🤫 Как избежать стресса (и страданий)
Длинные каникулы — это отлично, но сегодня первый день, как мы снова в стенах Университета и сессия уже на носу. Вот несколько простых шагов, чтобы вернуться в учебный ритм:
1️⃣ Начните с малого: разберите конспекты, повторите базовые темы. Главное — сделать первый шаг.
2️⃣ Планируйте: разбейте подготовку на небольшие задачи, чтобы видеть прогресс.
3️⃣ Работайте по системе: 25 минут концентрации, 5 минут отдыха. Так вы сделаете больше и не устанете.
4️⃣ Награждайте себя: выполняйте задачи — получайте маленькие бонусы, например, серию любимого сериала.
5️⃣ Не забывайте об отдыхе: короткие прогулки и смена деятельности помогают сохранить энергию.
Следуйте этим простым советам и станете непобедимы 😎
