В школе и универе я не очень любил читать. Всегда казалось, что на книги нужно много времени и особое настроение. Но несколько раз видел простую мысль: 20 страниц в день — это несколько книг за год. Так недавно я и дошел до атомных привычек
Если коротко — маленькие шаги дают большие результаты, если делать их стабильно
Примерно 4 месяца назад я решил проверить это на практике. Начал с простого:
- утренняя зарядка
- ежедневное чтение (те самые 20 страниц)
- турник
- ui-практика раз в неделю
Сейчас для меня это перестало было усилием и стало частью дня. Книга не просто мотивирует, а показывает, как выстроить привычки так, чтобы они работали
Круто разбирается само устройство привычек (как вредных, так и полезных)
Много примеров из жизни, на которых это все показано
В книге еще затрагивается идентичность и окружение (и их влияние на привычки человека)
Мне еще очень понравилось, что в конце каждой главы есть саммари для закрепления
Короче, рекомендую
Для меня эта книжка стала одной из тех, которую хочется перечитать спустя время
ко мне почему-то боты периодически приходят в комменты и рекомендуют эту книжку, я с ними не связан!
