А у меня есть синдром самозванца?
В рамках рубрики с психологами и настройки на нужную волну предлагаю утро понедельника начать с теста.
Прочитайте следующие утверждения и за каждый ответ «да» начислите себе один балл.
1. Вы считаете, что ваши достижения связаны с ошибкой, стечением обстоятельств или удачей.
2. Вы согласны с утверждением: «то, что могу я, может сделать любой другой».
3. Мелкие недочёты или неурядицы по работе вызывают у вас чувство вины и страдания.
4. Конструктивная критика вызывает ощущение собственной непригодности и подавленность.
5. Любой успех заставляет чувствовать вину и создаёт впечатление обмана окружающих.
6. Вы постоянно ощущаете страх «разоблачения» и считаете это вопросом времени.
Дружно пишем свои цифры в комментариях и планируем в этот четверг подключиться на эфир, чтобы их уменьшить до нуля!
Расшифровка по вашим ответам ниже👇🏼
0-1 балл – поздравляем, у вас нет синдрома самозванца и вы не особо переживаете за то, что окружающие могут воспринять вас в негативном ключе и посчитать не профессионалом. Продолжайте в том же духе и смело беритесь за новые задачи.
2-4 балла – у вас есть синдром самозванца и вы часто ощущаете себя неуверенно и тревожно, общаясь с коллегами и сотрудниками на профессиональные темы. Мы рекомендуем укреплять свою самооценку и прорабатывать негативные мысли с психологом.
5-6 баллов – вы тяжело страдаете от синдрома самозванца и почти никогда не чувствуете себя уверенно, как профессионал. Вам тревожно и некомфортно общаться с коллегами, руководством и сотрудниками. Вы стараетесь избегать публичных выступлений и чувствуете сильное давление, если приходится делать доклады или отчеты перед коллективом.
#женя #тест #навыдохе
🙌Явно.Дизайн × kubarevna
