил Бернард Роуз. 🔹The Blueprint News

Привет! На связи Юля – дизайнер и куратор студии UPROCK 👋🏼 Сегодня разбираю тему, с которой дизайнеры сталкиваются постоянно, но часто делают интуитивно – акценты в тексте. Именно они решают, прочитает пользователь блок целиком или уйдет после первых строк. Акценты нужны для трех вещей: направлять внимание, выделять главное и задавать ритм странице. Они должны быть уместны, поддерживать задачу проекта и передавать нужную эмоцию. 📌 В этом видео на примерах работ студентов показываю: • какими инструментами можно расставлять акценты в тексте; • почему важно использовать их точечно, а не сразу все; • как акцент может работать даже без выделения текста; • когда декоративные элементы действительно усиливают текст, а не мешают ему. А еще предлагаю посмотреть работы наших студентов и выпускников для вдохновения: ⚡️Виталий Паскарь – AIRBUS ⚡️Артур Зайнутдинов – SOON ⚡️Сеня Полякова – Mouratoglou Tennis Academy ⚡️Яна Шестакова – FLIX ⚡️Ольга Макарова – Gensler

Набор объемных иконок вдохновленный обновленным стилем Airbnb. 🌴 Скачать набор 🌴 #материалы

Никакой воды и рекламы! Только практика и новые фишки Figma. Не забывайте — бесплатно от Yodiz — это ещё дороже, чем платно. Курс подойдёт как новичкам, так и профессиональным пользователям. Будем делать всё по шагам, изучать новое и секретное... А по итогу, кроме вопроса «А что, так можно было?», других не останется. 👉 Регистрация, как всегда, через бота